gorący temat
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
dzisiaj o 14:07
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
dzisiaj o 12:27
22.11 o 7:02
Yerba Mate opinie- rakotwórczy napar ?
2.10 o 10:28
28.02 o 3:25
18.01 o 12:29
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
15.02 o 15:34
2 śniadanie do pracy :)
2 śniadanie do pracy :)
MAROX
Wiesz kolego na budowie musi być kotś kto zarządza pracownikami i właśnie taką funkcję pełnię, jestem inżynierem budowy, niedługo będę kierownikiem
a budowa to nie tylko kładzenie glazury czy szpachlowanie to też instalacje, wentylacja, no i lanie betonu całymi megatonami.
No ale skąd możesz o tym wiedzieć
Dzięki dziewczyny fajne pomysły macie!! właśnie tworzę sobię spis przepisów na śniadanie i lunch, będę miała do wyboru do koloru w zależności od tego co znajdę w lodówce
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-10-07 21:15 przez j_ulka.
2 śniadanie do pracy :)
Cytat
fushigi
Mam troche mobilizacji i wywalam jutro wszystkie zupki i gorące kubki
No to się cieszę!
Powiem Wam szczerze, że jedząc zdrowo + niewiele ćwiczeń (bardzo nieregularnie, mam problemy z kręgosłupem i muszę się oszczędzać) przez 8 miesięcy schudłam 12 kg - to chyba niezły wynik, co?
No i już od dawna zamierzam założyć bloga z łatwo dostępnymi przepisami na dietetyczne potrawy
Ale jakoś ciągle nie mam odwagi
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-10-07 21:17 przez abotak.
2 śniadanie do pracy :)
Cytat
abotak
Cytat
fushigi
Mam troche mobilizacji i wywalam jutro wszystkie zupki i gorące kubki
No to się cieszę!
Powiem Wam szczerze, że jedząc zdrowo + niewiele ćwiczeń (bardzo nieregularnie, mam problemy z kręgosłupem i muszę się oszczędzać) przez 8 miesięcy schudłam 12 kg - to chyba niezły wynik, co?
jasne że tak!!!
ja od lutego do lipca czyli 6 miesięcy schudłam 7,5kg teraz utrzymuję wagę
2 śniadanie do pracy :)
fajny temat
ja do pracy sobie robiłam sałatki, pomidory faszerowane pieczarkami i serem fetą, makaron z sosem pomidorowo-pieczarkowym, ryż z-czym-popadnie (kurczak, jajko, pieczarki, pomidor, papryka, cebula, etc), a z kanapek to grahamka "na tradycyjnie". lubię też brokuły z jajkiem z lekkim sosem jogurtowym.
2 śniadanie do pracy :)
Jeśli mowa o brokułach, to polecam zupę krem z tychże z dodatkiem sera pleśniowego Lazur. Pychotka! A sycące jak nie wiem co! Mała miseczka a najada jak wielki obiad z mięchem
2 śniadanie do pracy :)
Sałata/rukola/roszponka, mozarella/feta, pomidor/ogórek, grzanki
Makaron/kuskus, pomidory suszone, rukola/roszponka, oliwa z oliwek
Jogurt naturalny a do tego pokrojone w paseczki i maczane w nim marchewka, seler naciowy, papryka i co kto lubi
2 śniadanie do pracy :)
uwielbiam ser lazur!!! mmm śmierdzi ale jest cudny
2 śniadanie do pracy :)
Cytat
j_ulka
uwielbiam ser lazur!!! mmm śmierdzi ale jest cudny
W zupie go prawie w ogóle nie czuć a idealnie komponuje się z brokułami
2 śniadanie do pracy :)
też bym tak chciała w kółko jem kanapki,jogurt czy zupki chińskie muszę sie jednak wziązć za siebie,fajne macie pomysły już wiem co jutro będę miała na obiad w pracy
2 śniadanie do pracy :)
Ja jestem właśnie w trakcie gotowania obiadku do pracy
Pierś z kurczaka dzielimy na mniejsze części, doprawiamy solą, pieprzem i pieprzem cayenne. Kroimy małą cebulę w kosteczkę. Mieszamy wszystko razem, dodajemy odrobinę oliwy z oliwek.
Całość zawijamy w folię spożywczą, na wierz kładziemy plasterki pomidora. Zawijamy i wkładamy do piekarnika na około 20 minut w temperaturze 180 stopni. I to wszystko!
Kurczak jest delikatny i soczysty a do tego bez grama zbędnego tłuszczyku
Do uzupełnienia gotuję sobie ryż brązowy a z obiadu została mi marchewka z groszkiem. To do plastikowego pojemnika i obiad gotowy! Nie ma zupek, jest zdrowo i pożywnie i ciało jest zadowolone
2 śniadanie do pracy :)
abotak
brzmi pysznie
ja już zrobiłam sobie na 1 śniadanie kanapkę z ciemnej bułki z sałatą ogórkiem i serkiem śmietankowym, a na lancz sałatkę (sałata+pomidor+ogórek+kapary+oliwk czarne+kotlet mielony pokrojony w kostkę - został z obiadu+ sos winegret - bez soli bo dosolę przed jedzeniem żeby pomidory nie puściły soku i nie zrobia się breja)
ja jak wracam z pracy to robię normalny obiad dla siebie i męża więc nie chcę jeść nic bardzo sycącego o tej 13-14 bo o 17 mam właśnie obiad w domu
2 śniadanie do pracy :)
Oj, też brzmi rewelacyjnie!
No ja robię tak, że gotuję wieczorkami obiad i ja swój biorę do domu a mój M. je go sam
Kolacje zazwyczaj jadamy razem
2 śniadanie do pracy :)
z tym blogiem to fajny pomsył
ja uwielbiam gotować!, a najbradziej z resztek wtedy jestem w swoim żywiole
2 śniadanie do pracy :)
ja tam uwielbiam sałatke makaronową wg. poniższego przepisu:
-makaron gwiazdki (ugotowany)
-ser żółty potarkowany na małych oczkach dodany do jeszcze gorącego makaronu odcedzonego który mieszamy drewnianą łyżką w celu roztopienia sie
reszta składników dodawana na zimno (po ostygnięciu makaronu z roztopionym serem) i pokrojone w drobną kostke:
-ogórki kiszone lub najlepiej konserwowe (korniszony)
-wędlina
-papryka konserwowa
oraz spoiwo czyli majonez hellmans babuni, a także sól i pieprz do smaku.
taki zestaw to samodzielnie zjadam nawet całą duuuużą mise w przeciągu godziny
ale kto co lubi. potem tylko w celu wzięcia na wynos pakujemy w jakiś
słoik lub opakowanie na wynos tzw. segment trojaka (jedno opakowanie z pośród trzech, pakujemy do torby lub torebki wraz z łyżeczką herbacianą jeśli w pracy brak takowych i zajadamy się
pozdrawiam i życzę smacznego
2 śniadanie do pracy :)
Może granola z owocami? Szybkie do zrobienia, a jakie smaczne?