Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

moj brzuchol przed cwiczeniami:
dziewczyny jak cwiczyc? np dzien 1? 6 tych cwiczen po 2 powtorzenia??

a jakie ćwiczenia wykonujecie??????????????? piszcie

Ćwiczyłam, skończyłam i byłam bardzo zadowolona z efektów

ja jestem na 25 dniu trzymam kciuki

Już 3 razy robiłam 6 Weidera i teraz znowu robię, już jestem po 9 dniu i dodałam sobie ćwiczenia na tyłeczek i uda;D Trzymam za Ciebie kciuki i powodzenia!

Ja robiłam 40 dni. Myślałam, że efekty będę lepsze. Niestety wyrobiły mi się tylko górne mięśnie brzucha

ja robiłam rok temu dałam rade

6 weidera jest bardzo skuteczna, ale nie polecam ze względu na kręgosłup, bardzo go osłabia, więc powinno się robić także ćw. na kręgosłup. radzę znaleźć inne ćwiczenia na brzuszek, jest ich mnóstwo

witam wszystkich hm według mnie 6 jest bardzo dobrym zestawem ćwiczeń ale tylko i wyłącznie prawidłowo wykonywana Jeżeli chodzi o Efekty ... są i to duże ale do pełnego kalaroferka jeszcze dużo brakuje ...

Ja to kiedyś prawie przeszłam, chyba 3 dni mi zostały, ale po tym jak nie widziałam efektów, przerwałam..

To znaczy poleciałyśmy na to z 2 kumpelami i żadna z nas nie widziała efektu.
No cóż naoglądałam się mnóstwa filmików żeby dobrze robić, nie wiem czemu nam nie wyszło.

Dopiero po siłowni zaczęło się coś dziać szczerze. (;

Ciągle się zatrzymuje na 3 tygodniu. Ale nie podam się!

Jej, próbowałam kiedyś się zabrać za to, ale po pewnym czasie brakowało mi zapału, poza tym czułam, że mój kręgosłup tego chyba nie wytrzyma. Jak dla mnie tyle samo plusów co minusów.

witajcie Kochane!
ćwiczył ktoś 6 Weidera? i mogłby się pochwalić swoimi efektami ? (:

ja dopiero zaczęłam - zobaczymy czy dam radę (:
albo może ktoś chciałby się przyłączyć do mnie, do ćwiczeń ? (:

cwiczylam 8 dni :-/ i skonczylam :-/ brak motywacji cholera :-/

ja ćwiczyłam, kiedy się odchudzałam fakt, byłam wtedy na zdrowej diecie, chociaż bez przesady, chodziłam poza tym na siłownię kilka razy w tygodniu, ale doszłam prawie do końca i powiem szczerze, że efekty były zadowalające warto !