gorący temat
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 11:09
dzisiaj o 10:45
9.07 o 2:34
21.07 o 15:16
28.11 o 11:06
MÓJ sposób na trądzik! skutkuje
6.04 o 10:19
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Od pięciu dni trenuje z Mel B - pośladki , do tego od wczoraj dołączyłam Chodakowską SKALPEL 2 .
Zawsze brakowało mi chęci i motywacji do ćwiczeń .
Z niedowierzaniem oglądałam metamorfozy kobiet na fanpage Ewy Ch. A w głowie myśli - " i tak mi się nie uda.."
Postanowiłam się za siebie zabrać !
NIC SIE SAMO NIE WYDARZY !
Kto ze mną ? Łapka w górę ! - Będziemy dla siebie wzajemną motywacją .
Przesyłam pozytywną energię i ZAPRASZAM !
Polecam rowniez strone SLANK - dodatkowy motywator !
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-26 15:41 przez fyfulek.
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
masz plyte czy z filmikow na youtube cwiczysz??ja bym sie przylaczyla ale on pon ) i najchetniej jakies cwiczenia na brzuch
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
tez cwicze z Mel B posladki i brzuch, jest rewelacyjna polecam kazdemuuu
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
ja ćwiczyłam z obiema na przemian i szczerze? nie dałam rady. wytrzymałam tylko 6 dni, lecz dzisiaj zaczynam od początku. zrobiłam sobie plan dopasowany do mnie-początki są trudne więc należy obniżyć poprzeczkę. pierwszy trening mam za sobą
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Ja również przesyłam pozytywną energię )) polecam skalpel jak najbardziej, działa cuda )
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Cytat
parpotka
tez cwicze z Mel B posladki i brzuch, jest rewelacyjna polecam kazdemuuu
ja też ;D pośladki i 8min abs na brzuch ;D
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Też polecam Mel B. Ja robię z nią rozgrzewkę, kardio, abs i ćwiczenia na pośladki. Fajne zestawy ma też Tiffany Rothe
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Ja jestem przy SKALPEL 2 , nie moglam go znalezc na Youtube , ale mam już na swoim komputerze , jeżeli któraś z Was chciałaby - mogę go wysłać , bo po co wydawać ponad 30 zł na płytę
Ja tez jestem dopiero na poczatku , zaczynam, wiec przeznaczylam dla siebie raz dziennie SKALPEL 2 (z rozgrzewką) plus MEL B pośladki
Gdyby ktoś chciał SKALPEL 2 , niech napisze do mnie na PW , podeślę na mejla bądź linkiem
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-26 15:56 przez fyfulek.
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
a może linki do tych ćwiczeń? ja ćwiczę od miesiąca i do tego biegam a efektów brak
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Gdyby ktoś chciał SKALPEL 2 , niech napisze do mnie na PW , podeślę na mejla bądź linkiem
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
dla mnie chodakowska jest srednia jesli chodzi o wyrobienie miesni bardziej ja jako rozgrzewke traktuje(20min) a pozniej z mel b na posladki( miesnie bola jak cholera na pierwszym cwiczeniu) brzuch i nogi
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
wczoraj zrobiłam pierwszy raz turbo spalanie Chodakowskiej -_- masakra ! pot spływał mi po nadgarstkach -_- dzisiaj mam zakwasy gdzie popadnie
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
ja rowniez cwicze juz jakies pol roku chociaz ostatni tydzien wgl nie cwiczylam bo mialam kontuzje ale juz powoli dochodza do formy wiec znowu zaczne
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
Namówiłaś mnie ;d zacznę od dziś ;d
Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?
ja ćwiczyłam pośladki i brzuch z Mel B, ale 2 dni później musiałam wyjechać i tak skończyła się moja przygoda z ćwiczeniami...
miałam zacząć znowu i chyba to zrobię dziś!