gorący temat
wczoraj o 22:38
wczoraj o 22:37
wczoraj o 19:33
wczoraj o 18:57
wczoraj o 15:01
14.01 o 21:11
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
9.07 o 2:34
27.01 o 19:01
Jak pomóc?
Jak pomóc?
Witam, piszę do Was z dość nietypowym pytaniem... Opiszę krótko sytuację:
Ojciec mojego mężczyzny przeszedł zawał serca, obowiązkowo musi rzucić palenie.
Mój narzeczony, w ramach "męskiej solidarności" zdeklarował się też rzucić palenie. Wiele razy prosiłam go aby rzucił to świństwo. Próbował kilka razy, ale nie przetrwał. Bardzo przeszkadza mi dym papierosowy, a jeszcze gorsze są pocałunki- bo dosłownie całowanie z osobą, która pali- to jakby całować popielniczkę, nawet po umyciu zębów...
W jaki sposób można pomóc osobie, która jest na głodzie nikotynowym? Oczywiście nie wkurzać dodatkowo- to wiem, nie przypominać o papierosach... Jak wspierać? Myślałam już żeby kupić mu lizaki, żeby zająć ręce- bo też taki sposób słyszałam, ale trochę to dziwne.
Jak pomóc?
Z lizakami to może troche dziwnie by wyglądał ale np. cukierki, ponoć najlepiej miętowe to dobry pomysł
Jak pomóc?
Desmoxan bardzo dobre tabletki na rzucenie i dosc nie drogie bo to chyba cos kolo 55 zl za 100 szt
Jak pomóc?
ja polecam Tabex.
jeszcze kilka rad, dzięki którym będzie łatwiej przeżyć ten trudny, początkowy okres;
• oddechy- głębokie, gdy przychodzi głód nikotynowy, ODDYCHAJ, TLEN NAJLEPIEJ ŁAGODZI GŁÓD NARKOTYCZNY,
• długopis – w ręce trzymać długopis lub inny przedmiot, który ułatwi opanowanie rąk,
• pojadanie pestek dyni /dynię najlepiej gryźć z łupiną/, słonecznika, orzechów, owoców – uzupełnia naszą dietę w cenne składniki i zmniejsza łaknienie na słodycze,
• ssać kawałeczek tataraku, owoc ziela angielskiego, kawałek korzenia lubczyka – łagodzi głód nikotynowy,
• popijanie herbatek ziołowych, uspokajających – łagodzi napięcie nerwowe i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.
a zamiast lizaków i cukierków polecam owoce warzywa świeże i suszone do podjadania.
Poza tym wystarczy po rzuceniu palenia kontrolować wagę, a mając chęć na "dymka" sięgać po owoc, a nie cukierka.
Jak pomóc?
cokolowiek co będzie mógł ssać, rzuć kiedy odruchowo będzie mu brakowało palenia papierosów
Desmoxanów i innych tego typu specyfików nie polecam, ponieważ zawierają substancje z grupy kwasów nikotynowych czyli niby palić się nie będzie chciało, ponieważ receptory w mózgu odpowiedzialne za głód nikotynowy będą zablokowane, ale niestety nie będzie palił dopóki będzie brał tabletki- przestanie brać i glód nikotynowy znowu wróci..
Jak pomóc?
ja jestem aktualnie na etapie rzucania palenia
nie palę już 3 tydzień i teraz jest mi najciężej...zaczęłam rzucać biorąc tabexy razem z małżonkiem i jestem z nich bardzo zadowolona
teraz kiedy nadszedł kryzys nałogowy pomagają mi o dziwo moje ulubione rzeczy, czyli domowej roboty soki kubusie, owoce, warzywa...bardzo często w pracy chrupię marchewkę bądź ziarna słonecznika największą zmorą jest ciągła chęć chrupania, więc te marchewki i ziarna jem całymi dniami ale grunt, że działa
Jak pomóc?
Cytat
bliszka
Mój chłopak rzucił jak bral desmoxan
a ile juz nie pali ,bo moj 2 miesiace nie palił i czuje ze znowu popala.
Jak pomóc?
Niby tak, ale wielu palaczy ma nie tylko problem z uzaleznieniem od nikotyny, ale tez z uzaleznieniem od samego "aktu" palenia. Tzn. gdy probuja rzucic, brakuje im tez czegos w rekach, ustach, nie wiedza, jak odreagowac stres. Dlatego mysle, ze tego typi specyfiki moga pomoc odzwyczaic sie od palenia jako czynnosci, a dzieki temu ulatwic uwolnienie sie od nikotyny. Ale tez mysle, ze najpierw warto sprobowac rzucic bez nichCytat
palus18
Desmoxanów i innych tego typu specyfików nie polecam, ponieważ zawierają substancje z grupy kwasów nikotynowych czyli niby palić się nie będzie chciało, ponieważ receptory w mózgu odpowiedzialne za głód nikotynowy będą zablokowane, ale niestety nie będzie palił dopóki będzie brał tabletki- przestanie brać i glód nikotynowy znowu wróci..
Jak pomóc?
Cytat
Monis19937
Niby tak, ale wielu palaczy ma nie tylko problem z uzaleznieniem od nikotyny, ale tez z uzaleznieniem od samego "aktu" palenia. Tzn. gdy probuja rzucic, brakuje im tez czegos w rekach, ustach, nie wiedza, jak odreagowac stres. Dlatego mysle, ze tego typi specyfiki moga pomoc odzwyczaic sie od palenia jako czynnosci, a dzieki temu ulatwic uwolnienie sie od nikotyny. Ale tez mysle, ze najpierw warto sprobowac rzucic bez nichCytat
palus18
Desmoxanów i innych tego typu specyfików nie polecam, ponieważ zawierają substancje z grupy kwasów nikotynowych czyli niby palić się nie będzie chciało, ponieważ receptory w mózgu odpowiedzialne za głód nikotynowy będą zablokowane, ale niestety nie będzie palił dopóki będzie brał tabletki- przestanie brać i glód nikotynowy znowu wróci..
ja brałam tabexy przez 1,5 tygodnia i po ich odtawieniu wcale nie czułam nagle chęci ponownego zapalenia...wg mnie to indywidualna sprawa każdego palacza, każdy reaguje inaczej i inaczej rzuca palenie...mnie nie ciągnęło do papierosów po odstawieniu tabexów, dopiero teraz kiedy minęły 3 tyg to jest trochę ciężej, ale dam radę
Jak pomóc?
Cytat
palus18
Desmoxanów i innych tego typu specyfików nie polecam, ponieważ zawierają substancje z grupy kwasów nikotynowych czyli niby palić się nie będzie chciało, ponieważ receptory w mózgu odpowiedzialne za głód nikotynowy będą zablokowane, ale niestety nie będzie palił dopóki będzie brał tabletki- przestanie brać i glód nikotynowy znowu wróci..
z tym sie nie zgodze. moja mama brala desmoxan(moze miesiac albo i mniej) i jak palila 20 lat tak juz od paru miesiecy nie pali i nawet jej do tego nie ciagnie. Zalezy od organizmu i osoby.
Slyszalam, ze dobry jest tez tabex, ale drozszy
Jak pomóc?
a e-papieros ? mój mąż pali chyba juz drugi miesiac i jak na razie normalnych papierosow nie pali, tylko nie wiam jak odlozy e-papierosa czy znowu nie wroci do palenia fajek ;/
Jak pomóc?
Może warto przy tym znaleźć sobie jakieś nowe zajęcie, żeby skupić myśli na czymś innym, nowym i zarazem zastąpić uczucie braku starego przyzwyczajenia? ( chodzi mi o to że, palenie to też rytuał wyjścia na zewnątrz, pogadanek z innymi palaczami, uspokojenia myśli itd )
np, zapisanie się na ćwiczenia, basen, albo chociaż obowiązkowy spacer ?
Jak pomóc?
Na pewno zaopatrzyć się w kij..
Żartuję oczywiście
Ale najbliższa osoba z mojego otoczenia rzucała palenie po przeszło 20 latach palenia i to była tragedia...