Szybko schudnąć - pomocy!

Moim zdaniem najlepszy sposób na schudnięcie to racjonalna dieta, bogata w witaminy. Wyeliminowanie słodkiego (cukier jest zbędny) oraz w razie możliwości ruch, ruch i jeszcze raz ruch.Może trener personalny pomoże?

Mi bardzo pomógł trener personalny korzystałem z usług tego: http://www.capitalstudio.pl/ , rozpisał mi odpowiednią dietę oraz ćwiczenia. No i oczywiście zmotywował do pracy. Także ze swojej strony mogę polecić takie rozwiązanie. Przez 2 miesiące udało mi się schudnąć 10 kg i jest znacznie lepiej.

Węglowodany najlepiej wyeliminować, ruszać się, można jeść nasiona chia, podobno jakoś tam troche pomagają, ale same jeszcze nie zdążyłam sprawdzić.

Jeżeli szukasz szybkich efektów modelowania sylwetki, polecam najnowszą endermologię ALLIANCE, widoczne efekty już po 3 zabiegach! Ciało staje się jędrne, następuje redukcja cellulitu, sprawdź sama

^{<moderacja-spam>}

A próbował ktoś zielonej kawy? W wielu miejscach piszą, że to lipa... ktoś z Was stosował?

Może dieta konphaska? Trochę hard i nie zdrowo, ale efekt murowany

Ja też na nic nie mam czasu i poświęcam się pracy. Zarabiam dużo ale zrobiłsię ze mnie grubasek. Postanowiłam zainwestować w siebie i posżłam do dietetyka w http://bodycareclinic.pl/ który przygotował mi specjalną dietę, do tego zamawiam catering do 1200 kalorii dzienie i biegam do domu z pracy. Całe moje chudnięcie nie kosztuje mnie dużó czasu a przynosi świetne efekty.

Ja uważam, że najlepszą metodą na odpowiednie zadbanie o siebie jest racjonalna dieta. Nie da się tego przeskoczyć niestety. Moja koleżanka była u miejscowego dietetyka (Zdrova - działa w Częstochowie). Już po kilku tygodniach miała widoczne rezultaty

Moim zdaniem wcae nie trzeba zamęczać się ćwiczeniami, aby zgubić zbędne kilogramy. Wystarczy przestrzegać kilku zasad racjonalnego odżywiania się, takich jak niepodjadanie między posiłkami, jedzenie o regularnych porach, unikanie nadmiernej ilości słodyczy itd. Ja do tego dołożyłam regularne bieganie i efekt jest widoczny. Po dwóch miesiącach schudłam prawie sześć kilogramów Naprawdę, wierzcie mi, że nie musicie się katować na siłce czy odmawiać jedzenia

London też bym tak chciała, niby się ruszam, ale mam podobny problem jak w pierwszym wątku. Długo pracuje, jem w pośpiechu, niby kasze i zdrowo, ale jakoś nie chudnę, a na dodatek ciągle jestem zmęczona.