kursy przygotowawcze do matury Warszawa
gorący temat
16 minut temu
godzinę temu
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
dzisiaj o 12:27
Macie dobrego prawnika z Częstochowy?
dzisiaj o 12:22
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
30.01 o 21:06
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
27.01 o 19:01
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
ok kiedy mniej pale ( ograniczam sie do weekendów) :] czuje większą chęć na COŚ
to podjadanie mnie doprowadza to tego ze zaczynam coś przybierać na boczkach ogolnie jem zdrowo nie jem tłusto ani smażonego nie żywię sie w fastfoodach i nie jestem słodyczowym potworem. po 20ej tez nie jem! a jednak czuje mam ten brzuchol..:/
co podjadacie jak jesteście głodne?
ja najczęściej zapijam głód ciepłą herbatka lub sokiem pomidorowym czytalam ze twarożki są ok i jajka z tym ze ja jestem uczulona na nabiał wiec to odpada
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-27 22:13 przez moderator.
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
najcześciej jem jakiś owoc lub robię sobie kawę i tym zabijam głoda
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
Hej laseczki
Wpadłam na taki pomysł, każda z nas wie jak ważna jest dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze, nie tylko pomaga zachowac świetna figurkę ale i piękna skórę, włosy itd...
I napewno kazda z nas zna jakies pyszne przepisy na takie zdrowotne "bomby" pełne witaminek Podzielmy sie tu nimi a dzieki temu nasze diety będą bardziej urozmaicone a nam będzie łatwiej i przyjemniej dbać o linię, wyglad i samopoczucie
Dla dobrego przykładu zacznę ja
Moj pomysł na śniadanko:
Wieczorem zalewam gorącą woda 3 -4 łyżki płatków owsianych,
Rano dodaje do nich łyżke miodu, sok z cytryny, mieszanke orzechów i bakalii oraz dowolny owoc ( codziennie inny).
Mieszam sobie to wszystko razem i wcinam
Bardzo pyszne, pożywne śniadanko, długo pużniej nie czuje głodu a do tego jest to zródło błonnika i ma mase witaminek
POLECAM
I czekam na kolejne 'Pychotki"
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
Na śniadanie: płatki błyskawiczne zalane wodą z jakimiś owocami (jabłko, banan, ananas), z odrobiną musli lub błonnika
Na przekąski: obrane jabłko pokrojone w kostkę polane jogurtem naturalnym i posypane cynamone, pyyyychota
Z gotowych przekąsek dobre są owsianki z Nesvitty oraz...kaszka dla dzieci z Biedronki
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
ja polecam chipsy z biedronki ;pp
haha
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
Biedronka- dla każdego coś miłego
Nie wiem jak u Was ale teraz w Biedronce są jakieś promocje na zdrową żywność, wczoraj się obkupiłam, że hoho
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
marchewka tarta z jabłkiem, jogurt nat. z musli z Lidla;p
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
przekąski to wafle ryżowe paprykowe, polecam smakują jak chipsy a są zdrowsze i mniej kaloryczne,
jogurty naturalne z dodatkiem owoców, np. malin, truskawek...
suszone marchewki, są na słodko i na ostro,
suszone jabłka z cynamonem,
i świeże owoce...
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
Wafle ryżowe, musli w takich małych torebeczkach i naturalny jogurcik idealne przekąski do pracy
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
A co do Biedronki to ostatnio kupiłam tam jabłka suszone, są w takich małych torebeczkach cena 1,49zł jak dobrze pamiętam, dostępne z cynamonem lub bez, są chrupiące, po prostu pyyyyyyyyyyychota
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
Cytat
helga_aus_bavarie
Na śniadanie: płatki błyskawiczne zalane wodą z jakimiś owocami (jabłko, banan, ananas), z odrobiną musli lub błonnika
Na przekąski: obrane jabłko pokrojone w kostkę polane jogurtem naturalnym i posypane cynamone, pyyyychota
Z gotowych przekąsek dobre są owsianki z Nesvitty oraz...kaszka dla dzieci z Biedronki
Te jabłka z cynamonem jem codziennie ! Pyycha ;D
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
OMLET Z PŁATKAMI OWSIANYMI:
2 jajka (oddzielnie białka, oddzielnie żółtka)
trochę mleka- około 3 łyżek
płatki owsiane- 4-6 łyżek
Najpierw ubijamy białka na sztywną masę. Potem dodajemy żółtka, bijemy aż do uzyskania jednokolorowej masy. Następnie dodajemy płatki owsiane i dalej miksujemy dodając po 1 łyżce mleka. W razie potrzeby zagęszczamy płatkami owsianymi. Potem smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron, patelnię przykrywamy przykrywką- wtedy omlet zetnie się w środku.
Można jeść na słodko i na ostro- mój brat je z pomidorami, ja wolę na słodko- można dosypać trochę rodzynek do masy albo już po usmażeniu położyć na wierzch jakieś owoce- np. banan, maliny, jagody.
Taka porcja starcza w mojej rodzinie na dwie osoby, nie dam rady zjeść całego, jem tylko połowę.
PYCHA POLECAM
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
ja na śniadanie jem albo jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi ( chociaż nie wiem czy te płatki są zdrowe :/ ) albo 2 kromki ciemnego chleba ze śmietankowym serkiem almette + pomidor
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
moje ostatnie odkrycie: twaróg z ananasem lub rodzynkami - lidl (3.29- 300ml) pychotka i bardzo zdrowe
dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski
a ja te kaszki smakoweCytat
spinka33
Cytat
helga_aus_bavarie
Na śniadanie: płatki błyskawiczne zalane wodą z jakimiś owocami (jabłko, banan, ananas), z odrobiną musli lub błonnika
Na przekąski: obrane jabłko pokrojone w kostkę polane jogurtem naturalnym i posypane cynamone, pyyyychota
Z gotowych przekąsek dobre są owsianki z Nesvitty oraz...kaszka dla dzieci z Biedronki
Te jabłka z cynamonem jem codziennie ! Pyycha ;D