gorący temat
Praca za granicą a zarobki!!!!
dzisiaj o 20:31
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
dzisiaj o 14:07
29.01 o 13:58
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
21.07 o 15:16
21.12 o 17:49
MÓJ sposób na trądzik! skutkuje
29.11 o 15:49
9.07 o 2:34
Chodakowska
Chodakowska
Hej dziewczyny
Czy któraś z Was ćwiczyła z Chodakowską? Który zestaw ćwiczeń polecacie na początek? Dodam, że zależy mi na schudnięciu z brzucha i boczków.
Chodakowska
ja ćwiczyłam, super efekty, na początek skalpel
Chodakowska
ćwiczyłam trochę ale szybko sobie odpuściłam ze względu na pracę.. wracając do domu wykończona nie chciało mi się jeszcze dodatkowo ćwiczyć może kiedyś jeszcze wrócę do jej ćwiczeń
Chodakowska
Ćwiczyłam, ale jakoś mnie nie przekonuję.
Zdecydowanie wolę jeśli ktoś mnie motywuje podczas ćwiczeń np Mel B- super babka, pełna energii, no i efekty też są: 6kg mniej
Chodakowska
Ćwiczyłam, ale po prostu nie podobają mi się jej programy.
Wolę Insanity jest trudniejsze ale lepsze
A co do chudnięcia to wystarczy biegać lub jakieś inne aeroby Bo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej
Chodakowska
Każda dziewczyna, która się odchudzała próbowała ćwiczyć z wymienioną panią. Niestety treningi jej nie trafiły do mnie i wolę wybierać innych trenerów i ćwiczyć z nimi w mieszkaniu. Najczęściej wygląda to tak, że za każdym razem ćwiczę coś innego. Dzięki temu nie mam monotonii. Ćwiczenia są różnorodne i pracują wszystkie mięśnie. Najlepiej gdybyś ćwiczyła całe ciało, a nie wybierała ćwiczenia na konkretne partie ciała. Bieganie to dobry pomysł. Wyrobisz sobie kondycję, wysmuklisz nogi, ujędrnisz nogi. Same plusy.
Chodakowska
Ja ćwiczę z Chodakowsą! Już drugie podejście, pierwsze wyszło super, bo zrzuciłam kilka kilo przed wakacjami i wyrzeźbiłam ładnie ciałko, ale niestety po lecie odpuściłam. Teraz wracam i dorzucam jeszcze suplement diety - piperynę, która przyspiesza spalanie tłuszczu moderacja-link Liczę na spektakularne rezultaty i postaram się wytrwać dłużej. A trening? Oczywiście Skalpel!
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-04-05 14:33 przez moderator.
Chodakowska
Ja już kilka razy zaczynałam z nią ćwiczyć, teraz znowu zaczęłam i mam nadzieję że nie poddam się tak łatwo
Chodakowska
Ja kupiłam 3 płyty i wczoraj zaczęłam od Secretu, dałam radę, ale dziś nie mogę się śmiać bo boli mnie brzuch - chyba mam jakieś mięśnie, które obudziłam ze snu
Zobaczymy, czy będą efekty dam znać za miesiąc (o ile wcześniej nie zwątpię)
Chodakowska
Ja się nie mogę przekonać do ćwiczeń z tą panią. Próbowałam nie raz i wydaje mi się, że jej treningi nie są ciekawe. Dodatkowo robi je bez żadnych emocji. O wiele lepiej byłoby mi ćwiczyć z nią gdybym widziała jej mimikę twarzy pokazującą, że jej także jest ciężko wykonywać te ćwiczenia. Natomiast Chodakowska każde ćwiczenie robi z uśmiechem na twarzy. Moim zdaniem jest to dość sztuczne dlatego mi nie podchodzi jako trenerka. Może i czasem ma gadane i trafia do wiele kobiet ale wiem, że jest grono takich, które nie przepadają za słodzeniem i gadkami, które wynoszą każdego na piedestał.
Chodakowska
Zaczynałam kilka razy... Jakoś mnie nie wciąga, sam jej sposób prowadzenia tych treningów jest taki jakiś.... Bez energii czy motywacji, niczym lektor z starych filmów jeśli wiecie o czym mówię.
Wielkie dziękuję Z mojej strony dla Mel-b całe ciało, box i na boczki coś super. Całość zajmuje godzinie 3 razy w tyg a i się odstresuje i ćwiczę z wielką ochota. Po 2 tyg było widać już naprawdę dobry efekt.
Chodakowska
Ja mam alergię na tę panią. Jest sztuczna do bólu. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć w domu, a nie pod okiem instruktorów w klubie fitness (tak byłoby najlepiej zacząć, bo pokażą ci odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń)to polecam na youtube kanał Fitness Blender. Mnóstwo filmików i spokojnie znajdziesz coś, co dopasujesz do swojego poziomu. Całkiem przyjemnie ćwiczy się też z Mel B.
Chodakowska
polecam cwiczenia z Mel b I bieganie , plywanie , silownie....tak stawow nie obciazaa takie cwiczenia jak cwiczenia z Pania Chodakowska...jak ktos chce zmienic swoje cialo a przede wszystkim styl zycia to i bez chodakowskiej sobie poradzi
wiem co mowie
Chodakowska
Mam bardzo podobne zdanie. Ćwicząc z jakimś filmikiem instruktażowym oczekuję emocji w głosie prowadzącej i motywacji do dalszych działań. W głosie tej pani niestety nie słyszę tego przez co słabo mi się z nią ćwiczy. Podczas ćwiczeń myślę tylko tym kiedy to się w końcu skończy i kiedy będę mogła wyłączyć filmik. Wiem, że wiele dziewczyn potrafi się odnaleźć w ćwiczeniach z nią, ale i wiele nie lubi jej. Trzeba samej się przekonać na własnej skórze i wybrać pomiędzy wieloma dostępnymi treningami online tego kto nam akurat się spodoba.Cytat
Babylily-12
Zaczynałam kilka razy... Jakoś mnie nie wciąga, sam jej sposób prowadzenia tych treningów jest taki jakiś.... Bez energii czy motywacji, niczym lektor z starych filmów jeśli wiecie o czym mówię.
Wielkie dziękuję Z mojej strony dla Mel-b całe ciało, box i na boczki coś super. Całość zajmuje godzinie 3 razy w tyg a i się odstresuje i ćwiczę z wielką ochota. Po 2 tyg było widać już naprawdę dobry efekt.