gorący temat
godzinę temu
Catering - Warszawa i okolice - co polecacie?
dzisiaj o 14:15
Kredyt/chwilówka-pomóżcie proszę
dzisiaj o 14:02
Szukam szybkiej pożyczki online
dzisiaj o 12:41
dzisiaj o 12:10
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
o kurczę ale mnie zmotywowałyście, muszę sobie sprawić taką
a możecie polecić jakąś?
Cytat
timus1111
o kurczę ale mnie zmotywowałyście, muszę sobie sprawić taką
polecam skakankę z licznikiem
i żeby nie była lekkaCytat
zambezi
skakanka chyba dobra na mięśnie? ale to pewnie jak się non stop skacze;p
Mięśnie wiadomo że też pracują i się wyrabiają szczególnie na łydkach.Mogą się rozbudować... ale wiadomo na początku przede wszystkim zlatuje "masa".
PAMIĘTAJCIE O SKAKANIU W DOBRYCH BUTACH BO MOŻNA ROZWALIĆ SOBIE STAWY SKOKOWE. Ja niestety mam z nimi od zawsze problem.
Ja chyba też wyciągnę skakankę i znowu zacznę ćwiczyć
dzisiaj przede mną ćwiczenia na pupe z Mel B zaraz muszę się zabierać bo później ksw..:p
polecam też rolki
uwielbiam jeździć Mam nadzieję że przy ćwiczeniach i mniejszym jedzeniu zleci mi 3 kg do lipca
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-08 18:56 przez LadyMillion90.
witajcie
czy jest ktos chetny aby zaczac skakac na skakance? Jeli tak niech sie przylaczy razem razniej
skacze codziennie
JA od piątku właśnie mam taki zamiar sobie trochę poskakać
Cytat
gocha114xd
skacze codziennie
i jakie efekty?
ja chyba zaczne od jutra bo najpierw musze ja kupic
Cytat
carioke
tak, codziennie przez miesiac skakalam po 60 min i ubylo mi 3 kg bez zmiany dietyale teraz mi sie nie chce
przecież to prawie jak bieganie
Ostatnio dorwałam za 1zł skakankę, ustawia się czas treningu ile kalorii chcesz spalić, ile skoków juz zrobilaś Polecam taką !
ja kupiłam jakiś czas temu ale jakoś nie mogę się zebrac do skakania, trenowalam aby pare razy. moze dzisaij!
Ja od dzisiaj znowu skacze 
ktoś ze mną?
Zamierzam jeszcze od jutra biegać na zmianę z rolkami.
Hej
Ja rowniez zaczynam od dzisiaj - 10 minut skokow za mna i sie doslownie ze mnie leje.. od mniej wiecej 1.5 tyg robie tez przysiady.. potem dolacze jeszcze hula hop, mam tylko trudnosci z ograniczeniem jedzenia slodyczy :/ na razie odstawilam napoje gazowane i jedzenie na noc.. zastanawiam sie czy 20 minut dziennie na skakance to duzo czy malo, bo kazdy pisze cos innego