Czy kosmoenergetyka pomoże z otyłością?
46 minut temu
Kosmetyki profesjonalne do włosów
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 10:24
15.02 o 15:34
21.07 o 15:16
domowe maseczki na zniszczone włosy
23.10 o 16:06
18.01 o 12:29
7.05 o 22:15
BANANY TUCZA CZY NIE?
BANANY TUCZA CZY NIE?
Prawda, ze jak ktoś się odchudza to powinien je eliminować z diety? Tak samo winogrona
Banany są tuczące bo mają wysoki indeks glikemiczny czyli zawieraja duzo cukrow prostych z drugiej strony sa wiodącym składnikiem diet odchudzających bo blonnik zawarty w bananach wplywa na przemiane materii ,wiec jesc na diecie czy nie?
BANANY TUCZA CZY NIE?
banany tuczą to jest pewne ale może są jakieś diety które własnie są bogate w te owoce
BANANY TUCZA CZY NIE?
nie za dużo owoców. sa kaloryczne i syca na krótko.
BANANY TUCZA CZY NIE?
No nie wiem,ja jutro będę stosowała "sokoterapię",jednodniową dietę oczyszczającą i tam są banany aż w 2 przepisach Ale fakt, że i one i winogrona mają dużo cukru co nie jest wskazane przy odchudzaniu..
BANANY TUCZA CZY NIE?
ja się chętnie dowiem czy słonecznik tuczy ;p
BANANY TUCZA CZY NIE?
Mit 4. Banany tuczą
Tak naprawdę, to banany nie tuczą. Jeden banan zawiera zaledwie pół grama tłuszczu i ma tylko 95 kalorii. Co więcej, zawierają sporo potasu i są idealne na przekąski.
eh a to wyczytalam na necie
juz sama nie wiem
BANANY TUCZA CZY NIE?
Banany są bardzo bogate w składniki odżywcze. W 100g zawierają 94 kcal, 1,1 g białka, 0,2g tłuszczu i 23,2g węglowodanów. Są cennym źródłem składników mineralnych jak potas (382mg), magnez (36mg), także cynk i mangan. Banany zawierają witaminy B6, C, K, kwas foliowy i beta-karoten. Zawierają aminokwas ? tryptofan, który przekształca się w organizmie w serotoninę ? hormon, wpływający na ciśnienie krwi i pobudzający perystaltykę jelit. Serotonina to również hamujący przekaźnik nerwowy, który obniża aktywność nerwową. Stąd biorą się uspokajające właściwości bananów i dlatego najlepiej spożywać je wieczorem, idealnie w postaci koktajlu z jogurtem lub mlekiem sojowym.
WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE:
* dzięki dużej zawartości potasu obniżają ciśnienie krwi oraz odtruwają organizm
* mają właściwości uspokajające, pomagają na bezsenność
* wzmacniają mięsień serca i zapobiegają zaburzeniom jego pracy
* obniżają poziom cholesterolu we krwi
* dojrzałe banany łagodzą zaparcia i chronią przed chorobą wrzodową
* niezupełnie dojrzałe leczą biegunki
* pektyna zawarta w bananach usuwa toksyczne metale
WPŁYW NA ODCHUDZANIE:
Banany zawierają dużo potasu i dzięki temu w sposób naturalny usuwają nadmiar wody z organizmu oraz obniżają zbyt wysokie ciśnienie krwi. Zawarte w bananach pektyny, czyli rozpuszczalne włókna roślinne obniżają poziom cholesterolu, z reguły zbyt wysoki u osób z nadwagą, oraz pomagają usuwać z organizmu metale ciężkie. Dojrzałe banany są łagodnym środkiem przeczyszczającym. Tryptofan zawarty w bananach przekształca się w organizmie w serotoninę, która ma właściwości zmniejszania aktywności komórek nerwowych. Przeciwdziała w ten sposób depresji, poprawia koncentrację, a co najważniejsze zmniejsza również apetyt. Banany, ze względu na właściwości uspokajające i nasenne, w programie weekendowym są zalecane jako składnik wieczornego koktajlu.
wydaje mi sie ze jak zjesz 1-2 banany dziennie lub na 3 dni to napewno nie utyjesz jakbys jadla kilogramami to pwenie tak
BANANY TUCZA CZY NIE?
jeśli masz zamiar zjadać po kg dziennie, to pewnie przytyjesz,ale od jednego banana jeszcze nikomu w boczki nie poszło.. Sama jestem na diecie, sięgam po banana przynajmniej raz na 2-3dni a waga dalej spada..
BANANY TUCZA CZY NIE?
Cytat
majszownik
wszystko tuczy, jesli sie to wpier* w niesamowitych ilosciach.
Ostro napisane, ale tak, masz rację
Nie tyje sie tylko od danego produktu (tutaj banana) tylko od całodziennego bilansu.
BANANY TUCZA CZY NIE?
bedac na diecie musisz jesc co najmniej 5 posilkow dziennie i dostarczac roznorodnych skladnikow . zmienic nawyki zywieniowe wtedy nie bedzie efektu jojo . nie wolno opuszczac posilkow i cwiczyc a nie kombinowac i jesc na caly dzien kg bananow to piewrszy krok do efektu jojoCytat
aleksandraolka
jem kg dziennie,ale nie jem obiadu
BANANY TUCZA CZY NIE?
jeden banan ma ok 200kcalCytat
aleksandraolka
Mit 4. Banany tuczą
Tak naprawdę, to banany nie tuczą. Jeden banan zawiera zaledwie pół grama tłuszczu i ma tylko 95 kalorii. Co więcej, zawierają sporo potasu i są idealne na przekąski.
eh a to wyczytalam na necie
juz sama nie wiem
BANANY TUCZA CZY NIE?
Cytat
agata74
bedac na diecie musisz jesc co najmniej 5 posilkow dziennie i dostarczac roznorodnych skladnikow . zmienic nawyki zywieniowe wtedy nie bedzie efektu jojo . nie wolno opuszczac posilkow i cwiczyc a nie kombinowac i jesc na caly dzien kg bananow to piewrszy krok do efektu jojoCytat
aleksandraolka
jem kg dziennie,ale nie jem obiadu
nie na caly dzien hehe zamiast obiadu
na kolacje 1kg mandarynek hehe
BANANY TUCZA CZY NIE?
ECH jakby banany tuczyly to bym nie miala niedowagi;p
mama mi wciskala tyle bananow i nic ;p
BANANY TUCZA CZY NIE?
zależy z czym je się połączy..
tak samo jak z ziemniakami jest