Obecnie rozmawiamy o:

Syfilis?

dzisiaj o 18:41

Zapalenie pęcherza

dzisiaj o 14:07

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

zweryfikowana
Posty: 0
Ostrzeżenia: 1/5

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:53:31

Treść posta została usunięta automatycznie

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:54:39

ja własnie zamierzam od dzisiaj podejść kolejny raz.. jakoś tak nigdy nie mam na to czasu ;p

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:54:46

Ja kiedyś tego próbowałam, ale moja silna wola okazała się za słaba :P
Ale ćwiczyłam dla wzmocnienia mięśni brzucha, bo jest płaski.
Powodzenia :)

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:56:01

Cytat
toshiba
ja cwiczylam, wytrzymalam 20 dni

i jakie wrazenia? opłaca sie na zyskanie płaskiego brzucha?

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:57:11

ja wytrzymalam max 14 (wiem wiem, słabo). ale efekty było widać, tzn. zarysowały się lekko mięśnie brzucha. słyszałam, że aby mięśnie były wyraźnie widoczne (tzw. kaloryferek :P) to trzeba skończyć a6w dwa razy... nie wiem, na ile to prawda :)

w każdym razie pamiętam, że miałam 2 podejścia. za pierwszym źle wykonywałam ostatnie ćwiczenie.

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:57:32

ja w sumie chciałam spróbować z nudów. ;p no ale nie mam czasu na jedzenie bo mam na drugą zmianę do skzoły, wpadam o 20 i trzeba coś zjeść bo człowiek pada . w efekcie tłuszczyk sie osiada. nie wyglądam źle, żeby nie było, ale ćwiczeń nigdyza wiele:)

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 16:58:35

a ja wlasnie dzisiaj zaczelam ;) na razie ciezko nie bylo:P zobaczymy jak bedzie za kilka dni, bede pisac ;P

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 17:42:42

ja chyba tez, bo 42 dni, to potrzebuje mmnóstwa motywacji ;p

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:36:24

moj pierwszy dzien tez był ok :) chociaz czułam bol brzyszka :P widac mięsnie pracują :) ajj chcialabym chociaz połowe przetrwac :)

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:42:30

wyczytałam że dobrze jest przed tymi cwiczeniami sie troszke rozciągnac m.in. zrobic mostek

niezweryfikowana
Posty: 384
Ostrzeżenia: 1/5

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:44:01

ja robiłam przez kilka dni ale nie dałam rady... mój chłopak i jego kolega, którzy moim zdaniem na prawdę są twardymi nie dali rady jakoś im kilka dni zostało do końca xD

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:46:17

ale i tak pewnie zauwazyli zmiane nie?

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:46:55

a jak z jedzeniem?jecie normalnie?po 18też?

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:53:48

ja od dzis jak zaczełam cwiczyc to sie ograniczam staram sie po 18 nie jesc a jesli juz to jakis jogurcik bądz owoc :) a w dzien sniadanie : płatki ;) i na obiad zupy albo jakies rybki czy mięsko :) nie jem : ziemniakow, chleba i pieczywa pod kazdą postacią i słodyczy

Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy

07 kwi 2009 - 18:54:46

piję samą wode mineralną niegazowaną

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

rowerek stacjonarny > schudnąć? - zbiorczy