Co na suche i zniszczone włosy??
gorący temat
Praca za granicą a zarobki!!!!
godzinę temu
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
dzisiaj o 14:07
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
27.01 o 19:01
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
6.02 o 8:44
dieta dukana - zbiorczy
dieta dukana - zbiorczy
jestem na tej diecie 2 m-ce, schudłam 7kg... trochę wytrwałości i naprawdę można sobie pomóc lepsze samopoczucie, fakt czasem trudno coś dostać w sklepie...ale warto się wysilić
dieta dukana - zbiorczy
moge jesc w 1 fazie czyli okolo 10 dni:
z mies to krolik, wolowina, cielecina, konina, kurczaki(bez skorki), indyki, watrobka, szynki z kurczakow i indykow, ale nie mozna jesc wieprzowiny, zeberek, jagnieciny, geci i kaczek
ryby to mozna: dorsza, halibuta, lososia, makrela, morszczuka, sardynki, tunczyka ale nie mozna np tunczyka w oleju i sardynek w oleju. a i mozna wszystkie owoce morza,
i jeszcze jajka, mleko ale chude, serek wiejski, jogurty naturalne albo smakowe ale z mala iloscia tluszczu i slodzone slodzikiem, serki topione bez tluszczu a nie mozna serow zotlych i to co jest pelnotluszczowe
no i wiadomo ze nie mozna keczupu, musztardy, orzechow, czekolady, cukru, suszonych owocow i smietany
dieta dukana - zbiorczy
ja zalecam kupienie książki "nie potrafię schudnąć " jest rewelacyjna jest tam wszystko opisane krok po kroku co i jak jeść i nie jeść i wiele ciekawych informacji na temat odżywiania. Jest niedroga, niecałe 20 zł a są tam wszystkie wskazówki, internet internetem ale ja zawsze wolę przeczytać książkę którą napisał autor tej diety, no i ona jest cienka wystarczyły mi 2 spacerki z córcią żeby ją przeczytać
dieta dukana - zbiorczy
można pić kawę, ale bez cukru a śmietanka do kawy tylko odtłuszczona
dieta dukana - zbiorczy
Osobiście polecam dietę. Zaczęłam ją stosować 11 stycznia i w 3 miesiące schudłam 12 kg, chciałabym jeszcze dwa... ale coraz ciężej to idzie. Odstępstwa od niej oczywiście się zdarzają, w sumie teraz już nie mam podziału na proteiny i warzywa, ciągle mieszam. Głodna nie chodzę, spadek zauważam, choć coraz mniejszy.
Widocznie moje ciało chudsze już być nie chce.
Moją podstawą jest nabiał, kurczęcina i słodzik
dieta dukana - zbiorczy
Ja od 1 lutego jestem na tej diecie. Na dzień 1 marca miałam już 9 kg mniej, w pasie 10 cm mniej, w biodrach ok. 6, w udach i łydkach też spadki dieta cudowna, bo nawet przez moment nie chodzi się głodnym ale podstawa to trzymać się ściśle listy produktów do spożycia, bo w innym przypadku efektów nie będzie Dlatego najlepiej kupić sobie tę książeczkę - NIE POTRAFIĘ SCHUDNĄĆ, przeczytać i głęboko się zastanowić czy da się radę przetrzymać te wszystkie trzy fazy, a czwartą już do końca życia.... Jeśli ktoś zrezygnuje w trakcie diety to gwarantuję, że odzyska stracone kg i to podwójnie Więc lepiej się głęboko zastanowić przed przystąpieniem do tego.
W diecie fajne jest to, że można sporo kombinować i wcale nie trzeba jeść "trocin" jak to niektórzy mówią. Przepisów w sieci można znaleźć od groma /ja też kilkoma dysponuję jakby co / m.in. sernik!!! tortilla!!! mniam, mniam, mniam....
Ciało jest fajne, bo nie flaczeje, skóra jest elastyczna i taka gładka jakby.
Ja byłam ogromną przeciwniczką tej diety dopóki sama nie spróbowałam teraz jestem na TAK! no,a na dzień dzisiejszy (jestem już na trzeciej fazie) mam już 11 kg mniej tralilajjjjj
Aha, co najważniejsze - DUŻO PIĆ NA TEJ DIECIE!!!! bo nerki są okropnie obciążone przerabianiem takiej ilości białka....
dieta dukana - zbiorczy
ja zdecydowanie odradzam. ta dieta strasznie wyniszcza ogrganizm . mialam duze problemy po niej
dieta dukana - zbiorczy
A jakie miałaś problemy jeśli można spytać.... bo my robiłyśmy z koleżanką niedawno wyniki i wyszły nam tfuuu tfuuuu tfuuuu odpukać bardzo dobre.... jedyne, co wiem to zagrożenie o nerkach
dieta dukana - zbiorczy
ja zaczynam od poniedziałku.mam nadzieje ze wytrwam
dieta dukana - zbiorczy
oo nie slyszalam, musze sprobowac;d
dieta dukana - zbiorczy
Cytat
olenka884
ja zaczynam od poniedziałku.mam nadzieje ze wytrwam
Trzymam kciuki i powodzenia życzę! koniecznie daj jak rezultaty!!
dieta dukana - zbiorczy
ja stosowałam 1,5 miesiąca schudłam około 8 kg
dieta dukana - zbiorczy
Dzisiaj zrobiłam zakupy,zeby mniec co w pracy jeść jestem w fatalnej sytuacji bo pracuje w cukierni...hehe dzisiaj zjadłam kawałek torciku tak na zakończenie obecnego odrzywiania a wkraczanie na ścieszke protein ;pCytat
Pattiguana
Cytat
olenka884
ja zaczynam od poniedziałku.mam nadzieje ze wytrwam
Trzymam kciuki i powodzenia życzę! koniecznie daj jak rezultaty!!
dieta dukana - zbiorczy
Cytat
ula-85
ja zalecam kupienie książki "nie potrafię schudnąć " jest rewelacyjna jest tam wszystko opisane krok po kroku co i jak jeść i nie jeść i wiele ciekawych informacji na temat odżywiania. Jest niedroga, niecałe 20 zł a są tam wszystkie wskazówki, internet internetem ale ja zawsze wolę przeczytać książkę którą napisał autor tej diety, no i ona jest cienka wystarczyły mi 2 spacerki z córcią żeby ją przeczytać
ja zamowilam ksiazke
Czekam az przyjdzie