Obecnie rozmawiamy o:

Prąd na kartę

gorący temat

opuchnięte nogi pomocy !

wczoraj o 22:16

Co to może być? Pomocy

wczoraj o 19:21

Kolczyki linkin park

wczoraj o 16:28

Ralph Lauren - fake?

wczoraj o 16:05

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 82
Ostrzeżenia: 5/5

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

10 lis 2016 - 10:07:36

Przy końcu myślałam że umrę :D

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

11 lis 2016 - 13:19:14

Przecież A6W to najgorszy debilizm jaki można popełnić. NIe dość, że zniszczycie sobie kręgosłup to jeszcze nie zobaczycie żadnych efektów... Ludzie no dlaczego idziecie po najmniejszej linii oporu. Prawidła odchudzania są takie, że przecież wystarczy przez 6 tygodni zadbać o zdrowe jedzenie plus dodać do tego jakieś lekkie bieganie i będziecie mieli 10x lepsze efekty niż po A6W. Wystarczy trochę poczytać sprawdzonych źródeł a nie takich pierdół.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-09-04 14:14 przez Szymonnowak.

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

24 lis 2016 - 11:44:17

Jak zastanawiałam się nad zaczęciem a6w to znalazłam ćwiczenia abs na youtube. Do tego dołączyłam bieganie. Dobre ćwiczenia na brzuch są moim zdaniem z wykorzystaniem drabinek, unoszenie nóg.

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

12 sty 2017 - 20:59:49

Nie polecam. Mozna nabawić się zwyrodnienia ...

niezweryfikowana
Posty: 40
Ostrzeżenia: 4/5

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

08 wrz 2017 - 13:27:02

Zdecydowanie. Brzuch można ćwiczyć cały czas, jednakże to jest katowanie. Zauważmy, że w większości przypadków podczas ruchów funkcjonalnych on się spina. Jak dla mnie najlepszym ćwiczeniem na brzuch jest "Plank".

niezweryfikowana
Posty: 5
Ostrzeżenia: 1/5

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

03 paź 2017 - 18:51:56

Ja bym zostawił ten temat specjaliście... To może być zdecydowanie najlepsze możliwe rozwiązanie.

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 mar 2018 - 12:31:06

Ja niestety nie mam za bardzo wiedzy i doświadczenia w tym temacie. Dlatego raczej ciężko będzie mi pomóc...

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

24 cze 2019 - 12:23:25

a6w jest szkodliwa bardzo na kręgosłup, więc nie polecam :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

BŁAGAM O POMOC DLA MOJEJ KUZYNKI