Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Mel B

23 maj 2013 - 23:55:32

Hej dziewczyny :) właśnie dzisiaj zaczełam ćwiczyć z Mel B i zastanawiam sie czy dobrze wybrałam :) ponieważ ostatnimi czasy o tym głośno:) czy wy może ćwiczyłyście ?:) po jakim czasie były efekty??:)

Mel B

23 maj 2013 - 23:56:56

Słyszałam o niej ale osobiście wolę Ewe Chodakowską

Mel B

23 maj 2013 - 23:59:07

Mam zamiar się zabrać za jej ćwiczenia ;))
Ale najbardziej zależy mi na pupie ; )

Mel B

24 maj 2013 - 00:12:05

cwicze od dwoch tygodni wlasnie posladki i efekty sa mega :) cellulit prawie zszedl caly, uda sa smuklejsze a pupa bardziej jedrna, wiec dobrze wybralas :)

Mel B

24 maj 2013 - 00:15:04

Dla mnie wydaja sie troszke ,,za lekkie''

Mel B

24 maj 2013 - 00:16:03

Cytat
Ifii
cwicze od dwoch tygodni wlasnie posladki i efekty sa mega :) cellulit prawie zszedl caly, uda sa smuklejsze a pupa bardziej jedrna, wiec dobrze wybralas :)

A mogę prosić jakiś link do filmiku z tymi ćwiczeniami :) ?

Mel B

24 maj 2013 - 00:16:33

Cwiczę z nią pośladki,uda, czasem brzuch i efekty sa rewelacyjne :D duuuzo uzo jędrniejsza pupa i udka :D

Mel B

24 maj 2013 - 00:17:47

Sama zaczynam z nią ćwiczyć brzuch i pośladki. Pieczę jak chollera ale te 20min da rade wytrzymac

Mel B

24 maj 2013 - 00:18:56

Pół godziny z Mel B codziennie czyni cuda :)
Kardio + Brzuch + Uda... Miodzio efekt.

Na początku ćwiczyłam tylko uda - w 2 tygodnie zniknął cellulit :D
Potem dorzuciłam Brzuch i okazjonalnie Kardio (2-3 razy na tydzień). Czuję jak mi się kondycja poprawiła i sylwetka się wysmukla. Znika zimowa oponka, uda się wyszczuplają. Jestem bardzo zadowolona a ćwiczę dopiero miesiąc :)
Oczywiście do tego odrobinę zmieniłam styl żywienia. Więcej warzyw, ukochane awokado, grejpfruty i małe porcje posiłków. Jadam połowę mojej zwykłej porcji makaronu/ryżu/ziemniaków, a tę ilość zastępuję sałatkami i warzywami. Ale warto!

Mel B

24 maj 2013 - 00:26:07

A co jest Waszym zdaniem lepsze trening abs czy trening brzucha ?

Mel B

24 maj 2013 - 00:29:14

Cytat
ChuuupaChups
Dla mnie wydaja sie troszke ,,za lekkie''

dokładnie, na mnie już ie działały ;) wole Fitappy

Mel B

24 maj 2013 - 00:32:25



zweryfikowana
Posty: 5.776
Ostrzeżenia: 2/5

Mel B

24 maj 2013 - 00:49:50

Cytat
Ifii


i to wystarczy? wystarczy 10 minut dziennie ?

polecicie jeszcze filmik na nogi ?

Mel B

24 maj 2013 - 00:51:52

Cytat
kara2606
Cytat
Ifii


i to wystarczy? wystarczy 10 minut dziennie ?

polecicie jeszcze filmik na nogi ?

Mel B jest na tyłek raczej srednia ;)
Polecam ten zestaw


click

Mel B

24 maj 2013 - 21:18:59

Mel B jest najlepsza:D! cwicze z Nią juz długo i efekty są, robie rozgrzewkę, cwiczenia na nogi, pupę i ramiona, bo na tych partiach najbardziej mi zalezy. Ona jest taka pozytywna, Chodakowska jest dla mnie za nudna, Mel B nie udaje, że ćwiczenia sa łatwe, jak boli to krzyczy, pożartuje ale tez potrafi zmotywowac jak już nie dajesz rady:)!

Wątek został zarchiwizowany. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz dodać swój komentarz, załóż nowy wątek:

Dodaj nowy wątek

następna dyskusja:

Wymiana-nie wiem co zrobic???