Obecnie rozmawiamy o:

materiały plandekowe

gorący temat

środki czystości

wczoraj o 21:40

moda plus size

wczoraj o 19:59

ubrania plus size

wczoraj o 19:40

Jak zaprojektować ogród?

wczoraj o 17:12

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 196
Ostrzeżenia: 4/5

Drogie!
Jesteście ekspertkami od sprawdzonych i sprytnych rozwiązań. Mam nadzieję, ze i tym razem coś podpowiecie.
Chodzi mi o aplikacje na iphona z ćwiczeniami do jogi, medytacji, ćwiczeń relaksacyjnych, żeby rozluźnić się po pracy, pozbyć stresu, bólu pleców, ale także żeby w Czasie pracy zrobić sobie krotka serie ćwiczeń w przerwie.
Liczę na Was!
Póki co korzystam tylko z apki CALM.

niezweryfikowana
Posty: 834
Ostrzeżenia: 9/5

Aplikacja Prana Breath do ćwiczenia oddechu. Ćwiczenia w domu z YouTube lub Portal Yogi. Polecam też matę do akupresury. Świetnie odpręża ;)

Ogólnie o plecy warto jest dbać - szczególnie jeśli pracujesz długie godziny przed biurkiem. Zerknij sobie na manekin Emma
https://my-mannequins.pl/manekin-emma-ostrzega-przed-skutkami-20-lat-pracy-za-biurkiem/

Zobacz sobie jak mozesz wygląda po 20 latach pracy przed biurkiem. Oczywiście Ci tego nie życzę.

Ja radzę sobie ze stresem dzięki produktom konopnym. Bardzo lubię pić herbatkę, która działa kojąco na moje nerwy :) Fajnie sprawdza się również olejek CBD - wystarczy kilka kropelek pod język :) Ja takie produkty zamawiam ze sklepu https://www.alba-hemp.com/. Polecam, bo na prawdę warto :)

Jeśli chodzi o ból pleców to szczerze ja próbowałam już chyba wszystkich maści przeciwbólowych łącznie z tymi które sprowadzała mi koleżanka z Tajlandii. Myśle ze głównie cwiczenia rozciagające ewentualnie jakieś fizjoterapie pomogą na ból pleców zwłaszcza jeśli chodzi o ból pleców spowodowany pracą przy biurku. Natomiast jeżeli chodzi o stres, który nie oszukujmy się w dzisiejszych czasach dotyczy chyba każdego to ja zaczełam praktykować joge oraz codziennie rano stosowac olejek CBD z polecenia koleżanki, powiem szczerze ze za pierwszym razem gdy go użyłam zrobiło mi się nie dobrze od tego smaku, ale nie poddałam się tylko zmieniłam firme olejków ( niestety na ciut drozszą ) https://goldenfoxcbd.pl/ ja osobiście staram sie tak zaczynac kazdy dzien Joga i olejek CBD odrazu mam lepszą energie :)

Miałam ten sam problem. Jeśli o stres chodzi - zaczęłam stosować selank cena, natomiast z plecami jeszcze zawalczyłam w ten sposób, że zaczęłam wykonywać ćwiczenia z youtube'a :) Ten duet naprawdę mi pomógl.

niezweryfikowana
Posty: 157
Ostrzeżenia: 3/5

Z bólem udałabym się do specjalisty, a jeśli chodzi o stres, to spróbuj posłuchać muzyki, u mnie sprawdza się

jest to muzyka do snu, ale także pomaga na stres jak i nerwy.

niezweryfikowana
Posty: 121
Ostrzeżenia: 1/5

Jeśli męczy Cię ból, to pójdź do lekarza, nie lecz się na własną rękę, ponieważ możesz sobie tylko zaszkodzić. W moim przypadku bardzo pomógł Maciej Mielczarek, którego i wam polecam.

niezweryfikowana
Posty: 135
Ostrzeżenia: 5/5

kupic porzadny materac z https://materacyk.pl/ ewentualnie jakas fizjoterapia

moja mama zawsze skarżyła takie dolegliwości po
aspirynie i wszystkich lekach zawierających czynne substancje ibuporfenu o działaniu przeciwbólowym strasznie wyniszcza to ogranizm świnśtwo !! mama cierpi straszne na bóle stawów ... chciałam jej pomóc .... po przeczytaniu wielu artykułów napisze co pomogło mamie (nie mówię że każdemu pomoże, jeżeli stawy są już zniszczone ze zmianami i zwyrodnieniami tego już nic nie cofnie) ale chorobę można opanować,a na każdego działa co innego) mama trafiła dzieki moim poszukiawaniom na dobrego ortopedę z Poznania przyjmuje na ul.Grunwaldzkiej jak dowiedział się o problemie przyjmowania jakichkolwiek leków przeciwbólowych zalecił stosowanie olejków CBD a dokładnie olej CBD 10 % , MSM i maść konopna Themrolka extra kupiłam w aptece konopnej u nas w Poznaniu dla mamy w Konopnej Farmacji na Ratajczaka ale jak wszystko można zamówić teraz z sieci https://konopiafarmacja.pl/ lub poszukajcie u siebie tych produktów także na chwilę obecną ten zestaw spisuje się rewelacyjnie. wcześniej mama była tylko na tabletkach przeciwbólowych gdzie funkcjonować nie mogła normalnie z bólu brzucha teraz znowu cieszy się życiem
wiesz Olej CBD pomaga na stres też



Joga jest bardzo uniwersalna jeśli chodzi o radzenie sobie z bólem pleców, tylko nie zawsze to wystarcza :( czasami trzeba oka specjalisty (może nawet dłoni). Moje problemy rozwiązało kilka sesji u fizjoterapeuty z Warszawy - Karola Filipa, no ale moje bóle pochodziły z powikłań po wypadku.

Ze stresem bywa różnie, dla mnie pomaga


muzyka relaksacyjna słucham jej non sto jak mam jakieś zmartwienia.

zmienic materac na lateksowy :D polecam strone materacyk.pl

Ja polecam wykupić premium na portal yogi, jest wiele różnych zajęć i są różni instruktorzy, bardzo polecam :D

Ponoć na takie rzeczy pomaga marihuana medyczna, ale czy łatwo uzyskać receptę, to nie mam pojęcia. Nie wiem, jakie trzeba spełnić warunki, żeby to przepisali. Co sądzicie o tym - https://medicante.com/pl/blog/marihuana-jako-lek-czy-medyczna-marihuana-jest-lekiem/ ? To może działać?



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2023-03-03 12:32 przez iza-kownacka.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Nabazgrane orzeczenie