gorący temat
godzinę temu
Gdzie szukać działki w okolicach Krakowa
dzisiaj o 9:57
dzisiaj o 9:54
efektywne szkolenia dla pracowników
dzisiaj o 9:19
dzisiaj o 9:08
13.10 o 14:29
22.11 o 7:02
1.06 o 21:06
22.02 o 13:10
Pomocy! Ból zęba - domowe sposoby
16.11 o 13:39
Schudnąć do wakacji
Schudnąć do wakacji
Jak myślicie dałoby rade do wakacji schudnąć 4-5 kg czy za późno się obudziłam oczywiście dieta + bieganie co drugi dzień minimum 40 min i co drugi dzień jakieś tam dywanówki Mel B itd +orbitrek 30 min, bardziej mi zależy żeby spalić tłuszczyk z oponki, boczków i brzucha
Schudnąć do wakacji
Wydaje mi się, że spokojnie można schudnąć tyle, zakładając że tygodniowo będziesz traciła 0,5-1kg. Dieta, ćwiczenia i dobra motywacja powinny zdziałać cuda
Schudnąć do wakacji
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
Schudnąć do wakacji
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
o to witaj w klubie a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?
Schudnąć do wakacji
Ja mam zamiar zrzucić jakieś 3 kg. Bieganie + zdrowa dieta i duuużo wody i zielonej herbaty, to działa zawsze )
Schudnąć do wakacji
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
o to witaj w klubie a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?
witam również i ja ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję
Schudnąć do wakacji
spokojnie ja przez 2 tyg ograniczyłam jedzenie ,ze sportów tylko spacer i schudłam 5kg
Schudnąć do wakacji
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
o to witaj w klubie a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?
Zero słodyczny, nie jem też zwykłego chleba, tylko sojowy no i staram się już nie jeść po 19.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to od poniedziałku do piątku codziennie siłownia (orbitrek, bieżnia, rowerek) + przysiady robione w domu codziennie
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:18 przez kara2606.
Schudnąć do wakacji
Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia
Schudnąć do wakacji
Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
o to witaj w klubie a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?
witam również i ja ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję
też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch
Cytat
MrowkaM
Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia
Nie martw się tez mam bardzo słabą silną wolę dlatego tego obawiam sie najbardziej, że nie dam rady zrezygnować ze słodyczy
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:19 przez milena1706.
Schudnąć do wakacji
Cytat
milena1706
Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg
o to witaj w klubie a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?
witam również i ja ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję
też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch
spróbuj sobie zestaw pełny pośladki + uda.Tyłek mam mega jędry i uniesiony jak JLo
Ja jeszcze dołożylam Slim Green, na razie biore od 5 dni nie wierzę w takie specyfiki ale mnie koleżanka namówiła, w dodatku 20 zł w necie ;p a może akurat...
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:21 przez claudyn.