jak szybko schudnąć??

Zioła już od dawna goszczą w mojej kuchni. Mam własną hodowlę

Ja jezdzilam na rowerze i nic ...kupiłam tabletki BeSlim i rezultatu jak narazie nie widze ,pomimo tego że jem mniej

Sibuslim,sibutril,slimex

Wszystko trzeba z planem zacząć ...sport i opanowanie w jedzeniu ja schudłam 9 kg do pracy rowerkiem 2 - razy fitness po 60 minut i w domu 30 min 3razy tygodniowo.Jestem zadwolona i szczęśliwa że się zaparłam . Jest warto znowu ubrac sukienkę i nie martwić się Sadełkiem...
To prawda Chodakowska mi też pomogła i jest warto .
To prawda Chodakowska mi też pomogła i jest warto .

Żadne diety sławnych ludzi i tabletki na odchudzanie...

Wystarczy mniej jeść i jeść z głową. Ograniczyć słodycze, tłuste i ciężkostrawne potrawy. Poza tym przede wszystkim ćwiczenia. Tylko rozsądne jedzenie w połączeniu z ćwiczeniami daje rezultaty.

Zdecydowanie odradzam wszelkiego rodzaju tabletki na odchudzanie, bo one owszem może i działają, ale jedynie na naszą psychikę, która wmawia sobie efekty.

Na początku odchudzania zawsze są największe rezultaty i tracimy najwięcej kilogramów, ale później, kiedy nasz organizm przyzwyczaja się do mniejszych dawek pokarmów to już niestety jest trudniej. Między innymi dlatego ćwiczenia są tak ważne przy odchudzaniu i tylko dieta + ćwiczenia są w stanie dawać zadowalające rezultaty

Ja jestem 4 mce po porodzie (przytylam 16kg) od 22 dni ćwiczę i biegam,jem zdrowo a na wieczór już nic, wcześniej nie mogłam ćwiczyć, bo jestem po cesarce to była moja druga ciąża i druga cesarka, mam już córeczkę (3 i pół roku). Po pierwszej ciąży wrócilam do formy w miesiąc, praktycznie nic nie robiąc, przytyłam wtedy tylko 9kg.

chcę jeszcze pozbyć sie z 5 kg, tak żeby ważyć 48 kg, jestem dość niska

nie stosuje żadnych diet, bo nie lubie warzyw

jeszcze mc temu myślałam, że zostanie mi taki kangurzy worek, a tu proszę prawie płaski brzuch. Kobietki trzeba dać sobie czas, pozdr

Ostatnio odkryłam ćwiczenia trenerki.info i zabrałam się za siebie. Zaczynam od pilatesu a później przejdę do jakiś bardziej skomplikowanych ćwiczeń - grunt to motywacja.

nie polecam znanej diety dr.dukana (białkowej), ma bardzo negatywny wpły na ciało człowieka i często występuja efekty jojo. według mnie najelsza dietą, jest zdrowe odżywianie, rzucanie słodyczy powoli aż nasze ciało sie do tego przyzwyczai, aktywność sportowa, nawet 20-30 dziennie czy 4 razy w tygdniu dobrze wpłynie na nasze ciało. według mnie kobecie po ciąży jest trudniej schudnąć, powinna zaakceptować swoje ciało takie jakie jest, a jak chce wrócić do poprzedniej figury to przede wszystkim powinna sie zdrowo odżywiać

Witam ja polecam siłownie i diete schudłam 8 kg

ja jestem zdania, że jak się już brać za odchudzanie to trzeba to robić z głową, żeby krzywdy sobie nie zrobić. Sama też miałam trochę nadmiaru kilogramów, a żeby się ich pozbyć wybrałam się do MTTestetica po poradę do dietetyka. Bardzo dobre rozwiązanie, bo schudłam, ale jakoś nie bardzo było to trudne i nie wymagało ode mnie poświęcenie, to zaleta bardzo fajnie rozpisanej diety

Prawda jest taka, że najlepszy sposób na odchudzanie to ćwiczenia. Można się głodzić itp., ale po co? Przez ruch nie tylko się schudnie, ale też polepszymy swoje zdrowie ogólne. A człowiek, im starszy tym same wiecie... trzeba rezygnować z pewnych przyjemności

Poprzez głodzenie tylko wyrządza się krzywdę naszemu organizmowi. Co z tego, że kilogramy lecą, ale to woda i spalone mięśnie. Jeśli nie jemy, głodzimy się, organizm sam robi sobie "kanapkę" z mięśni właśnie, a później takie ciało po odchudzaniu to skóra i "galaretka".

Cytat
dominikagarnek
a czy słyszałaś o slimette? http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/3468439,slimette-odchudzanie-w-trybie-ulatwien,id,t.html . W ciągu 2 miesięcy dzieki tym tabletkom i diecie schudłam 6 kg

czy była któraś z was na diecie warzywno owocowej ?

Cytat
Zuzanna25
Ruch, ruch i ruch. Dieta niekoniecznie, po prostu wszystkiego z umiarem.