schudłaś?? pokaż;)

pięknie wyglądasz, naprawdę masz super figurę

szczena w dół. gratuluje!

U mnie 10 kg w 5 miesięcy, więc nie tak spektakularnie jak u Was.

Gratulację Wiem że wymaga to sporo zaangażowania i silnej woli ! brawo
<moderacja>

Lepiej wolniej, a zdrowo.

ile potrzebowałas czasu na schudniecie 11 kg????
ja cwiczę abs. dawniej Cwiczyłam z wa Chodakowska i też były efekty lecz moim zdaniem te są lepsze i przyjemniej się ćwiczy a to też dużo pomaga.

Cytat
abotak
to ktora z nas zakłada nowy wątek dla wspierających się?

Ubiegły rok lipiec

Gratuluje Wszystkim dziewczyna ktorym sie udalo dokonac takich super efektow schudniecia:-)

Witam,
Przeczytalam jak na razie 59 stron Waszego watku i powiem, ze jes on brdzo motywujacy.
Przedstawie Wam swoj problem mam 26 lat i 177 wzrostu no i problem z waga.
W 2007 roku wazylam 55 kilo- odpowiadala mi ta waga. Ale pozniej musialam zaczac pic hormony ze wzgledu na chorobe i od tego momentu zaczal sie moj problem, do 2013 roku przytylam az 13 kilo. W tym samym roku zaszlam w ciaze, przed samym porodem wazylam 91 kilo, po porodzie 78 i ta waga sie utrzymuje. Pomozcie mi sie zmotywiwac i podpowiedzcie dokladnie co mam zrobic aby schudnac chociaz do 60 kg.
Bede wdzieczna za wszystjie propozycje i ponoc. Mam nadzieje, ze tym razem mi sie uda

ja schudłam 11kg w 4 miesiące, ale myślę, że nie mam się czym chwalić....

Schudłam 34 kg i jestem w nowym numerze Women's Health [poważnie - to ja]

Jeśli mamy się motywować, to się motywujmy
Oto moja metamorfoza . Od połowy mają tego roku do dnia dzisiejszego 5 kg mniej

gratulacje

pomocy!!! moze wy mi pomozecie. Mam 15 lat 170 cm i waze 71 kg , mam oponke na brzuchu i mega grube nogi , chcialabym sie tego pozbyc ale nie wiem jak
jestem grubokoscicta i przez to wygladam 3 x gorzej dajcie mi jakies cwiczenia blagam mam dosc swojego ciala idac na plaze jest miwstyd bo wiekszosc moich kolezanek sa szczuple.. przy nichwygladam jak beczka.robilam diety z internetu ale byl efekto jojo i nic,cwiczylam i nic..

Cytat
kasx33
pomocy!!! moze wy mi pomozecie. Mam 15 lat 170 cm i waze 71 kg , mam oponke na brzuchu i mega grube nogi , chcialabym sie tego pozbyc ale nie wiem jak
jestem grubokoscicta i przez to wygladam 3 x gorzej dajcie mi jakies cwiczenia blagam mam dosc swojego ciala idac na plaze jest miwstyd bo wiekszosc moich kolezanek sa szczuple.. przy nichwygladam jak beczka.robilam diety z internetu ale byl efekto jojo i nic,cwiczylam i nic..