STRES JAK LECZYĆ

Hej Od kilku dni mam straszny problem. Za kilka dni po raz pierwszy przystępuje do egzaminu na prawo jazdy i strasznie się stresuje. Z reguły jestem nerwową osobą, ale to juz robi się totalnym przegięciem. Przeszkadza mi to, bo nie mogę się skupić... :/ Macie jakies sposoby żeby mniej się denerwować? Nie szukam porady o jakiś mocnych tabletkach, bo nie chcę po nich odlatywać, bo jednak chcę coś kontaktować.
Prosiłabym o każdy możliwy sposób na opanowanie nerwów

Ja ogladam wtedy miodowe lata zawsze pomaga

Może coś do gniecenia w rękę ?
Oczywiście przed egzaminem, a nie w trakcie.

oddychanie, ja dostalam od psychologa sposob na uspokojenie nerwow, bo mialam napady dusznosci z teg powodu i pomgaja

mi na stres pomaga tylko melisa, muszę wypić kilka takich herbatek.

nie pij melisy, bo zaśniesz! zajdź do apteki po jakiś specyfik typu zioła klosterfrau

Sprawdź technikę relaksacji polegającą na napinaniu i rozluźnianiu mięśni, tj. Jacobsona.

mi na egzamin pomogły tabletki Kalms- bez recepty i nie otumaniają,tylko uspokoją twoj stres i nerwy

Z chęcią też dowiem się o jakimś dobrym sposobie żeby pozbyć się stresu,jutro mam egzamin i na samą myśl robi mi się słabo.

najlepszą metodą na stres są pozytywne myśli stresujecie się, bo martwicie się, że nie zdacie, że coś się nie uda. Odrzuccie od siebie czarne mysli, podchodząc do sprawy `na luzie`, bez stresu i strachu, o wiele łatwiej będzie wam faktycznie zdać egzamin, zwłaszcza na prawko! w stresie można zapomneic o byle jakim głupim szczególe.

to najlepsza naturalna metoda

oczywiscie jesli chodzi o zwykly egzamin, nie na prawko- stres jest powodowany zbyt małą wiedza, jeśli chcecie uniknąc stresowych sytuacji, lepiej dobrze sie przygotować

w tej konkretnej sytuacji radziłabym Ci zabrać ze sobą koleżankę, żeby opowiadała Ci jakieś głupoty, plotki, cokolwiek, żebyś nie myślała o tym egzaminie- ja tak zrobiłam i pomogło- mniej sie stresowałam i zdałam a przy okazji wielu ciekawych rzeczy się dowiedziałam haha ;D

i życzę powodzenia

Cytat
caravaggio
nie pij melisy, bo zaśniesz! zajdź do apteki po jakiś specyfik typu zioła klosterfrau

mi na stres pomaga tylko melisa,

zioła, zioła i jeszcze raz zioła

Cytat
jagodzian
w tej konkretnej sytuacji radziłabym Ci zabrać ze sobą koleżankę, żeby opowiadała Ci jakieś głupoty, plotki, cokolwiek, żebyś nie myślała o tym egzaminie- ja tak zrobiłam i pomogło- mniej sie stresowałam i zdałam a przy okazji wielu ciekawych rzeczy się dowiedziałam haha ;D

i życzę powodzenia