Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

mi pomogła ; )
bez jakiejś większej diety.

Cwiczylam i efekty sa swietne
co prawda nie wytrzymalam do konca ( malo brakowalo )
ale nie zaluje ze zaczelam : )
do tej pory widac efekt, ktory sie dlugo utrzymuje.

Ja wymiękłam po 2 tygodniach. Nie chodziło o to, że męczące jakieś czy coś. Były strasznie monotonne :/

legenda głosi, że ktoś kiedyś skończył...

Ja się poddałam na 18 dniu.

Kiedyś ćwiczyłam, dotarłam o ile dobrze pamiętam +/- do 24 dnia. Nie mam figury modelki, żeby po 6 weidera mieć "kaloryfer", ale efekty były widoczne Bardziej płaski i twardy brzuszek, "boczki" też zmalały Ktoś kiedyś powiedział mi, że najlepiej robić takie ćwiczenia rano, jeszcze przed śniadaniem i tak też robiłam. Im dalej, tym ciężej, ćwiczenia trwają coraz dłużej, ale odpowiednia motywacja i da się wytrzymać Przerwałam chyba z powodu bardzo bolesnej miesiączki. Najlepiej zrobić maksymalnie jeden dzień przerwy od cyklu, a ja później nie miałam już motywacji zaczynać od nowa.

Cytat
maadziaa1991
legenda głosi, że ktoś kiedyś skończył...

Ja się poddałam na 18 dniu.

ja również nie dałam rady skończyć A6W zaczynałam kilka razy, maksymalnie dotarłam do ok 18 dnia : P przy A6W najlepiej np biegać, pomaga to szybciej osiągnąć zamierzony efekt

ja poległam na 5 dniu(:

.

Ja cwiczylam i wytrwalam do konca wazylam 70

schudlam do 62 tylko ze teraz powrocilam do 67
Ze wzgledu na chorą nerke ((
Powodzenia..

ja zrobiłam całą i schudłam jakies 5 kg ale potem kontunułowalam po 18 powtórzen i zeszło nastepne 5

ja czytalam, ze b min ABS przynosi lepsze efekty jezeli chodzi i schudniecie. cwiczenia wydaje sie nie skomplikowane, jednak uwierzcie, przy kazdym maksymalnie czujecie jak miesnie brzuha pracuja ja niestety tez dlugo i na tym nie wytrwalam...
8 MIN ABS *
8 MIN ABS *

6 zaczęłam robić po raz pierwszy jakieś 5 lat temu, ale skończylam na 20 dniu bodajże. co roku w wakacje brałam się za nią ponownie, ale jak zwykle kończyło się podobnie i nie dotrwałam dłużej niż do 25 dnia. w tym roku się zawzięłam i skończyłam, a co najlepsze nadal ćwiczę zwiększając liczbę powtórzeń. aktualnie jestem na 34 powtórzeniach (61 dzień). jestem z siebie mega dumna. najgorsze są pierwsze dni, później już jakoś leci. najważniejsze czymś się zająć, żeby się nie zanudzić, ja zazwyczaj oglądałam serial albo teledyski. zarys mięśni zaczął być widoczny u mnie po około 20 kilku dniach. powodzenia i życzę wszystkim wytrwałości

daaa
ja zaczełam właśnie teraz 2stycznia
męczące jAK diabli ;/

hej dziewczyny, nie wiem, czy ja coś źle robię, ale kończę 4 tydzień a6w, a efektów wizualnych jak dla mnie brak doradźcie coś

Tutaj są moje efekty po 11. dniu, 3 tyg. i prawie 4. tyg:

http://obojetnieco.blogspot.com/search/label/a6w