Obecnie rozmawiamy o:

Gastroskopia

gorący temat

hurtownia elektryczna

wczoraj o 22:38

szkoła nauki jazdy

wczoraj o 22:37

Angielski

wczoraj o 19:33

Otwarcie własnego biznesu

wczoraj o 18:57

transport i spedycja

wczoraj o 15:01

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

schudłam

24 paź 2015 - 15:10:55

może moje ciało nie jest jeszcze boskie, ale i tak jestem z siebie dumna :D w ciągu roku 17 kg mniej, bez żadnych uszczerbków na zdrowiu. Czuję się rewelacyjnie i w dalszym ciągu walczę :)
przed ważyłam 76 kg, obecnie 59 kg przy wzroście 157 cm :)



schudłam

24 paź 2015 - 15:26:35

super, gratuluję.
Ja nie mogę sie zebrać żeby zrzucić 4 kg. Może podpowiesz jak mam to zrobić.
Ćwiczę przynajmniej 3 razy w tygodniu a i tak waga stoi w miejscu.

schudłam

24 paź 2015 - 15:32:19

ciesze się razem z Tobą ;)

schudłam

24 paź 2015 - 16:12:48

gratuluję:) super wyglądasz. Ja nie jem kolacji (ostatni posiłek o 17), a kładę się spać ok 23. Waga powoli idzie w dół. A Ty, co robisz,żeby schudnąć?

schudłam

24 paź 2015 - 16:47:48

Cytat
ulaulak
gratuluję:) super wyglądasz. Ja nie jem kolacji (ostatni posiłek o 17), a kładę się spać ok 23. Waga powoli idzie w dół. A Ty, co robisz,żeby schudnąć?

akurat niejedzenie kolacji to nic mądrego, trzeba jeść, ale rozsądnie, organizm potrzebuje białka na wieczór do regeneracji a po odchudzaniu polegajacym na odstawieniu posiłków zamiast zamienieniu ich na lżejze i zdrowsze efekt jo-jo murowany....

schudłam

24 paź 2015 - 17:04:28

Ja w zasadzie przeszłam na zdrowy, ale to naprawdę zdrowy styl życia niż ten który prowadziłam wcześniej. Ograniczyłam wszelkie niezdrowe jedzonko, baaaardzo ograniczyłam spożycie tłuszczy i cukrów. 5 posiłków dziennie o stałych porach. No i ruch, siłownia, rower, bieganie. A przede wszystkim chęć walki i zmiany na lepsze :)

schudłam

24 paź 2015 - 17:10:10

wow super gratulację:)

schudłam

24 paź 2015 - 17:53:54

Świetnie teraz wyglądasz. Brawo kwiaty

schudłam

24 paź 2015 - 18:49:02

no to ci się udało .
ale teraz musisz uwazać aby nie nadrobić krągłości.

schudłam

25 paź 2015 - 14:26:45

Gdybyśmy wszystkie miały tyle siły woli, co Ty... :( Gratulacje, jesteś wzorem do naśladowania, świetnie teraz wyglądasz! :)

schudłam

25 paź 2015 - 16:05:36

gratuluję już widać wielką zmianę :)oby tak dalej i bądź motywacja dla innych pozdrawiam :)

schudłam

25 paź 2015 - 16:51:46

Brawo!!!Świetny wynik,gratuluję-tak trzymaj!!

niezweryfikowana
Posty: 16
Ostrzeżenia: 2/5

schudłam

26 paź 2015 - 14:00:14

Jesteś niesamowita! Ja muszę zrzucić tylko 10kg ;) ale najtrudniej zacząć dlatego podziwiam :)

schudłam

26 paź 2015 - 19:58:54

Kochane, bardzo Wam dziękuję za tak miłe słowa:) a tym z Waa które chcą zrzucić kilka kg życzę powiedzonka i mocno trzymam kciuki:) ja też jeszcze walczę i jestem pewna że uda nam się osiągnąć ten wymarzony cel ;)

schudłam

26 paź 2015 - 20:25:22

Gratki za motywację!!! Mega metamorfoza!!! super

Trzymam kciuki za dalszą "walkę" ;)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Wybielanie zębów