gorący temat
33 minut temu
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
dzisiaj o 14:07
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Slyszalyscie o A6W czyli 6 Weidera?
Cwiczylyscie jakie efekty?
Ja chce zaczac od jutra
http://www.a6w.pl/
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Bardzo ciężkie i nudne. Dochodzi się do tego, że pod koniec przez 30 min leżysz na plecach i zastanawiasz się: co ja właściwie robie?
Działa, ale lepiej ćwiczyć klasycznie całe ciało
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
skoro dzialaja i pomagaja zmniejszyc brzuszek to warto pocwiczyc a cale cialo cwiczyyc biegajac lub jezdzac na rowerze
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Po pierwsze, to wbrew pozorom są ciężki ćwiczenia. Niby trudność jest stopniowana, ale jak ktoś ma podejście 'nie ćwiczyłam 20 lat, to teraz sobie zrobię A6W i będę miała piękny brzuch', to może go spotkać bardzo niemiłe zaskoczenie. Ćwiczy się codziennie, nie można sobie pozwolić na przerwy z okazji bólu mięśni, więc trzeba być pewnym, że te mięśnie nie będą bolały. Czyli trzeba się do A6W dobrze przygotować, wzmacniając mięśnie brzucha.
Efekty są, dosyć duże, jeśli jesteśmy sumienne. Ale u mnie jednym z efektów był np. zanik talii, z czego nie byłam zadowolona. Po A6W miałam taką 'prostą', chłopięcą budowę brzucha. Na szczęście talia wróciła, jak przytyłam
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ja właśnie dzisiaj zaczęłam! i zamierzam wytrwać chociaż przez miesiąc
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ja ćwicząc A6W straciłam w ciągu 27 dni 4 cm w talii i 3 w pasie;p ale to rzeczywiście nudne ćwiczeniapozdrwiam
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
To juz sama nie wiem.
Troche chce zrzucic brzuszek i szukam cwiczen na brzuch
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Za nudne,jakbym miala wybierac to sama skomponowalabym sobie cwiczenia,kiedys sie udalo i ladnie wyrobilam cialo i tak zostalo
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
ja próbowałam i to nie raz pomóc pomaga ale potem juz mi się nie chciało
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Nudne, marne efekty.
Robiłam, wcześniej robiłam po 500 brzuszków dziennie, potem po 2 x dziennie 8 min abs, ABS + 10 minut na brzuch z Mel B. Efekty po tych dalszych ćwiczeniach były, ale słabe i powolne. Przerzuciłam się na PLANKOWE ćwiczenia, a dokladnie z Fitappy i przez te 12 minut działam na brzuszek lepiej niż przez zsumowane pozostałe poprzednie
I pamiętajcie, że z brzucha nie schudniecie robiąc 100 brzuszków dziennie cudów nie oczekiwać. Trzeba ruszyć dupsko na całego. Inaczej tylko pod tłuszczykiem będą rysować się mięśnie
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Ja ćwiczyłam i efekty były widoczne juz po 20dniach. Prawdą jest jednak to, że ćwiczenia są monotonne i jeśli nie masz dobrych przygotowania możesz odczówać nadwyrężenie kregosłópa lędzwiowego i szyjnego.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
Ćwiczyłam Po 2 tygodniach miałam już lekki kaloryferek na brzuchu więc efekty są NA PEWNO! Ale ćwiczenia z czasem stają się naprawdę nudne, uciążliwe, flaki z olejem. I z czego wiem, lepiej w równym czasie ćwiczyć mięśnie kręgosłupa, bo on bardzo dostaje podczas tych ćwiczeń;| Ja miałam bóle i problemy z szyją, mimo tego, że starałam się podczas ćwiczeń "wspinać" mięśniami brzucha itd a nie dopychać głowę do nóg.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
to moze zostane przy seri cwiczen mel b i rowerze
gdzie znajde te ciwczenia PLankowe?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-04-09 21:35 przez lovemakeupclothes.
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
strasznie obciaza kregoslup a efekty ponoć dobre.. po 3 dniach znudziło mi sie )