gorący temat
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 14:07
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
dzisiaj o 12:27
6.02 o 8:44
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
30.01 o 21:06
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
27.01 o 19:01
Niedobór żelaza. Co jeść?
Niedobór żelaza. Co jeść?
Mnie lekarz polecił chelafer + witaminę C dla lepszego wchłaniania. A z jedzenia to domowy sok z buraków, szpinak i wątróbkę.
Niedobór żelaza. Co jeść?
bardzo dobry na żelazo jest sok z buraków albo sok z kiszonej kapusty. Koktjle ze szpinaku lub pietruszki i warzyw/ owoców
Oraz oczywiście wątróbka
Niedobór żelaza. Co jeść?
Brac Falvit (nawiecj zelaza i najlepiej sie wchlania), jesli fasolke, groszek, watrobke
Niedobór żelaza. Co jeść?
Biovital jest bogaty w żelazo warto rano łyżkę zaserować sobie, oczwyiście wątróbka, kakako z owoców brzoskwinie
morele, jabłka, warzywa fasolka szparagowa, szpinak, brokuły, sałata, buraki
Niedobór żelaza. Co jeść?
Masz rację, ale ja to juz w takim biegu ostatnio, ze nawet jeść zdrowo nie mam czasu, może na wiosnę będzie lepiej, a Biovital znam i owszem mam ten z żelazem i głogiem.
Niedobór żelaza. Co jeść?
ja teraz jem w tej chwili paste z soczewicy z burakami
kupiłam w tesco , przy produktach tofu .
nawet całkiem dobra.
Niedobór żelaza. Co jeść?
Hej kobietki sama jestem szczupła a ostatnio jeszcze schudłam w ciągu 3 miesięcy prawie 8kg i nadal tracę na wadze chodź jem za 2 wykryto u mnie Anemię i kwestia żelaza, mój organizm jakoś nie chce go przyswajać ... Na dodatek podejrzenie cukrzycy w organiźmie 133. A co naj gorsze od 9miesięcy mecze sie z nowotworem macicy. .
Niedobór żelaza. Co jeść?
Mój brzdąc też ma anemię i bardzo ciężko jest podnieść mu ten niedobór (w naszym przypadku żelaza). Podaję mu innofer baby w płynie (jest też innofer dla dorosłych) bez recepty w aptece kosztuje około 25zł do tego lactinea (kropelki wspomagające wchłanianie żelaza). Nasza Pani doktor zaleciła podawać dziecku żółtko jaja, do tego mięso (łopatkę, schab itp)również wątróbkę. Wiadomo kasze różnego rodzaju (głównie jaglana), owoce jabłka, brzoskwinie, truskawki,cytrusy itd, warzywa - groszek, marchew, brokuły itp jest dużo możliwość ale żelazo wchłania się w max 20% , trzeba się bardzo pilnować, żeby nie spożywać produktów w których zawarte są składniki które hamują wchłanianie żelaza. Generalnie jeśli ktokolwiek ma ten niedobór to współczuję!
Niedobór żelaza. Co jeść?
Tak i ten sławny szpinak niby bogaty w żelazo, a mało z niego jest wchlłaniane przez organizm, więc przy poważnym braku naprawdę warto zasięgnąc porady lekarza i kontrlować dietę, tak profilaktycznie to dawka jak w tym biovitalu jest wystarczającą chyba suplementacją.Cytat
ModneZegarki2016
Mój brzdąc też ma anemię i bardzo ciężko jest podnieść mu ten niedobór (w naszym przypadku żelaza). Podaję mu innofer baby w płynie (jest też innofer dla dorosłych) bez recepty w aptece kosztuje około 25zł do tego lactinea (kropelki wspomagające wchłanianie żelaza). Nasza Pani doktor zaleciła podawać dziecku żółtko jaja, do tego mięso (łopatkę, schab itp)również wątróbkę. Wiadomo kasze różnego rodzaju (głównie jaglana), owoce jabłka, brzoskwinie, truskawki,cytrusy itd, warzywa - groszek, marchew, brokuły itp jest dużo możliwość ale żelazo wchłania się w max 20% , trzeba się bardzo pilnować, żeby nie spożywać produktów w których zawarte są składniki które hamują wchłanianie żelaza. Generalnie jeśli ktokolwiek ma ten niedobór to współczuję!
Niedobór żelaza. Co jeść?
Długo sie meczyłam z anemią. Brałam różne tabletki nie dośc, że mi nie pomagały to jeszcze źle sie po nich czułam. Ważne jest, żeby pamietać, że nie same żelazo sie łyka. Tak jak piszą dziewczyny trzeba brac jeszcze kwas foliowy i witaminy z grupy B. Ja stawiałam na dietę , buraki, okropna wątróbka piłam tez juz wspomniany biovital. Po syropie nie miałam bólu brzucha. Jak poprawiły mi sie wyniki kupiłam jeszcze kompleks witamin i patrzyłam gdzie jest sporo Żelaza np w witaminach dla mam jest 100% dziennego zapotrzebowania.
Niedobór żelaza. Co jeść?
U mnie problemem była przyswajalność żelaza. Dlatego musiałam łączyć produkty z żelazem z tymi, które mają sporo witaminy C.
Niedobór żelaza. Co jeść?
Trzeba dbać o dzienne zapotrzebowanie na żelazo, tutaj znajdziecie produkty, które trzeba jeść jak ma się niedobór http://floradix.pl/pl/blog/
Niedobór żelaza. Co jeść?
Wraz z żelazem przyjmuj witaminę C Pomaga wchłaniać żelazo. Nie faszeruj się niepotrzebnie tabletkami. Organizm się do nich przyzwyczaja i potem nie chce mu się pracować nad wyciąganiem żelaza z jedzenia.