Plan cwiczen. Czy ktos moze ocenic?

Do wakacji tak naprawde juz niewiele czasu. Zaczelam cwiczyc od stycznia ale jutro ide zrobic sobie tatuaz i bede musiala zrobic sobie chwile przerwy zeby go nie uszkodzic. Ulozylam sobie plan cwiczen do konca kwietnia. Jestem szczupla i glownie zalezy mi na umiesnieniu ciala. Czy znalazlaby sie jakas mila osoba ktora moglaby na ten plan zerknac i powiedziec mi czy jest odpowiedni lub co moglabym zmienic??
Dodaje tez zdjecie mojej obecnej sylwetki

ćwicz skalpel z ewą chodakowską i odzywiaj sie zdrowo i będzie ok do wakacjia dziarka myślę że ci sie nie popsuje od ćwiczeń jedynie może ciało bolec bo to rana jakby nie było

no wlasnie tatuaz bedzie na plecach i cwiczenia na plecach jak brzuszki itp odpadaja

Ja bym najpierw zadbalo o cialo potem tatoo myślę ze skalpel ewki jest odpowiedni potem moze pilates na przemian z killerem powodzenia

hmm - widzę, że masz dni z rowerkiem i ćwiczeniami nóg - szczerze to odpuściłabym sobie w te dni rowerek

nie ćwiczyłabym też ciągiem przez 5 dni - raczej w systemie 2 dni - przerwa - 2 dni - przerwa

pozdr,

Ćwiczenia ze środy przeniosłabym na sobotę, bo ćwiczyć 5 dni pod rząd się nie powinno.

nie wiem czy dasz radę, bo dałaś sobie strasznie dużo ćwiczeń na początek ale, trzymam kciuki!
jak coś, to cardio robimy po ćwiczeniach 'siłowych'

obys nie stracila zapalu !

Dokłdanie ćw. kardio robimy po ćw siłowych, czyli rowerek na koniec treningu. Jeżeli nie jesteś początkująca i masz w miare dobrą forme to myśle, że powinnaś dac rade wykonać te ćw. i figurka będzie cacy ). Nie zgadzam się z opinią, że nie można ćw 5 razy pod rząd. Można, chociaż wiadomo,organizm potrzebuje regeneracji i ten 1 lub 2 dni w tyg można odpocząć. Ważne, żeby byc systematycznym i zdrowo się odżywiać. 3 mam kciuki i powodzenia.