Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

bieżnia interwały!1

12 sty 2015 - 18:47:47

Hej od około 2 tygodni chodze na silownie w celu schudnięcia czy ktos kto sie na tym troche zna moze mi powiedziec czy takie interwały jakie robie sa poprawne i da sie z nimi schudnac czy moze za lekkie otóz pierwsze 3 minuty chodze w tempie 6km/h nastepnie przez 2 minuty biegne okolo 10km/h czasem 11 i znowu 2 minuty 6km/h i tak przez okolo 40 minut myslicie ze troche powinnam szybciej biegac?prosze o dobre rady:)

bieżnia interwały!1

12 sty 2015 - 18:52:17

jak masz kondycję lepszą to skróć interwał chodzenia, a wydłuż biegu; szybszy bieg nie jest w tym przypadku jakoś bardzo wskazany;

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Mel B