Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
gorący temat
4 minuty temu
godzinę temu
dzisiaj o 12:27
Macie dobrego prawnika z Częstochowy?
dzisiaj o 12:22
dzisiaj o 12:15
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
5.03 o 16:37
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
27.01 o 19:01
9.07 o 2:34
Jadłospis kobiety w ciąży
Jadłospis kobiety w ciąży
Hej szafowiczki
Jak zapewne wiedzą Ci, którzy zaglądali do wątku o wynik testu ciążowego - potwierdziło sie - jestem w ciąży wg om 6 tc 0d wg usg 4 tc 6 d.
Wiem, że mam pić min 1,5 l wody dziennie, odstawić kawę i alkohol, nie jeść surowego mięsa. Zjadać 5 małych posiłków dziennie.
Co powinna zjadać przyszła mama? Jak wyglądają wasze jadłospisy ?
Jadłospis kobiety w ciąży
Zwyczajnie, alkoholu nie pije, papierosow nie pale, kawe jedna dziennie. Nie mam jadlospisu, jem na co mam ochote.
I tez nie zawsze uda mi sie zjesc 5 posilkow bo pracuje. Zachowaj zdrowy rozsadek i nie fisiuj przede wszystkim. Zreszta jak zaczna sie mdlosci to raczej nici z twojej diety bedzie
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-05-04 20:41 przez wiktorka88.
Jadłospis kobiety w ciąży
Cytat
wiktorka88
Zwyczajnie, alkoholu nie pije, papierosow nie pale, kawe jedna dziennie. Nie mam jadlospisu, jem na co mam ochote.
I tez nie zawsze uda mi sie zjesc 5 posilkow bo pracuje. Zachowaj zdrowy rozsadek i nie fisiuj przede wszystkim. Zreszta jak zaczna sie mdlosci to raczej nici z twojej diety bedzie
Dzieki to moja pierwsza ciąża moze dlatego jestem taka przewrażliwiona i ciągle rodzą mi sie nowe pytania
Narazie na szczęście nie ma mdłości, tylko straszna senność i wieczne zmęczenie.
Jadłospis kobiety w ciąży
Ja jadłam dopiero około 4 mies. Jak mdłości delikatnie przeszły. Uwielbialam buraczki i szpinak.
Albo kapustę kiszona prosto z słoika przed tv zamiast chipsów. Ahhh aż mi się na wspominki zebrało.
Najważniejsze jedz to co czujesz ze ci potrzebne. Owoce, sałatki, rybka zawsze dobrze wpływa na organizm
Jadłospis kobiety w ciąży
Ja nie mialam jakiejs specjalnej diety, ale obowiazkowo codziennie jadlam owoce i warzywa. Mdlosci mialam na samym poczatku ale ok 2 tygodnie, gorzej bylo pod koniec bo caly 3 trymestr mialam zgage
Ja pilam kawe 1 dziennie, w sumie bardziej mleko z kawa niz kawe z mlekiem
Z piciem wody popieram, ja pilam duzo a i tak sie okazalo pod koniec ciazy ze mialam ilosc wod plodowych na granicy i tez musialam zwiekszyc przyjmowanie plynow.
Ja podeszlam do tego troche tak ze dawalam upust zachciankom ciazowym i jadlam to na co mialam ochote, oczywiscie z rozsadkiem, zrezygnowalam za to z pikantnych potraw, nie jadlam mdlych, ale tez juz nie tak ostrych jak przed ciaza.
Gratulacje
Jadłospis kobiety w ciąży
kawę w ciąży piłam - jedną, dwie dziennie z mlekiem. jadlam duzo orzechow, owocow, warzyw i rybek w puszce (sardynki, anchois, makreli) z racji tego, ze wyczytalam, ze maja sporo wapnia i oczywiscie kwasow omega3. Wszystko to jednak od drugiego trymestru, bo w pierwszym ciagle chcialo mi sie fast foodow
Jadłospis kobiety w ciąży
Jedz dużo warzyw i owoców. Jeżeli masz taka możliwość to pij świeżo wyciskanie soki z marchewki czy buraka. Rób sobie koktajle np z garścią salaty,szpinakiem i bananem. Jedz pestki dyni, słonecznika, orzechy, ryby. Po prostu zdrowo się odzywiaj
Jadłospis kobiety w ciąży
Ja wczesnie kochalam szpinak, jarmuz teraz nie moge na to patrzec. Na poczatku tez chcialam super zdrowo jesc robilam salatki z buraka szpinaku jarmuzu, fuuu nie moglam tego jesc ! Mi mdlosci przyszly kolo 8 tyg i pamietaj glod wzmaga wlasnie mdłości
Jadłospis kobiety w ciąży
Odżywiaj się zdrowo, chyba nie muszę pisać co to znaczy Nie ma żadnych specjalnych diet ciążowych.
No tak, bo my tu wszystkie mamy za sobą po trzy ciążeCytat
wiktorka88
Dzieki to moja pierwsza ciąża moze dlatego jestem taka przewrażliwiona i ciągle rodzą mi sie nowe pytania
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-05-05 07:48 przez majka51.
Jadłospis kobiety w ciąży
Cytat
nudynapudy
kawę w ciąży piłam - jedną, dwie dziennie z mlekiem. jadlam duzo orzechow, owocow, warzyw i rybek w puszce (sardynki, anchois, makreli) z racji tego, ze wyczytalam, ze maja sporo wapnia i oczywiscie kwasow omega3. Wszystko to jednak od drugiego trymestru, bo w pierwszym ciagle chcialo mi sie fast foodow
mi lekarz mówił, że orzeszków absolutnie nie wolno bo zwiekszają ryzyko alergii u dziecka. Ryby faktycznie są bardzo zdrowe ale raczej nie te z puszki.
Jadłospis kobiety w ciąży
przede wszystkim trzeba słuchać swojego organizmu i zachować zdrowy rozsądek. Poza tym nie wolno jeść surowego mięsa, serów pleśniowych i orzechów. Alkohol to chyba sprawa oczywista.
Zapraszam do grudniowych mamusiek
http://forum.szafa.pl/79/8101770/grudniowki-2016.html#msg-8108662
Jadłospis kobiety w ciąży
Omacek, a moj lekarz kazał wlasnie jesc orzeszki a co do ryb to uwazam, ze nic zlego jesli sa z puszki. Zachowajmy zdrowy rozsadek
Jadłospis kobiety w ciąży
wszystko jak przed ciążą. Niczego sobie nie odmawiałam tylko pilnowałam ilości by jeść dla dwojga a nie za dwojga
orzechów nie wolno? Bo? Bo dziecko niby będzie alergikiem? - skąd Wy czerpiecie wiedzę
serów pleśniowych nie wolno? W Polsce wszystkie sery są z mleka pasteryzowanego i listeria monocytogenes nie powinna przetrwać. Jeśli tak by było to takie sery są takim samym zagrożeniem dla ciężarnej jak i całej reszty społeczeństwa. Błagam, nie piszcie bzdur!
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-05-05 12:53 przez JutkaMamaJulka.
Jadłospis kobiety w ciąży
Jeśli chodzi o dietę w ciąży osobiście kierowałam się radami z książki "Dieta przyszłej matki" - Murkoff Heidi, ale dopiero po ustąpieniu nudności Oby Cię nudności nie złapały
Z rzeczy których nie wolno: surowe i niedosmażone mięso. Warto pamiętać, że niektóre rzeczy są tylko wędzone (=surowe), odpadają również ryby wyłącznie marynowane. Do tego odpadają surowe jajka (bywają np. w kremach do ciast).
Z rzeczy które należy jeść: warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze, produkty pełnoziarniste, produkty zawierające wapń, żelazo, białko.
Polecam lekturę tej książki, jest w niej wszystko fajnie opisane.
Jadłospis kobiety w ciąży
w 1 ciąży jadłam mało bo mdłości ( do 4-5 msc ) - głównie nabiał, owoce i warzywa bo to wchodziło
w 2 i 3 ciąży leciało co lubiłam ( w 2 było o tyle ciekawiej, że miałam smaki na wszystko co pikantne i mięsne )
Jedz co ci podpowiada organizm tyle, że w normalnych ilościach i tyle