nerwy, stres jak sobie poradzić?

Hej, uważam, że nie warto tego bagatelizować i udać się do psychologa/psychoterapety. Nerwy przyniosą więcej szkód niż pożytku, wiem coś o tym W między czasie może spróbuj pić melissę albo inne zioła na uspokojenie? Przykładowe możesz zobaczyć tu: https://evita.sklep.pl/pl/uklad-nerwowy

Jest to ciężki temat i każdy z nas ma inne sposoby na pozbycie się stresu czy nerwów. Może spróbuj posłuchać muzyki, ta muzyka do snu

jest bardzo relaksacyjna i dla mnie pomaga.

U mnie jest tak jak w przypadku szifi, jak mam stres bądź nerwy, to zawsze towarzyszy mi muzyka relaksacyjna


muzyka relaksacyjna uwielbiam jej słuchać i jako jedyna mnie uspokaja.

Mnóstwo jest leków stosowanych w leczeniu nerwicy lękowej i innych zaburzeń. Leki na receptę aczkolwiek bezpieczne w stosowaniu. Jeśli potrzebujecie recept, to najszybsza droga to skorzystanie z e-konsultacji w serwisie https://lekarzonline.eu/

Ponoć medytacja faktycznie działa, ale w jakim stopniu, to trudno powiedzieć.
Polecam poczytać - https://ayurveda.pl/blog/medytacja-jak-zaczac/
Dla mnie to się początkowo wydawało śmieszne, ale jednak działa ;-)
Jak to ocenicie?

A bo ja wiem...

Trudno nie zgodzić się z jednym, stres towarzyszy nam każdego dnia. Kluczowe jest to jak bardzo go odczuwamy bo niestety w dużej ilości może mieć negatywny wpływ na jakość naszego życia. Przyczyn tego stanu może być wiele, zaczynając od odpowiedzialności i natłoku pracy, kończąc na diecie w jakiej brakuje wielu składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest by znaleźć przyczynę bo wtedy może skutecznie rozwiązać problem. Jeżeli chodzi o naturalne rośliny, to jedną z najbardziej znanych jest żeń-szeń indyjski jaki możemy kupić w postaci suplementu diety - https://mybionic.pl/zywnosc/adaptogeny/ashwagandha-zen-szen-indyjski Nie zawsze jesteśmy w stanie go dostarczy w postaci pożywienia, a ma ogromny wpływ na redukcję stresu.