gorący temat
12 minut temu
Dobra kancelaria prawna do firmy Warszawa
godzinę temu
godzinę temu
wczoraj o 19:43
wczoraj o 19:23
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
A Ja Wam powiem ze robilam 2 miesiace 8 min abs. codziennie. i co? tyle ze mi sie troszke brzuch spłaszczył.. dwa tygodnie a6w które zrobilam zrobiły wiecej..
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
A mnie a6w na prawdę masakrycznie nudzi... Nie męczy mocno, ale jestem strasznie znudzona i dlatego nigdy nie mogę się za to zabrać, wolę innego rodzaju ćwiczenia
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
a6w nie jest dobrym ćwiczeniem dla osób, które wogóle nie ćwiczą.
Też kiedyś od tego zaczynałam, bo myślałam że jest ok.
Chcąc spalić tkankę tłuszczową w okolicy brzucha i oponki trzeba szczególnie ćwiczyć cardio i stosować odpowiednią dietę. Bieganie, orbitreki, roki, skakanki itp. Brzuszki, a6w oczywiście też, wtedy jest to idealny dodatek do naszego treningu. Nie jestem trenerem, ale sporo już ćwiczę. Same brzuchy nic nie dadzą. Przed a6w zróbcie chociaż 45 minut szybkiego marszu, biegu, skakanki.
Najlepiej skonsultować wszystko z trenerem personalnym. Ja tylko piszę ze swojego doświadczenia z wieloma ćwiczeniami.
Polecam Mel B, Natalilę Gackę! 19.10 w Krakowie w klubach Platinium ma wykłady o treningach i diecie, Tiffany, Ewę Ch. też - skalpel lub killer.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-10-18 23:14 przez trytry.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ktoś tu jeszcze zagląda??
za mną 4 dzień z 42...
nie spodziewam się spektakularnych efektów
ale trzeba się "tego" pozbyć;/;/;/
jak dotrę do połowy to się pokżę
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
To dla wszystkich ambitnych skończyć 6 weidera polecam ten artykuł na hellozdrowie: http://www.hellozdrowie.pl/ruch/6-weidera-obalamy-mity
Szczerze mówiąc ja po jego przeczytaniu trochę się zdemotywowałam...
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Cytat
afrah84
ktoś tu jeszcze zagląda??
za mną 4 dzień z 42...
nie spodziewam się spektakularnych efektów
ale trzeba się "tego" pozbyć;/;/;/
jak dotrę do połowy to się pokżę
jeśli myslisz, że a6w spalisz tłuszczyk, to sie mylisz. Nie do tego służą te ćwiczenia. One ci wyrobia mięśnie, wzmocnią brzuch, lekko spłaszczą, ale tylko przez to, że mięśnie będą lepiej trzymać wnętrzności w środku, ale tłuszczyk zostanie, niestety na tłuszczyk ćwiczenia cardio, aeroby. Wtedy a6w aby wyrobić kształt
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Nie dla każdego jest dobra a6w, ćwiczyłam, nie dość, że naprawdę nudne to strasznie mnie po tym bolał kręgosłup. Od razu uprzedzam, że ćwiczenia wykonywałam prawidłowo i nie była osobę otyłą, chciałam tylko urzeźbić brzuch.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Cytat
patkaaaa94
Nie dla każdego jest dobra a6w, ćwiczyłam, nie dość, że naprawdę nudne to strasznie mnie po tym bolał kręgosłup. Od razu uprzedzam, że ćwiczenia wykonywałam prawidłowo i nie była osobę otyłą, chciałam tylko urzeźbić brzuch.
to albo jednak robiłaś źle, albo masz coś z kręgosłupem.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
to są po prostu za ciężkie ćwiczenia dla początkujących, jak ktoś ma słaby brzuch, to obciąża kręgosłup i to wcale nie wynika ze złej techniki
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
niestety nie dotrwałam do końca niestety Ale mój cel na lato to wykonać przynajmniej jedną serię!
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Serio 8 min ABS nie przyniosło efektów? :p to chyba coś nie tak robilas
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Dziewczynki robiłam kiedyś 6 calą calutka tak sie z przyjaciółką zawzięłyśmy i nawzajem motywowały - szczerze efektu nie było żadnego tylko napięta skóra. jedyne co mi pomogło na brzuch to pilates., spokojny w domowym zaciszu...
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
6 Weidera naprawdę działa, ale nie liczcie na cuda. Najpierw warto zrzucić warstwę tłuszczu żeby odsłonić mięśnie, które wykształtują się podczas ćwiczeń szóstką.
--------------------
Najdokładniejsze sprzątanie Warszawa!
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Osobiście odradzam ten morderczy trening i to nie przez to, że jest nieskuteczny, ale przez to, że jest bardzo szkodliwy dla naszego kręgosłupa. A mooim zdaniem nie warto ryzykować dla płaskiego brzucha uszkodzeniem kręgosłupa. Znam kilka osób, które wylądowały na rehabilitacji właśnie przez przetrenowanie Weiderem.