gorący temat
Gdzie szukać dobrej wypożyczalni?
35 minut temu
wczoraj o 23:39
Praca za granicą a zarobki!!!!
wczoraj o 20:31
wczoraj o 18:41
wczoraj o 15:49
28.11 o 11:06
9.07 o 2:34
29.01 o 13:58
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
21.07 o 15:16
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
w końcu się zmotywowałam ;)
w końcu się zmotywowałam ;)
hej dziewczyny bardzo długo narzekałam na swoje ciało, że za gruba, że btrzuch mam wielki ale nigdy nie potrafiłam się zmotywować żeby zacząć ćwiczyć. leń okropny jestem i na dupie bym tylko siedziała;/ ale dziś myśle sobie, że muszę coś ze sobą zrobić.
od dziś zaczynam a6w + dziś 10 brzuszków i każdego dnia o 10 więcej. nie wiem ile wytrwam ale będe się starać ile sił !
w końcu się zmotywowałam ;)
Zrobiłaś już chociaż jedną serię ćwiczeń? Czy tylko o tym piszesz? Samo pisanie nic nie daję, jedynie można dostać reumatyzmu palców od stukania na klawiaturze
Najpierw zacznij ćwiczyć a później się chwal jakie masz efekty
<moderacja>
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-07-05 13:58 przez moderator.
w końcu się zmotywowałam ;)
ojj,ja też muszę przez 6 m-cy byłam na lekach antydepresyjnych po których przytyłam bardzo,dopiero teraz lekarz mógł mi je zmienić i muszę zrzucić to co przybrałam:/ łatwo przytyć trudniej zrzucić
w końcu się zmotywowałam ;)
To powodzenia ) Daj znać jak idzie za jakiś czas
Ale oprócz a6w porobiłabym jakieś ćwiczenia na nogi i ręce Zamiast tych dodatkowych brzuszków a6w i tak daje już sporo
w końcu się zmotywowałam ;)
Cytat
wikijaja
Zrobiłaś już chociaż jedną serię ćwiczeń? Czy tylko o tym piszesz? Samo pisanie nic nie daję, jedynie można dostać reumatyzmu palców od stukania na klawiaturze
Najpierw zacznij ćwiczyć a później się chwal jakie masz efekty
<moderacja>
gdybym nie zrobiła pierwszej serii ćwiczeń to bym się nie chwaliła.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-07-05 14:05 przez moderator.
w końcu się zmotywowałam ;)
Ja też nie mogłam się zmotywować ale wczoraj zaczęłam pierwszy dzieńChciałabym ujędrnić troszkę ciało, wyrzeźbić brzuch.Po wczorajszej serii mam straszne zakwasy ale muszę wytrzymać chociaż miesiąc.Zero kondycji po zimie- masakra...
w końcu się zmotywowałam ;)
Wytrwasz !! ))
Co prawda a6W cieżkie, ale oczywiście ze dasz rade ! ;P Ja kiedyś robiłam po 100 brzuchów na wieczór, i teraz nie mam brzucha, a waga trzyma sie wciąż ta sama
w końcu się zmotywowałam ;)
no to gratuluje i trzymam kciuki zebyś dotrwała do końca a6w
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-07-05 14:15 przez zuza9614.
w końcu się zmotywowałam ;)
a6w polecam do 15 dnia potem nic nie daje
w końcu się zmotywowałam ;)
Polecam Ci ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i spoglądaj na jej tablicę na facebooku, tak jak ona potrafi motywować do pracy to chyba nikt jej nie dorównuje aerobiczna (o)szóstka weidera musi być poprawnie wykonana, żeby sobie nie popsuć kręgosłupa
w końcu się zmotywowałam ;)
Dasz rade Chociaż szóstka jest bardzo ciężka i z dnia na dzien demotywuje przynajmniej Mnie bo już nie dawałam rady... Ja tez zamierzam zrzucić Robie 3 razy w tyg różne serie ćwiczeń z gazet typu SHAPE i HAPPY ok 1,5h. a do tego dwa razy w tyg siłownia
w końcu się zmotywowałam ;)
polecam a6w, jednak chociaż ćwiczenia wydają się proste to są bardzo męczące, a pod koniec szóstka zajmuję pół dnia ;/;/
ja na chudnięcie polecam bieganie !!
w końcu się zmotywowałam ;)
No ja też nie mogłam się zmotywować do ćwiczeń bo co chwilę coś robie i później mi sie nie chciało ale we wotrek zaczęłam po 30 minut ćwiczeń dziennie albo i więcej jak się da nie powiem jest ciężko bo wszystko boli strasznie ale czego się nie robi,żeby wyglądać ładniej i czuć się lepiej we własnym ciele powodzenia życze i wytrwałości
w końcu się zmotywowałam ;)
ja też robiłam szóstkę i nie doszłam dalej jak do dziesiątego dnia. co prawda jakieś tam efekty były, ale moim zdaniem nie warto się tak męczyć.Cytat
kaaaami
polecam a6w, jednak chociaż ćwiczenia wydają się proste to są bardzo męczące, a pod koniec szóstka zajmuję pół dnia ;/;/
ja na chudnięcie polecam bieganie !!
również polecam bieganie. biegam od dwóch tygodni 3-4 razy w tygodniu i czuję się znakomicie. wstaję o piątej rano i w teren. a potem w dzień przysypiam, niestety inaczej bym nie dała rady. ale warto.
w końcu się zmotywowałam ;)
Cytat
Zuosnica
Polecam Ci ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i spoglądaj na jej tablicę na facebooku, tak jak ona potrafi motywować do pracy to chyba nikt jej nie dorównuje aerobiczna (o)szóstka weidera musi być poprawnie wykonana, żeby sobie nie popsuć kręgosłupa
Też polecam- ćwiczę z jej płytkami i nie wyobrażam sobie, żeby tego nie robić- wciąga A6w też próbowałam i odcinek lędźwiowy powiedział NIE!