gorący temat
dzisiaj o 19:02
dzisiaj o 18:57
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 18:28
dzisiaj o 18:17
SPIRULINA opinie o cudownej aldze Hit czy Kit?
25.10 o 12:56
15.02 o 15:34
27.01 o 19:01
24.01 o 9:48
Pomocy! Ból zęba - domowe sposoby
16.11 o 13:39
22.02 o 11:27
schudłaś?? pokaż;)
schudłaś?? pokaż;)
REWELACJACytat
KasiaKE
DWA miesiace po ciazy wygladalam jak prosiak.wzielam sie za siebie.wraz z ewka mel i tiffi wywalczylam nowa siebie.
gratuluje i podziwiam
[modercja - reklama/link]
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-08-13 07:16 przez moderator.
schudłaś?? pokaż;)
Ja od kwietnia również wzięłam się za regularne ćwiczenia ale wybrałam siłownie i ciężary. Moją największa zmorą od zawsze były szersze biodra.
Biodra 102 ,aktualnie 94 cm
Talia 75 ,aktualnie 68 cm
Pod biustem 85, aktualnie 83
Jeżeli kogoś interesuje waga to z 63kg spadłam do 54kg.
Ważniejsze są jednak wymiary w cm. Pozdrawiam wytrwałych.
schudłaś?? pokaż;)
schudłaś?? pokaż;)
Nie no dziewczyny jestem pod wrażeniem. Ogromnym! Dałyście mi taką motywację, że jutro zapisuję się na siłkę
schudłaś?? pokaż;)
Bardzo wolno mi idzie, ale notuję kolejne spadki (już jest - 17 kg) i wyrobione mięśnie. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po ok. godzinie. Walczę dalej
schudłaś?? pokaż;)
kwiatek19951jesteś niesamowita! moim zdaniem nie musisz już chudnąć wyglądasz super..ja cały czas szukam motywacji a do zrzucenia 12kg;/ obecna waga 62kg
schudłaś?? pokaż;)
Cytat
kwiatek19951
Było mega ciężko intensywny rok pracy ale warto. Ile według was teraz wazę i ile powinnam zgubić?
Super przemiana, dla mnie tak duża jakby na tych zdjęciach były dwie różne osoby. Gratuluję silnej woli i takiego wyglądu.
schudłaś?? pokaż;)
Chętnie pochwaliłabym się fotkami, ale musiałabym pokazać również te "Przed". Schudłam w sumie 15 kilo, najbardziej widoczne to jest w okolicach brzucha, bo ten był ogromny (ponad 100 cm oponka). Zdjęć z czasów, kiedy było mnie więcej nie mam, ponieważ wszystkie, jakie mi wtedy robiono, natychmiast kadrowałam. Albo obcinałam okolice brzucha. Mam więc tylko współczesne. Każdemu polecam więcej ruchu i mniej jedzenia a zwłaszcza cukrów prostych. To jest największa zmora do tycia.
schudłaś?? pokaż;)
.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-10-17 11:12 przez pulpecik28.
schudłaś?? pokaż;)
hej dziewczyny to ja sie pochwale schudłam 12 kg-w 10 miesięcy, przez 3 miesiące miałam trenera osobistego i byłam na diecie z cateringu, potem sama już robiłam jedzenie i ćwiczyłam i ćwiczę do dziś a minęlo 10 miesięcy. Poczatki straszne bo pierwsze kilogramy zeszły po miesiacu i to malutko bo 1-2 kg.Najważniejsze nie zrażać sie, ja sie załamywałam, ale ćwiczyłam dalej i efekt jest. urodziłam 2 dzieci jeden po drugim, nie zdązyłam schudnąc po pierwszym a zaszłam w drugą ciążę na własne zyczenie źle sie czułam ze sobą i musiałam coś zrobić, nie robiłam to bo szłam na wesele,czy chciałam zmieśćic sie w sukienkę, po prostu musiałam coś ze soba zrobić chciałam i zrobiłam wszystko co mogłam.jest super chodze na siłownie na 2 godziny 3 -4 razy w tygodniu, jak nie moge to w domu, jem 5 posiłków dziennie-prawidłowo zbilansowane bo jestem cukrzykiem-to tez mnie zmobilizowało,nie miałam siły latac za dzieciakami bo nie miałam kondycji, a teraz 300 brzuszków dziennie, 350 pajacyków w kilku seriach-wiem śmieszne ale skutkuje..., i biegam 30 minut,kilka fotek jaka była zanim zaczęłam ćwiczyć, jak jest teraz i w jakich spodniach chodziłam....czekam na opinie wasze może którąś zmobilizuję pozdrawiam wszystkie chętne......wiecej info na priv
schudłaś?? pokaż;)
Bardzo fajny efekt! Gratuluję Wiem ile pracy włożyłaś, brawo.
schudłaś?? pokaż;)
kochaneeeee! podbijam!
sama byłam w jednym z komentarzy na górze.
dziś mam 5.5 msc córkę i mimo że waga jak przed ciażą (53,5kg) to okropny brzuch.
czas walczyć o dobre samopoczucie która ze mna podejmuje wyzwanie?
schudłaś?? pokaż;)
Ładnie Jestem pod wrażeniem Ja od 3 tygodni na siłownie biegam, za tydzień ważenie trzymajcie kciuki
Ładnie Jestem pod wrażeniem Ja od 3 tygodni na siłownie biegam, za tydzień ważenie trzymajcie kciuki
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-05-29 10:53 przez Hasja.