ciagle zmeczenie

nie wiem czy tak macie,ale ja ciagle czuje sie zmeczona,wstaje o 8-9 codziennie,klade sie 23-24,w dzien jestem tak zmeczona,ze o 17 musze sie z pol godz wyspac,odzywiam sie dobrze,biore witaminy,wyniki dobre,tez tak macie???czy to ze mna cos nie tak...

ja też tak ostatnio mam... i wydaję mi się przez to że nic praktycznie nie robię( chodzi mi że nigdzie narazię nie pracuję i siedzę w domu...) I wydaję mi się że to po prostu przez nudę, znużona jestem i ciągle mi się nudzi może to dlatego.. rozespałam się i rozleniwiłam !! ale muszę się wziąć w garść!! hehe .. Może i Ty tak masz?

tez mialam podobna sytuacje zima rok temu.po szkole od razu kladlam sie do lozka i spalam do 7-8 wieczorem, poprostu nie mialam sily wstac, jak juz wstalam to z powrotem kladlam sie spac ok 22,nic nie jadlam, ciagle odczuwalam zmeczenie,po jakims czasie samo przeszlo...nie wiem od czego to zalezy...

nie,ja pracuje 8h,tak jak wiekszosc...

Może cie dopadło wiosenne przesilenie?Samo przyszło, samo odejdzie

Ja proponuję zazywać więcej ruchu najlepiej na świeżym powietrzu
Bardzo pomaga! P{rzynajmniej tak jest w moim przypadku
Może zaczniesz sobie fundować codziennie popołudniowyi poranny spacerek i godzinkę na siłowni..?
Po tym od razu odzyjesz))

jejku,ja też tak mam... i wiele ludzi na wiosnę,zwłaszcza ci wrażliwi na zmiany pogody(których ostatnio nie brak)... ale nie jesteś sama, ja codziennie wracam do domu i cały dzień się snuję bo wszystko mi leci z rąk

ja tak mam.
wstaje do szkoły na 8. wracam, od razu muszę sie położyć bo padm z nóg i mnie strasznie głowa boli. czuje sie strasznie zmęczona. wstaje ok 17-18
a później w nocy spać nie mogę.
i tak w kółko.
można powiedzieć ze mam zmarnowane dni bo mogłabym w tym czasie cos ciekawego porobić, a ja niestety spie

ja tez tak mam.studiuje 4-5 h dziennie, raczej nie zarywam nocy nad ksiazkami ani w klubach.coraz czesciej nnie jestem w stanie podniesc sie z lozka,rzadko chodze na 1wsze wyklady (na 8rano) . wydja emi sie,ze to z braku ruchu.jak cwiczylam codziennie chociaz z pol godziny i jadlam na sniadanie musli ,to bylam pelna energii,wiec dzis wzielam sie w garsc i pobiegalam choc po 5minutach juz mnie bolalo gardlo(nie wiem czy tez tak macie,nie lapie mnie kolka ,ani nie bola nogi ,ale chyba przez palenie w przeszlosci nie jestem w stanie wziasc glebokiego oddechu nosem podczas wysilku- moze ktos ma na to sposob?)

staram sie cwiczyc w domu wieczorem

To samo mam i myślę, że to wiosenne przesileniea wcześniej ponura zima ale już nie długo słońce wyjdzie na dobre i wrócą chęci i siły do życiami też chce się zazwyczaj wcześnie (19) spać, a jeszcze prawie codziennie muszę wstawać o 6 rano co jest dla mnie straszną katorgą, bo pospałabym jeszcze ze 2 godzinki, a tak, to jestem potem senna i jakaś nie przytomna zazwyczaj, ziewam cały dzień. Zresztą, jak wstane później to też tak mam. witaminy???nieee koniecznie, zalecam raczej spacer późnym popołudniem na dotlenienie się, najlepiej z ukochaną osobąja tak robię, jak mamy mozliwość to idziemy z mężem na spacerek, i od razu jakoś lepiej sie człowiek czujena mnie chyba ta "kuracja"działa bo czuję sie coraz lepiejpozdrawiam

słyszałam, że to moze miec zwiazek z tarczyca...

ja tez tak mam.. robilam badania na cukrzyce tarczyce anemie i inne paskudztwa i wsyzstko jest ok.. poprostu pol zycia przesypiam klade sie spac o 23 wstaje o 7 potem o 15 klade sie i spie do 18/19:/

tez tak mam, ale ja jestem w ciązy

ja tez jestem często zmęczona, ze wstawaniem do szkoly mam na prawdę duży problem, po szkole najchętniej bym się położyła, ale nie zawsze mam na to czas, a jak już się położe to dłuuugo mogę spać, ostatnio zauważyłam, ze popołudniowym spaniu głowa mnie boli, nie wiem czy to ma jakiś związek w ogóle. Kiedyś rozmawiałam z pielęgniarką o tym i mówiła, że jeśli organizm jest zmęczony i potrzebuję spania to wskazane jest się popołudniu zdrzemnąć na jakieś 30 miunt i wstać, ale jak pójdę spać to cięzko zerwać się po 30 mintach:/ teraz robiłam sobie ogólne badania, jutro idę po wyniki. jutro się dowiem od lekarza może mam coś z tarczycą, bo MissySeepyy mówiła ze to może mieć jakiś związek no ale oby nie. Muszę się zacząć ruszać to myślę, że mi przejdzie