Zajarałam się ostatnio tematem orbitreków, więc kupiłam orbitrek polecony przez kolesia który jest nazywany w necie "Orbitrek Guru". Ćwiczę, widzę już rezultaty, ale potrzebuję opinie i rady osób KTÓRE UŻYWAJĄ ORBITREKA. Piszę z capslockiem żeby odezwały się te dziewczyny, które faktycznie mogą co nie co powiedzieć na ten temat, a nie takie, których cioteczna siostra wujka poprzedniego chłopaka używała, albo widziała, dotykała
Po pierwsze, jak wyglądały wasze początkowe treningi? Chodzi mi o tętno na jakim ćwiczyłyście, czas, jak często?
Po drugie - jak z rezultatami?
Po trzecie - czy podczas treningów robiłyście sobie przerwy? Jak długie?
Po czwarte - jakie ćwiczenia rozciągająco - rozgrzewające polecicie przed startem ćwiczeń na orbitreku?
Ja obecnie ćwiczę 3x15 minut w tygodniu (tyle mi trenerka zaleciła), na średnim i wysokim obiążeniu, przy tętnie 130, przy średniej prędkości 7,5 km/h. Co tydzień mam dokładać sobie 5 minut, żeby był stopniowy progress w wysiłku.
Przez niecałe 3 tygodnie spadłam prawie 4 kilo z wagi.