Obecnie rozmawiamy o:

transportery taśmowe

gorący temat

Kasyno

dzisiaj o 3:12

Syfilis?

wczoraj o 18:41

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Przysiady Wyzwanie:)

01 wrz 2015 - 12:21:22

Hej,jestem tu nowa, więc proszę o wyrozumiałość, jeżeli się powtórzę, ale... jak oceniacie ćwiczenia z Natalią Gacką? Ja walczę od 2 miesięcy i w sumie jest ok, widzę już małe zmiany, ale zastanawiam się czy rzeczywiście mogę spodziewać się spektakularnych efektów? Ćwiczę wg jej książki i do tego dodatkowo ćwiczenia z neta, które nagrywała

niezweryfikowana
Posty: 150
Ostrzeżenia: 5/5

Przysiady Wyzwanie:)

14 wrz 2015 - 12:59:39

Mój trening obecnie przechodzi małe zmiany. Po pierwsze: musi być o wiele bardziej intensywny. Po drugie: zmniejszam ciężary na rzecz troszkę większej ilości powtórzeń i wykonywania ćwiczeń na maxa.

Wreszcie po trzecie: stosuje zupełnie nowe ćwiczenia (włączyłam też super serie:). Wszystko ma na celu zwiększenie siły, intensywność zaś ma przyczynić się do rozwiązania problemu nóg. Włączyłam również do treningu ćwiczenia z orbitrekiem

Przysiady Wyzwanie:)

11 sty 2016 - 16:43:07

Hej:) są jakieś dziewczyny, które podjęłyby razem ze mną wyzwanie? Po ciąży moje ciało zmieniło się trochę, ale biorąc pod uwagę fakt, że już przed ciążą nie byłam z niego zadowolona, teraz czuje się mega źle we własnej skórze... w grupie raźniej, może poćwiczymy wspólnie?

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Czy ktoś zna dobrego rehabilitanta z Wrocławia?