Obecnie rozmawiamy o:

Piękna cera a marchewka

gorący temat

Ładne, tanie meble?

dzisiaj o 12:28

Perełki z Szafy - PLECAKI

dzisiaj o 12:03

Narożnik czy sofa?

dzisiaj o 11:44

Usuwanie naczynek na twarzy

dzisiaj o 11:18

Kudowa Zdrój

dzisiaj o 10:19

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:43:43

Cytat
hd3bdgj
Pyszna sałatka

Składnikizły/u]
-sałata (lodowa,pekińska lub inna wedle gustu)
-ogórek zielony
-pomidor
-kukurydza konserwowa
-cebula
-gotowany kurczak

Wszystkie składniki siekamy (kurczak pokrojony bardzo drobno jak utarty rumienimy na patelni bez tłuszczy przyprawiając ziołami,przyprawą do kurczaka) Wszystkie składniki mieszamy.

dip czosnkowy:
-jogurt naturalny
-pieprz
-sól
-czosnek (wgniatamy)
-koperek
-zioła (bazylia,oregano,inne)

nakładamy trochę na sałatkę i gotowe!!!
ja dodaję do smaku troche sosu chińskiego czosnkowego Tao Tao (czerwona buteleczka) smaczne i mało kaloryczne POLECAM...

NAPRAWDE PALCE LIZAĆ ....

Rumienimy surowego czy wcześniej ugotowanego kurczaka?

zweryfikowana
Posty: 857
Ostrzeżenia: 1/5

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:43:49

ja dzis sobie robie ryz plus warzywa :) <mniam> Moj M ma zapiekanke na obiadek:) -bo on diety nie potrzebuje i bez mieska nie przezyje:D hehe

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:47:17

napisane jest :) gotowany kurczak :)))

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:48:10

Ryba, przygotowana w najprostszy sposób jaki znam:
-filet z pangi (rozmrożony),
-kilka cieniutkich plasterków cebuli,
-(można na rybie ułożyć kilka plasterków masła),
-sól.
Rozmrożona rybę ułożyć na foli aluminiowej. Na rybę ułożyć plasterki masła, a na plasterkach masła cebulę. Oprószyć solą i zawinąć rybę. Piec około 15 minut :) Smacznego!

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:50:24

polecam rybe pieczoną bez tłuszczu i gotowane brokuły do tego
szybkie, łatwe i pyszne :) a do tego baardzo zdrowe

dowolny, mrożony filet z ryby (polecam tilapię- pycha :)), rozmrażam, z obu stron przyprawiam przyprawą do ryb lub wg aktualnej weny, zawijam w folię aluminiową ( w jakby cukierka), wkładam na 20 min do piekarnika- 180 stopni, ryba jest mięciutka, rozpływa się wprost w ustach, a do tego bardzo aromatyczna :)

do brokułów można zrobić sos beszamelowy, ale to są już dodatkowe kalorie ;)

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:51:13

Cytat
lilthug1
Cytat
Anna1988-1988
dziś piątek dzień bez mięsny :D

post już jest jakiś czas zniesiony kochana;D

tu nie chodzi o TEN post kochana ;D
Tylko o to, ze w piatek ogolnie sie miesa nie je ^^

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:52:46

Cytat
shmincka
Cytat
lilthug1
Cytat
Anna1988-1988
dziś piątek dzień bez mięsny :D

post już jest jakiś czas zniesiony kochana;D

zależy od poglądów i chęci podtrzymania tradycji :)

zależy u kogo u mnie nadal jest zakaz księża zawsze tak mówili i mówią do tej pory!

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:55:33

Cytat
shmincka
Cytat
lilthug1
Cytat
Anna1988-1988
dziś piątek dzień bez mięsny :D

post już jest jakiś czas zniesiony kochana;D

zależy od poglądów i chęci podtrzymania tradycji :)

jasne:))

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:56:00

dzisiaj piątek więc może jakąś rybę na parze?

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:56:02

U mnie też zawsze mięsa w piątek się nie je,chociaż ja osobiście nie jestem wierząca to i tak stosuję się do tego,taka tradycja ;)

Polecam mrożone warzywa Hortex,do gotowania w mikrofalówce-opakowanie działa jak parowar :) Są pyszne,np.z serową nutą, a w całym opakowaniu jest tylko 108 kcal. Albo kurczak z ananasem i ryżem :)

zweryfikowana
Posty: 768
Ostrzeżenia: 1/5

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:56:52

ryyyż ;D

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:58:00

Cytat
pluum
google.pl


dobre mówisz?

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 12:59:15

a jaka to dieta?

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 13:00:17

Kieszonki drobiowe z patelni(porcja na dwie osoby):
Składniki:
* 2 pojedyncze piersi drobiowe
* 1 lyzeczke przyprawy do kurczaka
* 2 łyżeczki przyprawy gyros, pieprz
* 1 mała cebula
* 1 łyżeczka natki zielonej
* 1 pieczarka średnia
* 1/3 marchewki
* 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
* przyprawy: kucharek, papryka słodka, pieprz
do duszenia na patelni :
* 1 cebula - dowolna ilość
* 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
* przyprawy : sól, pieprz,woda
* będą tez potrzebne - na 2 porcje- 4 szpilki do rolad lub wykałaczki (ja uzyłam wykałaczek)

Kieszonki wykonuje się na teflonowej patelni, całkowicie bez tłuszczu. Także ilość przypraw i dodanych do "sosu" warzyw jest zależna tylko od naszego gustu.
przygotowanie mięsa :
Mięso myjemy, osuszamy i nacieramy mieszanką przyprawy do kurczaka i przyprawy gyros. Odstawiamy w chłodne miejsce na 2 godzinki lub na noc.
kieszonki :
* przygotowujemy farsz : cebulkę, natkę , pieczarkę i marchewką drobno
kroimy (ja dodałam tez ścinki z piersi, które deformowały jej kształt)
* wrzucamy na rozgrzaną patelnię bez tłuszczu
* podsmażone zalewamy 0,5 szklanki wody, dodajemy też przecier pomidorowy i
i przyprawy, jeśli odparowany farsz nie jest dla nas dostatecznie pikantny
* po odparowaniu odstawiamy do przestygnięcia
* tymczasem piersi przecinamy w połowie tworząc kieszonkę (uważamy przy tym, aby nie przeciąć mięsa na wylot )
* po przestygnięciu farszu kieszonki napełniamy farszem i spinamy 2 szpilkami do rolad
* patelnię bez tłuszczu rozgrzewamy i wkładamy na nią kieszonki
* po odwróceniu na druga stronę, na patelnię wrzucamy pokrojona cebulę i po chwili podlewamy 3/4 szkl. wody, dodajemy koncentrat i delikatnie przyprawy (mnie zostało trochę farszu z kieszonek , więc tez dorzuciłam do " sosiku";)
* dusimy ok. 25 min. stopniowo doprowadzając do odparowania wody ; (potrawa ma być dość wilgotna, ale nie ma pływać w wodzie)


to przepis z diety dukana

co na dietytyczny obiad?

08 kwi 2011 - 13:04:59

Cytat
Mmaallaa_Mmii
Cytat
lilthug1
Cytat
Anna1988-1988
dziś piątek dzień bez mięsny :D

post już jest jakiś czas zniesiony kochana;D

tu nie chodzi o TEN post kochana ;D
Tylko o to, ze w piatek ogolnie sie miesa nie je ^^

Skoro nie chodzi o post, to dlaczego w piątek nie je się mięsa?

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Warzywa na patelni