Gdzie szukać działki w okolicach Krakowa
gorący temat
39 minut temu
godzinę temu
efektywne szkolenia dla pracowników
godzinę temu
godzinę temu
dywan sierpińskiego w logo POMOCY! :(
godzinę temu
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Ja jestem na 11 dniu, zauważyłam dziś ładnie zarysowane górne partie mięśni brzucha co tylko motywuje mnie do dalszych ćwiczeń Do tego od jutra zaczynam 8min ABS rano, A6W wieczorem i mam nadzieję, że będzie ok
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ja się w końcu muszę zabrać za to najpóźniej do niedzieli, trzeba coś wyćwiczyć
Wrzucajcie swoje foty przed, w trakcie i po, może będzie to dodatkowa motywacja
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ćwiczyłam A6W przed ciążą i efekt był cudowny mięśnie były widoczne i ciało ładne. teraz niestety widać wielki brzuch w którym jest mój kochany dzidziuś i wiem, że jak urodzę i dojdę do siebie po ciąży to wróce do A6W koniecznie
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
raz już w połowie przerwałam, ale może i znów zacznę.. POWODZENIA!
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Moje 2 koleżanki po tych ćwiczeniach nabawił się zwyrodnień kregosłupa;
poczytałam tez trochę o tym w necie i rzeczywiście... strasznie obciąża kręgosłup ;/
lepsze jest ABS - 8 minut cwiczeń i podobne efekty do A6W.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Uważajcie dziewczyny na kręgosłup, moja koleżanka przed ślubem chciała schudnąć i teraz narzeka na kręgosłup strasznie.
ja dałam rade tylko kilka dni bo tez strasznie mnie bolał.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
A ja ćwiczę 17 dni i jak na razie efekty są zadowalające
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ja dopiero jestem na drugim dniu, dodatkowo jeżdże na rowerku po 2 godziny efekty już niedługo
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Ja robiłam 6 weidera już kilka razy. Jeżeli mogę doradzić-wytrwaj do 11 dnia i rób dalej 2 tygodnie tylko te 3 serie po 10 powtórzeń. Na pierwszy raz dla kogoś kto nie ma ani trochę wzmocnionego brzucha 6 weidera może być szkodliwa! Najpierw dojdź do wprawy,a potem "torturuj się" resztą dni z tabelki weidera. Uwierz, że będzie ciężko bez tego co mówię. Potem przyjdą problemy z karkiem i lędźwiami. 6 weidera jest dla kogoś kto już ćwiczył... Może weź się za jakieś ćwiczenia abs. Polecam^^
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Wytrwałam A6W, efekt był bardzo ładny, ale tylko dlatego, że nie miałam ani grama tłuszczu na moim brzuchu przy rozpoczęciu, chciałam uwidocznić mięśnie. Moja koleżanka robiła równo ze mną, u niej efekty były na prawdę minimalne, bo chciała spalić swoją oponkę. Od tego czasu minął ponad rok i od wtedy żaden lekarz nie potrafi wyleczyć mnie z bólów pleców. Więc generalnie nie polecam. Są miliony innych ćwiczeń na brzuch, które dają radę, uwielbiam ćwiczyć z Mel B, na efekt czeka się dłużej, ale czemu mamy robić sobie krzywdę tym co ma być zdrowe
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Ja jestem dopiero na 4 dniu, ale mam tak ogromną determinację ,że nie odpuszczę Mam plaski brzuch, chcę uwidocznić mięśnie. Wczoraj wlaśnie troche dokuczal mi ból mięsni, dzisiaj jest lepiej zaraz zaczynam kolejny raz cwiczyc fajna ,energiczna muzyka, mata, otwarte okno i jest ok
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
TO NIE DZIAŁA! NAPRAWDE! Mam wielu znajomych co podjeli wyzwanie, widzialam "efekty' w internecie. Nie ma nic oprócz rozczarowania.
Wszyscy co interesują się choć trochę sportem siłowym, już dawno wiedzą że AW6 można włożyć między bajki!
Mięsien brzucha nie może być trenowany codziennie, bez odpoczynku, ponieważ w budowaniu mięsnia najważniejszy jest dzień regeneracji! To własnie wtedy najbardziej rośnie. Trenowany codziennie spala się, zakwasza i przetrenowyje. W rezultacie nie rośnie, a może nawet zmaleć.
Brzuszki rób, ale max 3 razy w tygodniu, co drugi dzień,
DAJ ODPOCZĄĆ MIĘŚNIOM, BO NIC Z TEGO NIE BEDZIE, AW6 TO SCIEMA
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Czy któraś z was próbowała to ćwiczyć i czy widziałyście jakies efekty . Od jakiegoś czasu przeszkadza mi mój brzuszek i zastanawiam się co z nim zrobić . Prosze o pomoc