Co na suche i zniszczone włosy??
gorący temat
godzinę temu
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
dzisiaj o 14:07
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
Pomocy! Ból zęba - domowe sposoby
16.11 o 13:39
domowe sposoby na zapalenie dziąseł
20.06 o 13:50
17.03 o 17:05
25.11 o 18:22
Jakie domowe sposoby na ból zatok?
7.03 o 10:53
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Moja mama ostatnio rzuciła i wspomagała się plastrami Nicorette, mówi, że bardzo jej pomogły bo rzeczywiście działały.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Ja też rzuciłam papierosy po 7 latach palenia. Nie było przygotowań, wzniosłych deklaracji czy widowiskowych animozji. Znajomi dopiero pół roku później zauważyli, że rzeczywiście rzuciłam. Pewnego dnia po prostu wyrzuciłam resztę paczki do kosza. Było to w listopadzie, na sylwestrze miałam kryzys - wypaliłam 5 papierosów i następnego dnia czułam się jak po zatruciu. Po etapie walki przyszedł czas zobojętnienia a na końcu - świadomego wyboru zdrowia. Już nie myślę o tym jak bardzo chciałabym zapalić - myślę, jak bardzo jest to szkodliwe i śmierdzące. Bzdurą jest to, że nie mam ochoty palić. Mam i to okropną, ale niechęć jest jeszcze większa. Tyłam wcześniej podczas rzucania, bo było to rzucanie na zasadzie 'będzie co będzie' i po etapie usilnego zastępowania sobie papierosków żarciem wracałam oczywiście do palenia Sekret? Rzuć świadomie dla siebie. I bądź konsekwentna.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
RZUCAŁAM PALENIE I PRZYTYŁAM 10 KG GDY CHCIAŁO MI SIE PALIC GŁOD NIKOTYNOWY ZASTEPOWAŁAM JEDZENIEM PO ROKU CZASU WRÓCIŁAM DO PALENIA TERAZ PONOWNIE RZUCAM PALENIE TYLKO ZE KUPIŁAM DESMOKSAN I JEST O NIEBO LEPIEJ JEM NORMALNIE NIC A NIC WIECEJ PONIEWAZ TABLETKA ZAWIERA NIKOTYNE I DOSTARCZA JA WIEC NIE CZUJE WOGÓLE GŁODU NIKOTYNOWEGO PO JAKIMS CZASIE TABLETKI DZIAŁAJA W TEN SPOSÓB ZE WYPRA NIKOTYNE Z ORGANIZMU I NIE BEDE JEJ POTRZEBOWAC NAPRAWDE POLECAM
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Nie mam tendencji do tycia, więc nie przytyłam po rzuceniu palenia. Ale muszę przyznać że częściej miałam ochotę na coś pysznego/słodkiego/cokolwiek.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Moim zdaniem walka z nałogiem nie jest łatwa i warto skorzystać z pomocy. Niekiedy może to być pomoc środków farmakologicznych, a czasem po prostu poklepanie po plecach przez ukochanego i powiedzenie "super kochanie". Niestety bywa też tak, ze pomoc jest potrzebna bardziej niż się człowiek tego spodziewa, dlatego super, że powstały takie poradnie, które pomagają. Myślę, że warto z nich skorzystać.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Na tej stronie są fajne tricki na podjadanie. Polecają warzywa pokrojone w paski, pestki dyni, mniejsze porcje posiłków itp. Taka dieta każdemu wyjdzie na zdrowie, nie tylko tym, które rzucają palenie Tak więc nie ma co się na zapas martwić, że przybędzie waga.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Pomoc rodziny jest najważniejsza i taka najbardziej motywująca. Co do poradni to za moich czasów chyba ich nie było, znaczy wtedy kiedy rzucałam palenie. Teraz jest wiecej możliwości, tak jak piszesz poradnie, ale i strony internetowe, gdzie mozna znaleźć wiele praktycznych porad, pewnie trochę motywacji też
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Ja już dwa razy rzuciłam palenie, pierwszy raz 7 lat temu. Wtedy przytyłam 15kg, ale przyznaję bardzo dużo jadłam. Zamiast fajek, znalazłam substytut w postaci jedzenia, które tłumiło mój głód nikotynowy. Wróciłam do nałogu i znowu przestałam palić. Bardzo obawiałam się tego, że przytyje. Postawiłam na zdrowe podejście, pomogła mi książka Allena Carr. Dzięki niej udało mi się lekko rzucić nałóg - polecam wszystkim palącym!
Nie ukrywam, że tycie wiąże się w dużej mierze ze wzrostem ilości spożywanego jedzenia. Oczywiście zwalnia metabolizm, mi to bardzo doskwierało. Poradziłam sobie syropem i zmianą nawyków żywieniowych. Tym razem tak bardzo bałam się, że przytyję, że nawet schudłam, bo kontrolowałam wszystko co jem.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
moja mama rzucila po 25 latach palenia dzieki tabletkom Desmoxan. Podobno tabex tez dobre
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
trzy watki na glownej o paleniu
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Epapieros jest dobrym rozwiązaniem (na początek) potem tylko sina wola!
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Utyłam 8kg kiedy rzuciłam palenie zwykłych papierosów, samo rzucanie jest koszmarem teraz mi łatwiej, przerzuciłam się na Green Smoke'a. Jest już ok, ale kilogramy chętnie bym jednak zrzuciła.
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
ja rzucilam z dnia na dzien ot taki kaprys w sumie to byl
nie przytylam bo zaczelam wiecej cwiczyc zeby nie dopusic do tycia
znajomy rzucil z desmoksanem i po 2 miesiacach ma juz 15 kg do przodu bo ciagle geba miele
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
Jak ktoś nie ma tolerancji do tycia to ma atut, rzuca i się nie boi, no ale jak będzie bardzo podjadać to i tak przytyje co do rzucenia, to polecam opbczaić Tabex, sporo opinii jest na sieci i to pozytywnej: http://www.biomedical.pl/nalogi/k,niepale-dzieki-tabletkom-tabex,1659,1/ a co do utrzymania wagi to z koeli polecam ocet jabłkowy, o nim też wiele się mówi dobrego i pomaga utrzymać szczupłą talie, jest też bogaty w witaminy i to będzie korzystne po rzuceniu palenia żeby organizm wrócił do normy
Jak rzucić palenie i nie utyć?!
To kwestia indywidualna. Warto byś zajęła czymś ręcę, jadła zdrowe przekąski. Chrup marchewki, orzechy, słonecznik. Do tego dużo wody i powinno być dobrze.