gorący temat
wczoraj o 22:38
wczoraj o 22:37
wczoraj o 19:33
wczoraj o 15:01
Catering - Warszawa i okolice - co polecacie?
wczoraj o 14:15
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
21.12 o 17:49
21.07 o 15:16
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
28.11 o 11:06
9.07 o 2:34
Od Zawsze mam problem z dolnymi partiami ciala,TYP gruszki. Od Jakiegos czasu rozpoczelam cwiczenia mel b, wyzwanie na nogi itd. I Jaki efekt.rozbudowalam Bardziej uda
przeszla,bym na diete ale do pasa,jestem bardzo szczupla,tylko te okropne nogi. Wykonywalam Rowniez cwiczenia rozciagajace. Moze ktoras zwas miala podobny problem,i moze pochwalic sie rezultatami.
tez mam taki problem, zaczelam cwiczyc z Mel B , ale mnie wystraszylas teraz 
mam ten sam problem wewnętrzna strona ud kiepsko u mnie wygląda. Do tego mam umięśnione nogi od sportu i nie wiem jak sprawić, żeby mi spadło trochę w obwodzie.
Uda i łydki to zmora
[ale mel b brzuch polecamCytat
asiulla365
tez mam taki problem, zaczelam cwiczyc z Mel B , ale mnie wystraszylas teraz
/b]
Cytat
justa6
[ale mel b brzuch polecamCytat
asiulla365
tez mam taki problem, zaczelam cwiczyc z Mel B , ale mnie wystraszylas teraz
Dzis próbowałam cwiczyc, nie dalam rady do konca
daje czadu
na brzuch super,na nogi nie. Roll masaze sa podobno super,ja mam rozszerzone naczynka i nie mogeCytat
asiulla365
Cytat
justa6
[ale mel b brzuch polecamCytat
asiulla365
tez mam taki problem, zaczelam cwiczyc z Mel B , ale mnie wystraszylas teraz
Dzis próbowałam cwiczyc, nie dalam rady do konca
Cytat
anbata
ja zgubiłam z ud z 60 cm do 51 na skakance w 2 miesiące 3 razy w tygodniu po 15 min
oo az tak?
gratulacje
Cwiczenia Mel B rzeczywiscie są przede wszystkim na wyrzeźbienie ciała co za tym idzie właśnie rozbudowanie mięśni. Dlatego jeśli ktos ma więcej ciała np na nogach na początku nie powinien stosować takich ćwiczeń, ponieważ tylko powiększy te partię. Niestety figura typu gruszka jest bardzo cięzka, musisz najpierw spalić tłuszcz, ale tłuszcz spala się z całego ciała nie z poszczególnych partii. Polecam na początek trening interwałowy -> http://fitandpassion1.bloog.pl/id,340692230,title,Trening-interwalowy,index.html , Aby uniknąć nadmiernej utraty ciała oraz mięśni z górnej części ciała powinnaś w trakcie spalania tłuszczu rzeźbić mięśnie właśnie tej górnej części, np. -> http://fitandpassion1.bloog.pl/id,340727983,title,Podstawowe-cwiczenia-ramion-biustu,index.html i http://fitandpassion1.bloog.pl/kat,41940460,index.html. Jeśli zauważysz już pewne zmiany w dolnej części swojego ciała to zapraszam na tego bloga, również znajdziesz ta mięśnie, które wyrzeźbią pupę, uda, nogi. Powodzenia!
zakupiłam serum ujędrniające przy codziennym i regularnym stosowaniu obwód ud potrafi zmniejszyc się o 3 cm. Przynajmniej wg opiń internetowych i ulotce przy opakowaniu może warto spróbować ?
biegam 2-3 razy w tygodniu i nogi stają sie coraz bardziej smuklejsze
Cytat
Avonelka
zakupiłam serum ujędrniające
powodzenia . . .
Cytat
mayj91
biegam 2-3 razy w tygodniu i nogi stają sie coraz bardziej smuklejsze
ja 2 miesiące biegam nogi nawet nie drgnęły nic , tak jest jak było niestety . . .
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-04-12 15:11 przez Karolina301194.
