Obecnie rozmawiamy o:

Sztuczne rzęsy

gorący temat

Przykra sytuacja :(

wczoraj o 23:20

Co czytacie ?

wczoraj o 23:00

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Szkoda tylko, że często izotoniki napakowane są niemałymi ilościami cukru.

Dla mnie nie ma dity bez cateringu dietetycznego. Zdrowe jedzenie, które jest dowożone do miejsca, do którego chce. Osobiście korzystałam z firmy MasterDieta z Dąbrowy Górniczej. Podam link jeśli ktoś chciałby obczaić: masterdieta

moim zdaniem najlepiej zainwestować w dietetyka i trenera, raz że dostaje się profesjonalne porady i prowadzenie, a dwa wydanie kasy motywuje do działania :D
Ja korzystam z usług dietetyka w http://bodycareclinic.pl/ i odnoszę dobre efekty.

"Złota zasada brzmi: lepiej więcej spalać, niż jeść mniej. Głodzenie się sprawi, że będziemy ryzykować niedobory pokarmowe, anemię a nawet zaburzenia emocjonalne. Czyli jemy podobnie, ale więcej się ruszamy.(...) Druga zasada - nie odchudzamy się zbyt szybko.(...) Trzecia - unikamy wszelkich diet odwadniających. (...)Czwarta, unikamy głodzenia, czyli sytuacji, w której organizmowi brakuje witamin i minerałów(...) Wreszcie piąta - pamiętamy, że nasza waga jest stabilna. Chcemy zgubić tkankę tłuszczową, a nie wodę czy glikogen. W poniedziałek możemy ważyć 90 kg, ale już w środę 93. To nie oznacza, że przytyliśmy 3 kg - po prostu mamy bardziej wypełnione wodą jelita, więcej glikogenu w mięśniach, jesteśmy bardziej nawodnieni. Nasza prawdziwa waga - czyli ilość tkanki tłuszczowej - zmienia się bardzo bardzo powoli, kilogram w jedną albo w drugą stronę co kilka tygodni. Te kilkukilogramowe wahania są zmianą ilości wody w jelitach, glikogenu w mięśniach i innych rzeczy, które nie powinny nas w ogóle interesować. Można ważyć się codziennie o tej samej godzinie, wtedy w ciągu miesiąca będzie można z tego wyciągnąć średnią."
Źródło: http://www.odchudzanie.vegie.pl/

dobre rady to ruszać się.
Jedzenie dobierać zdrowe , polecam ci kefir pić z otrębami .

U mnie bardzo pomocny kazał się catering dietetyczny. Skorzystałam z Wygodnej Diety i bardzo fajnie się to sprawdziło. Dostaję od nich 5 posiłków dziennie, jedzenie jest smaczne i zdrowe a co ważniejsze ja w końcu jem regularnie co jest bardzo pomocne przy zrzucaniu kilogramów!

niezweryfikowana
Posty: 7
Ostrzeżenia: 1/5

@Majka ja też jestem za takim rozwiązaniem z cateringiem - to chyba najrozsądniejsze wyjście. ja zamawiam z macro bios bar bo jestem wege i zależało mi na firmie cateringowej która korzysta tylko ze sprawdzonych, zdrowych i ekologicznyh skłądników. tez dostaje codziennie posilki w dodatku w termosach, wiec utrzymuja cieplo. taka zbilansowana dieta to troche jak dieta cud - bo posilki sa pelnowartosciowe, smaczne a przede wszystkim regularne

Myślę, że dobrym pomysłem jest również zrobienie sobie badań genetycznych. Dowiesz się wtedy, czy masz jakieś nietolerancje albo ukryte alergie pokarmowe. Ponadto wskazówki dietetyczne oparte na grupie krwi i genotypie są bardziej skuteczne - wiesz, co powinnaś jeść, a co ci szkodzi albo doprowadza do tycia. Ja robiłam sobie badania na https://zdrowegeny.pl/poradnik/test-nietolerancje-pokarmowe-warszawa, ale pewnie są jeszcze inne ośrodki w mniejszych miastach.

niezweryfikowana
Posty: 6
Ostrzeżenia: 2/5

ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Dieta Wellness