Papierosy - już dość!

Dziewczyny, czy którejś udało się rzucić palenie? Jak to zrobiłyście? Odstawiałyście od razu czy może stopniowo, najpierw ograniczając? Jakieś cenne rady?

Palę od 9 lat (tak, wiem, wstyd mi i wiem jaka głupia jestem). Jest mi strasznie ciężko rzucić. Już nie pamiętam dnia bez papierosa, więc nie wiem czy dam radę z natychmiastowym odstawieniem. Chyba zacznę od ograniczenia, ale to chyba jest tylko oszukiwanie samej siebie. Która się pisze na zerwanie z nałogiem? Nowa data sprzyja zmianom

Kiedyś dziewczyny pisały o książce która pomaga rzucić palenie, ale nie pamiętam tytułu. Ograniczenia nic Ci nie da ( wiem z doświadczenia)
Powodzenia

spróbuj z e-papierosem. mój facet tak rzucił i udało mu się (palił 5 lat). Możesz kupić wkład na początek z nikotyną, potem stopniowo zmieniać, masz mnóstwo do wyboru(wiśnia, banan itp).Fajnie bo nie cuchnie, wydasz ok.80zł na papierosa +wkłady ok.20zł za sztuke ale na troche wystarczy. momentalnie ci sie zwróci, a nie bedziesz cuchnąć dymem polecam.

Ja rzucam! Zastanawiam się jednak nad ograniczeniem. Drastyczne rzucenie sprawiło, że wróciłam :/

rada najlepiej radykalnie rzucic bo takie ograniczanie to nic nie da,to takie oszukiwanie samej siebie...

ja odrazu tylko nie mialam takiego problemu bo nie musialam mieć nigdy paczki przy sobie tylko kupowałam pojedynczo, znalazłam chlopaka który nie pali i dla niego to rzuciłam do teraz bardzo sie z tego ciesze jak widze ile pieniedzy na to ludzie wywalają i jak sie niszczą bo "nie mają fajki" to mi ich szkoda..

Nie jestem palaczka wiec moge jedynie sie odwolac do logicznego myslenia (swojego wlasnego), ze stopniowe ograniczalnie bedzie lepsze, latwiejsze, niz z dnia na dzien.

O chętnie wypowiem się w tym wątku, bo też mnie to dotyczy ale jak wrócę z pracy

Zgadzam się z poprzedniczkami - ograniczanie nic nie da. A książka o której ktoś wyżej wspomniał to
ŁATWY SPOSÓB
NA
RZUCENIE PALENIA
autor ALLEN CARR
tu masz w pdfie http://www.rzucam.yoyo.pl/book.pdf
mojej koleżance się udało. Książka świetna, tylko trzeba ją czytać z otwartym umysłem powodzenia!

ja nie paliłam przez prawie 2 lata (ciąża oraz karmienie piersią ) ale teraz znów zaczęłam

moj tata uzywa e-papierosa i stopniowo tych prawdziwyh papierosow pali coraz mniej

Ja nie palę, ale mojej mamie po 20 latach udało się rzucić palenie. Przestała z dnia na dzień.. pierwsze pół roku to był hardcore. Bez kija nie podchodź.. ale udało się, już 3 rok nie pali

Moi koledzy np rzucili z e-papierosem. I również skutkuje. Co prawda nie palą od pół roku, ale mówią, że czasami ciśnienie na prawdziwego peta jeszcze mają.. ale sporadycznie

Cytat
casablanca
Zgadzam się z poprzedniczkami - ograniczanie nic nie da. A książka o której ktoś wyżej wspomniał to
ŁATWY SPOSÓB
NA
RZUCENIE PALENIA
autor ALLEN CARR
tu masz w pdfie http://www.rzucam.yoyo.pl/book.pdf
mojej koleżance się udało. Książka świetna, tylko trzeba ją czytać z otwartym umysłem powodzenia!

Cytat
Inezzz


Moi koledzy np rzucili z e-papierosem. I również skutkuje. Co prawda nie palą od pół roku, ale mówią, że czasami ciśnienie na prawdziwego peta jeszcze mają.. ale sporadycznie

Ja mojemu mężowi kupiłam na święta e-papierosa i od tego czasu nie miał w ustach normalnego papierosa Mówił,że to mu wystarcza i nie chce mu sie palić..Tyle,że on nie palił dużo,bo 4-5 papierosów dziennie..