Skakanka - kg w dół?

2 RAZY W TYGODNIU TO MAX !!!!
NIE MOŻNA WIĘCEJ PONIEWAŻ Z TYŁU NOGI ZROBIĄ SIĘ WAM DUŻE MIĘŚNIE

Cytat
Ankaa_
2 RAZY W TYGODNIU TO MAX !!!!
NIE MOŻNA WIĘCEJ PONIEWAŻ Z TYŁU NOGI ZROBIĄ SIĘ WAM DUŻE MIĘŚNIE

Cytat
Ankaa_
2 RAZY W TYGODNIU TO MAX !!!!
NIE MOŻNA WIĘCEJ PONIEWAŻ Z TYŁU NOGI ZROBIĄ SIĘ WAM DUŻE MIĘŚNIE

no wiesz różnie to bywa ja skakałam przez miesiąc -20 minut dziennie i łydki mam szczupłe

Cytat
Karmelowe
zdecydowanie skakanka pomaga!
lepsze moim zdaniem od hula hop

no właśnie ostatnio czytałam w KIFie że żeby zrzucić tłuszczyk z brzucha to najlepsze są ćwiczenia aerobowe bo tak się zrzuca tłuszcz, a brzuszki są tylko po to żeby ukształtować mięśnie na brzuchu, czyli robiąc brzuszki nie zrzucamy tłuszczu ale kształtujemy mięśnie, tak więc aby mieć ładny brzuszek trzeba połączyć ćwiczenia aerobowe z brzuszkami. Na wcięcie w talii nie poleca się natomiast pracowania nad bocznymi częściami brzucha bo kształtując brzuszki boczne(robiąc brzuszki na boki) możemy rozwinąć te partie mięśni i w ten sposób powiększyć talię. także myślę że na zrzucenie sadełka skakanka jest super. ja też się szybko męczę ale z każdym dniem jest lepiej, na razie się nie poddaję. skaczę ok 10 minut dziennie ale chcę dojść do min 45 min.

dobra; chyba zaczynam skakać. ;d zeby tylko schudnąć z ud mogę skakać cały dzień. xd

Ja również polecam skakankę Naprawdę są mega efekty

Coś czuję, że jutro w kraju będzie zwiększony popyt na skakanki
Ja muszę odkurzyć swoją z dzieciństwa, może nie będzie za krótka :>

jutro idę do zabawkowego po skakankę i hula hop

Skakanka jest naprawdę pomocna w zgubieniu kilku centymetrów w biodrach czy na udach. Polecam!!!

Może i korzystna na zgubienie paru centymetrów w udach i biodrach.. natomiast jeśli chodzi o łydki-jeśli nie chcesz mieć za bardzo wyrobionych mięśni (mnie osobiście się to bardzo nie podoba) to ze skakaniem na skakance musisz uważać..

Jeśli 10minut będziesz ćwiczyła pilnie na hula-hol schudniesz!

Postanowiłam porządnie się wziąć za siebie!! Skakankę już kupiłam, twister też już prawie I zaczynam ostro ćwiczyć Jak i tak nie mam nic innego do roboty to przynajmniej schudnę sobie
Niedługo się dowiemy czy pomogło

wprawdzie ja nie skacze ze skakanka ale skacze sobie tak ogolnie i przez 4 dni schudłam 2 kg ))
oczywiscie z radykalna zmiana diety

no to ja chyba tez sie dolączę i zaopatrze sie w skakanke
moze utworzymy tu jakas " grupe wsparcia " zeby sie wspierac w chwilach kryzysu albo nadmiernego lenistwa ;-)