Obecnie rozmawiamy o:

Kasyno

dzisiaj o 3:12

Syfilis?

wczoraj o 18:41

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

26 wrz 2011 - 00:20:51

Cytat
lilthug1
po co się oduczać skoro to czysta przyjemność :D nie oduczaj się, tylko ćwicz do tego np. albo biegaj;)

Opowiedz komuś o swoich zamiarach, by ktoś mógł Cię Z tego rozliczyć. Ja ilość słodyczy przekładałam na ilość ćwiczeń. 10 brzuszków za 1 cukierka. Odechciało mi się jeść cukierków ;)

zweryfikowana
Posty: 654
Ostrzeżenia: 1/5

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:41:49

witam drogie dziewczyny,
jakie sa wasze sposoby aby nie jesc słodyczy aby sie powstrzymac przed nimi i nie jesc kolacji?
a moze któras z was zna swietna diete zeby schudnac szybko ale zeby sie nie glodzic.
zamiarzam sie odchudzi ale słodycze i jadzenie kolacji z mezem to silniejsze ode mnie,
za wszsytkie wypowiedzi dziekuje.
dziewczyny? zadna sie nie wypowie? bardzo cenne sa rady innych ludzi



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-10-12 17:44 przez dodzik0105.

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:44:09

dodaję do ulubionych! Miałam dziś właśnie ten sam temat zacząć :)

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:44:38

ale kolacja nie musi być jakaś wypasiona, może jakaś sałatka?

ze słodyczami nie mam problemu, w ogóle nie jem :)

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:45:14

ochotę na coś słodkiego zabijam gumą do żucia bez cukry, piciem wody lub umyciem zębów a co do diety polecam bialkową tylko trzeba ją stosować całe zycie ;)

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:45:25

dużo picia, dużo nabiału, a słodycze można jeść ale do południa, wtedy się spali-a wieczorem nie

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:45:42

pierwsze co powinnaś sobie uświadomić to fakt, że coś takiego jak "schudnąć szybko" nie istnieje. :)
Mój sposób - patrze się patrzę na coś słodkiego i pytam się sama siebie - naprawdę musisz to zjeść? zazwyczaj rezygnuje, ale wiadomo, że jesteśmy tylko ludzmi. Alternatywą moga być suszone owoce :)

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:47:19

Też jestem w trakcie zrzucania paru kg. Nie jem od paru dni po 18 juz ;) slodkiego też mało.. Moja teściówka je kapuste z solą na kolacje, i ogolnie duzo surówek ze świeżej kapusty, z jogurtem naturalnym. i zrzuciła 3 kg. w ciagu 2 tyg. :D

zweryfikowana
Posty: 654
Ostrzeżenia: 1/5

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:49:04

pisząc "szybko"nie mialam na mysli ze w tydzien, ale tak w pół roku. ja po ciązy sie zanidbałam szczerze mówiąc, słodycze uwielbiam rano na sniadanie jakis batonik póżniej cały dzień nic i maz wraza z pracy godz.20.00 - obiado kolacja lub jakas przekaska.

Cytat
Kaja0
Też jestem w trakcie zrzucania paru kg. Nie jem od paru dni po 18 juz ;) slodkiego też mało.. Moja teściówka je kapuste z solą na kolacje, i ogolnie duzo surówek ze świeżej kapusty, z jogurtem naturalnym. i zrzuciła 3 kg. w ciagu 2 tyg. :D

to ładnie w dwa tygodnie 3 kg . ja własnie bym chciala tak 1,5-2 kg na tydzień
ktos moze przyblizyc mi zasady jak powinnam jesc i ile? czym zastapić słodycze? np.jade samochodem i chce mi sie cos słodkiego



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-10-12 17:50 przez dodzik0105.

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:50:35

Ja Ci nie powiem bo kocham słodycze i nigdy ich nie przestanę jeść ani ograniczać :)

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:50:43

Ograniczenie słodyczy:)? Im rzadziej je jesz tym mniej masz na nie ochotę:)

zweryfikowana
Posty: 654
Ostrzeżenia: 1/5

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:52:34

Cytat
myszeczka87
Ograniczenie słodyczy:)? Im rzadziej je jesz tym mniej masz na nie ochotę:)

nie zgodze sie z tym, jak nie zjem słodycza przez powiedzmy 3 dni to na czwart dopadam sie do nich i zjem wszystko co lezy w szafce ;/

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:53:52

SAMA DIETA nie jest skuteczna, nawet jak schudniesz to jojo szybko Cie dopadnie, trzeba też ćewiczyć.
A co do slodyczy polecam chrom w tabletkach, tłumi apetyt na słodycze, działa! No i unikanie kolacji to zły sposób bo organizm bedzie wygłodnialy i sniadanie na drugi dzien odłozy sobie na zaś w postaci tłuszczu, skuteczna dieta to taka któa składa się z 5 małych porcji dziennie, abynie doprowadzić do głodu i spadku poziomu curkru w organizmie bo wtedy chce sie jeść.. Tak więc 5 małych posiłków (lekkostrawnych) w odstępach 2-3godz, chrom na słodycze, duzo warzyw i owoców, conajmniej 2 l wody dziennie i sport.diety cud nie istnieją niestety
Ahaa no i nie jedz później niż 3 godziny przed snem a najlepiej to tak do 19, poźniej organizm duzo wolniej trawi wiec jak zjesz coś kalorycznego to nie zdąrzysz spalić, a podczas snu to juz wogóle. Musisz zacząć jesć regularnie, obiadokolacje po powrocie meża są niepotrzebne, zjedz wczesniej a mąż niech je jak wróci z pracy, po co jesz z nim?????? To głupota przecież!
A na śniadanie zamiast batona zrób sobie owsiankę z owocami, bedzie słodko a zdrowo



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-10-12 17:57 przez 1joanna986.

zweryfikowana
Posty: 654
Ostrzeżenia: 1/5

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:54:49

Cytat
-Alicja
dodaję do ulubionych! Miałam dziś właśnie ten sam temat zacząć :)

świetnie nie jestem sama =) moze dowiemy sie czegos co nam pomoze w walce z tym

jak oduczyć się jedzenia słodyczy

12 paź 2011 - 17:55:37

Może zastąp słodycze joguratmi ? :) lub owocem. Myślę ze dasz radę. Ja przy Moim też nie mogę się pohamowac, zawsze wymyśli jakis słodki deser, a to chipsy do filmu :D Teraz zaczynamy biegac wieczorami :D wiec nie będzie czasu na "słodkości" :D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-10-12 17:56 przez Kaja0.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

1000 kalorii odchudzanie