PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA WARSZAWA
gorący temat
1 minutę temu
25 minut temu
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Skakanka - kg w dół?
Skakanka - kg w dół?
Cytat
carioke
tak, codziennie przez miesiac skakalam po 60 min i ubylo mi 3 kg bez zmiany diety ale teraz mi sie nie chce
Naprawdę podziwiam, że dałaś radę skakać na skakance tak długi czas. Czy skakałaś ciągle tym samym stylem czy zmieniałaś? Robiłaś sobie przerwy w czasie tych 60 minut czy cały czas w ciągu? Skakałaś na boso czy w butach? Czy miałaś normalną zwyczajną skakankę czy jakieś cuda techniki? Czy przed robiłaś sobie jakąś rozgrzewkę? I jeszcze jedno pytanie. Ćwiczenia zaczęłaś od razu od 60 minut skakania czy z czasem dodawałaś sobie kolejne minuty i w rezultacie pod koniec osiągnęłaś godzinę skakania?
Skakanka - kg w dół?
To fakt. Kiedys skakałam nawet po 30 minut dziennie i efekty były widoczne.
Skakanka - kg w dół?
Skakanka jest na prawdę świetna, miałam taki okres w liceum, że codziennie na niej ćwiczyłam. To że poprawiłam sylwetkę to jedno, ale zauważyłam znaczną poprawę kondycji i samopoczucia
Skakanka - kg w dół?
Skakanka jest super! Jest jednak pewien problem, ponieważ jest to mega intensywne i ciężko jest skakać dłużej niż 20 minut .
Skakanka - kg w dół?
Jako dodatek do ćwiczeń jest ok ale opieranie całego treningu wyłącznie na ćwiczeniach na skakance to trochę mało. Można kupić bardziej profesjonalne skakanki w sklepie sporti.pl, np takie z licznikiem kalorii i wskaźnikiem redukcji wagi w gramach. Taki sprzęt jest niedrogi, a ma przydane funkcje.
Skakanka - kg w dół?
Próbowałam kiedyś używać skakanki dłużej niż 20 minut i mało nie skończyło się to wypluciem płuc.
Nie przepadam za skokowymi ćwiczeniami, ale tyle słyszałam o cudownym działaniu skakanki, że postanowiłam spróbować, mimo problemów z krążeniem.
Może działa to na kogoś innego, ale ja wolę robić inne ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe, po prostu satysfakcja jest większa.
Skakanka - kg w dół?
Witam Ja zaczęłam skakać na skakance 26 marca narazie nie widzę efektów.. Wiadomo minęło dopiero 5 dni, ale dam znać po miesiącu czy udało mi się zrzucić zbędne kilogramy bądź centymetry Ps. Cały miesiąc ( tj. marzec ) nie jem słodyczy i od dłuższego czasu nie piję kolorowych i gazowanych napoi, a posiłki staram się jeść co 3 godziny 5 dziennie ( nie podjadam między posiłkami ) ^^ mam nadzieję, że do wakacji uda mi się osiągnąć mój cel ))) na pewno załączę jakieś zdjęcia pozdrawiam serdecznie
Skakanka - kg w dół?
Ja brałam Foreverslim i odstawiłam go po 2 miesiącach,ponieważ żołądek zaczął mnie strasznie pobolewać, więc postanowiłam poszukać czegoś innego i tak znalazłam African Mango http://mango-afrykanskie.ml i odkąd biorę ten suplement nie mam bóli żołądka,mój apetyt zmniejszył się a ja mogę cieszyć się z moich postępów Jestem szczęśliwa,że zmieniłam sobie suplement bo dzięki niemu w końcu widzę że chudnę, moje ubrania robią się za duże W końcu jakieś efekty i to widoczne
1 miesiąc 8kg mniej
Skakanka - kg w dół?
Cześć ja bardzo lubię skakać na pewno dzięki temu wyrabiasz sobie łydki co do wagi w dół to nie wiem ale i tak jestem chuda więc może dzięki temu nie tyję ;p
Polecam wszystkim skakankę
Skakanka - kg w dół?
Ja jak skacze na skakance to zmieniam style, nie dałabym rady pociągnąć za jednym zamachem tak długo;-)
Skakanka - kg w dół?
Oczywiscie, ze tak, generalnie aazda aktywnosc fizyczna wykonywana codziennie, przynosi efekty. Co prawda skakanka jest mega spalaczem kalorii, nalezy do cwiczen z kategorii cardio, podkreca metabolizm i przez nai wylewam siodme poty! polecam
Skakanka - kg w dół?
Pomaga, ale jak ktoś ma dużą niedowagę to może nadwyrężyć sobie kolana
Skakanka - kg w dół?
Ja skaczę na skakance w formie rozgrzewki. Miki Myszka - niedowagę, czy nadwagę?
Skakanka - kg w dół?
Też mi się tak wydaje. Z drugiej strony mówią, że trening czyni mistrza (jeżeli się mylę to proszę o poprawę).
Skakanka - kg w dół?
ja skakałam codziennie po ok 30 minut i schudłam 3 kg