schudłaś?? pokaż;)

2msc.

Walczę już pół roku,ale efekty chyba już widać

Cytat
kasx33
pomocy!!! moze wy mi pomozecie. Mam 15 lat 170 cm i waze 71 kg , mam oponke na brzuchu i mega grube nogi , chcialabym sie tego pozbyc ale nie wiem jak
jestem grubokoscicta i przez to wygladam 3 x gorzej dajcie mi jakies cwiczenia blagam mam dosc swojego ciala idac na plaze jest miwstyd bo wiekszosc moich kolezanek sa szczuple.. przy nichwygladam jak beczka.robilam diety z internetu ale byl efekto jojo i nic,cwiczylam i nic..

Hej dziewczyny,
Postanowiłąm Wam pokazac moją znajomą i jej metamorfoze.
Po 3 miesiącach ćwiczeń, diety i zabiegów kosmetologicznych efekty są zdumiewające!
Link do jej zdjęć przed i po

http://tnij.org/rzhfjn3

Aktualne- dla porównania moje zdjęcia są na stronie 159...macie sposoby na wzdęcia i zaparcia?pytam głównie osoby po wycięciu woreczka żółciowego :-(

Bardzo was podziwiam zawsze jak patrzę na wasze zdjęcia to mnie to bardzo motywuje :

W ubieglym roku w listopadzie wazylam 72 kg po czym w marcu schudlam do 66 kg, teraz moja waga to 69 kg z tym ze w brzuszku malenstwo

Mnie od lutego udało się schudnąć 25 kilo. Jeszcze mi trochę brakuje ale jest duża różnica w wyglądzie i samopoczucie też dopisuje. :-)))

Cytat
BABA33
Mnie od lutego udało się schudnąć 25 kilo. Jeszcze mi trochę brakuje ale jest duża różnica w wyglądzie i samopoczucie też dopisuje. :-)))

Cytat
BABA33
Mnie od lutego udało się schudnąć 25 kilo. Jeszcze mi trochę brakuje ale jest duża różnica w wyglądzie i samopoczucie też dopisuje. :-)))[/quot Gratuluję :-) jak to zrobiłaś?

lekko nie było, ale odstawiłam całkowicie słodycze, trochę diety, spacery i rowerek- codziennie przez godzinę.

Cytat
BABA33
lekko nie było, ale odstawiłam całkowicie słodycze, trochę diety, spacery i rowerek- codziennie przez godzinę.

Cytat
delicious_
Walczę już pół roku,ale efekty chyba już widać
[attachment 959157 1396543_628323947205353_827358679_n.jpg]
[attachment 959158 WP_20140721_001.jpg]

Kurcze dziewczyny super wyglądacie! Ja dodałam wątek o tym, że szukam dietetyka bo mam problem zrzucić, ale zero odzewu..
Potrzebuje zrzucić zaledwie 5kg a nie mogę.
Byłam na diecie 1000kcl przez 3 tygodnie i zrzuciłam ok 2kg... i stwierdziłam, że to bez sensu się głodzić (nie ćwiczyłam bo czytałam, że przy 1000 nie wolno) Wróciłam do normalnego jedzenia i kg wróciły a nawet mam więcej z 2kg..
Może mi coś doradzicie? Bo mi się wydaje, że przez tabletki anty zrzucić nic nie mogę..