Obecnie rozmawiamy o:

dresy na ulice

gorący temat

Syfilis?

dzisiaj o 18:41

Otwarcie własnej kawiarni

dzisiaj o 15:49

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

jak w temacie - jakie polecacie skuteczne naturalne sposoby na odchudzanie?

Osobiście stosowałam już wiele suplementów niby które miały sprawić że w miesiąc schudnę 10 kg głupio w to wierzyłam przyznam zły .... sporo kasy wydane bo to wcale nie tanie produkty i nie pomogło. Jakej 2 miesiace temu byłam u nas w Poznaniu w centrum strasznie rozkopane to nasze miasto tak na marginesie i musiałam obejść ulice która byłą zamknieta dla ruchu przy św, Marcinie jest uica l Ratajczaka jest sklep konopny nigdy o nim nie słyszałam konopna farmacja Z ciekawości zaszłam tam i kupiłam pare ciekawych produktów yerba mate z konopiami i Muscle Care Green Tea wszystko kosztowało nie całe 40 zł . Yerbe piłam 6 razy dziennie tak polecała mi pani i kapsułkę stosowałam jedna na dzień.
Moja opinia dziewczyny :
W miesiąc może nie schudłam 10 kg , ale 3 kilo ze mnie zeszło serce
więc jakie wy macie tanie sposoby aby naturalnie gubić z wagę bez całej tej chemii i tych drogich suplementów co nam obiecują w miesiąc idealna wagę ?
Yerba mate : https://konopiafarmacja.pl/yerba-mate-z-konopiami/627-yerba-mate-green-cannabis-200g.html
Green Tea w kapsułkach : https://konopiafarmacja.pl/suplementy-diety/604-muscle-care-green-tea-90-tab-spalacz-tluszczu.html

najskuteczniejsze jest MŻ ;)
ale tak na serio to super działa post przerywany i suplemety z wit C

Hej, skutecznym sposobem jest bycie na deficycie kalorycznym. Dodatkowo warto wdrążyć jakieś ćwiczenia :D A żeby trochę się wspomóc w tym można skorzystać z suplementów na odchudzanie, np. https://evita.sklep.pl/pl/dieta-i-odchudzanie. Ale właśnie podstawą jest to żeby jeść mniej niż się potrzebuje.

tylko i wyłącznie deficyt kaloryczny

Ja polecam diete, dobrze dobraną ale nie głodówkę. To na dłuższą mete nie ma sensu. Dodatkowo dużo ruchu. Warto się wybrać na jakiś fitness czy inne zajęcia. Polecam https://moovewear.com/legginsy-do-cwiczen]legginsy do ćwiczeń[/url] Moove Wear. Są świetne. + 100 do motywacji ! :D

Mniej jeść? U mnie się sprawdziło

Nie tylko deficyt kaloryczny. Na początek można po prostu wyrzucić śmieciowe jedzenie, białą mąkę, cukier i napoje gazowane. Jak tą grupę produktów się zastąpi zdrową, gęsto odżywczo żywnością to bilans kaloryczny pozostanie ten sam, a kilogramy zaczną uciekać. Jakby tego było mało, to jedząc zdrowo się mniej zje, bo nie pakujemy w siebie pustych kalorii, a produkty, które są pełne błonnika, witamin, minerałów i zapewniają sytość.

Odchudzanie jest często jednym z głównych celów wielu osób, i istnieje wiele skutecznych naturalnych sposobów, które mogą Ci pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi. Oto kilka zaleceń, które mogą Ci się przydać:

Zrównoważona i zdrowa dieta: Skup się na spożywaniu świeżych produktów, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i źródła białka o niskiej zawartości tłuszczu. Unikaj przetworzonej żywności, słodyczy i napojów wysokokalorycznych.

Regularne posiłki: Staraj się jeść regularnie i nie pomijać posiłków. Zjedzenie pięciu niewielkich posiłków dziennie może pomóc utrzymać metabolizm na wysokim poziomie.

Kontrola porcji: Monitoruj wielkość porcji i staraj się je kontrolować. Jedzenie w nadmiernych ilościach może prowadzić do nadwagi.

Regularna aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia są kluczowe dla utraty wagi. Wybierz aktywność, która Cię interesuje i sprawia przyjemność, taką jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, fitness czy joga. Staraj się być aktywnym przez co najmniej 30 minut dziennie.

niezweryfikowana
Posty: 117
Ostrzeżenia: 2/5

Liczyć kalorie i starać zdrowo się odżywiać. Warto oczytać się w temacie, aby wiedzieć co jest zdrowe a co nie. Pod adresem: https://www.wygodnadieta.pl/blog/mleko-jakie-jest-najzdrowsze udało mi się znaleźć informacje dotyczące mleka. Warto poświęcić chwilę na zapoznanie się z tym wpisem, a nawet zacząć odwiedzać ten blog :)

A może japońska matcha? Tutaj popatrz https://ouritsumatcha.pl/ . Herbata matcha od Ouritsumatcha to napój o wielu korzyściach zdrowotnych, dzięki swoim unikalnym właściwościom. Matcha może pomagać w poprawie trawienia i przyswajaniu składników odżywczych. Niektóre badania sugerują, że matcha może wspierać proces utraty wagi poprzez przyspieszenie tempa metabolizmu.

Osobiście mogę Wam powiedzieć że wiele ciekawych produktów oferuje firma https://dietka.net/ Zaglądając do nich znajdziecie przekąski, koktajle, batony proteinowe, suplementy, akcesoria jak bidony, miarki, pojemniki na koktajl i wiele więcej. Firma posiada laboratoria badawcze zespołu ekspertów z całego świata, którzy pracują nad tworzeniem wyjątkowych receptur. Jestem pewna że wizyta w tym miejscu pozwoli Wam znaleźć coś idealnego dla siebie.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

singing national Air Jordan anthems at All-Star