gorący temat
wczoraj o 22:38
wczoraj o 19:33
wczoraj o 18:57
wczoraj o 15:01
Catering - Warszawa i okolice - co polecacie?
wczoraj o 14:15
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
22.11 o 7:02
15.02 o 15:34
18.01 o 12:29
Yerba Mate opinie- rakotwórczy napar ?
2.10 o 10:28
28.02 o 3:25
co na dietytyczny obiad?
co na dietytyczny obiad?
kurczak, kuskus, warzywa na patelnię
dla poszczących bez kurczaka
co na dietytyczny obiad?
kasze ! każda kasza z warzywkami super
co na dietytyczny obiad?
Warzywa gotowane na parze (np. brokuł) do tego ziemniaczki młode i pierś z kurczaka w sosie czosnkowym (jogurt naturalny/bądź śmietana bez tłuszczu + czosnek + przyprawy według uznania) i obiad gotowy
co na dietytyczny obiad?
Jeśli ma być dietetycznie to może coś z rybą. Jest ona bardzo ważnym elementem zdrowej diety. Warto znać kaloryczność poszczególnych ryb i wybrać te odpowiednie w diecie. Oczywiście najlepiej zrezygnować z tuczących dodatków takich jak panierka czy sos. Ewentualnie zastąpić je zdrowszą wersją. Często robionym przeze mnie posiłkiem jest curry z rybą i warzywami. Do jego zrobienia potrzebne są brokuły, marchewki, łosoś, kolendra, pasta czerwona curry. Całość podawana jest z ryżem. Mi najlepiej smakuje z ryżem basmati.
co na dietytyczny obiad?
A sięgacie czasami po komosę ryżową? Albo kaszę bulgur? Ja szczególnie tę drugą uwielbiam.
co na dietytyczny obiad?
ja polecam rybkę zasmażaną na maśle (mało rzecz jasna) + smażone jabłka - naprawdę dobre. Przyprawy - zioła prowansalskie, odrobina pieprzu ziołowego
co na dietytyczny obiad?
Szpinak jest pycha i bardzo zdrowy. Można go wrzucić do sałatki albo podsmażyć na patelni i wymieszać z serem feta. Pycha!
co na dietytyczny obiad?
Oj teraz mamy tak wiele możliwości i za to kocham wiosnę! Sałatki, sałatki i jeszcze raz sałatki lub coś lekkiego z makaronem razowym. Często gotuje wieczorem i zabieram pudełka do pracy. A zdarza się również, że na lunch wybieram się do miejsca w stylu salad story, gdzie dostane zdrowy i naturalny posiłek ze świeżych składników. Unikam sztuczności, nafaszerowanych złymi rzeczami sosów i przetworzonych produktów.
co na dietytyczny obiad?
O, sałatki z salad story też kocham Hawajska - niebo w gębie.
Bulgur kupiłam ostatnio i będę próbować, płatki quinoa jakoś mi nie podchodzą.Cytat
Gustinka
A sięgacie czasami po komosę ryżową? Albo kaszę bulgur? Ja szczególnie tę drugą uwielbiam.
co na dietytyczny obiad?
Ja mam na myśli komosę w formie kaszy, a nie płatek. Moim zdaniem jest bardzo dobra.
co na dietytyczny obiad?
Łosoś zrobiony na parze lub w piekarniku zawinięty w folię aluminiową. Łosoś skropiony cytryną i posypany koperkiem. Pycha.
co na dietytyczny obiad?
A u mnie dzisiaj dietetyczny obiadek, bo robię karpia po żydowsku według przepisu z http://dobreryby.pl/przepisy/karp-po-zydowsku Od czasu do czasu trzeba sobie pojeść coś dobrego A na jutro planuje upichcić sobie zupę wiśniową (ale nie będę zaklepywać, bo śmietana jest mega kaloryczna)
co na dietytyczny obiad?
Pewnie nie uwierzysz, ale prawdziwy domowy rosół to danie nie tylko smaczne, ale i wbrew pozorom zupełnie nietuczące. Kurczaka, którego użyjesz do ugotowania wywaru możesz śmiało upiec w piekarniku, poza posiłkiem na 2-3 dni(dla przynajmniej dwóch osób wystarczy) otrzymasz przepyszny, energetyczny obiad. Generalnie najważniejsze to jeść nie więcej niż potrzebuje żołądek. Słyszałaś o ''jedzeniu oczami''? Spróbuj je zasłonić a okaże się, że porcja do jakiej większość z nas przywykła okaże się nawet o dwa razy za duża w stosunku do potrzeb!
co na dietytyczny obiad?
Grillowany kurczak, fasolka szparagowa i pesto z pietruszki. Zdrowo i smacznie.