gorący temat
dzisiaj o 13:12
dzisiaj o 10:58
Gdzie szukać działki w okolicach Krakowa
dzisiaj o 9:57
dzisiaj o 9:54
dzisiaj o 9:25
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
a ja jednak zaczęłam się przyglądać pupie i mimo 3 kg mniej i przysiadów nic się w niej nie zmieniło
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Może planuje Cie nagle zaskoczyć na koniec...
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
ja swoje 155 dziś już zrobiłam, ostatnio złapałam lenia i w sumie 2 nadprogramowe dni wolne mi się zrobiły :/ A na wadze 56,6 kg Spadek 0,9 kg w tydzień
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
150 rano było, motywacji dalej brak. Ale ten spadek wagi to chyba dietka U mnie bez diety raczej nic się nie zmienia, ani wizualnie, ani wagowo :/ Zresztą nie mam wagi to nie wiem
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Nie no to ja wiem, że waga jest wynikiem diety tylko i wyłącznie A ja dziś miałam 160
moje 185 zrobione
chyba dziewczyny się poddałyście? Ja wczoraj miałam 220 przysiadów, za tydzień kończę miesiąc ale nie wiem czy jest sens pokazywać fotkę bo chyba już nikogo tu nie ma. A moja waga dziś 55,6 kg
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-22 16:27 przez JegoBaba.
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
halo, dziewczyny, walczycie jeszcze?
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Ja walcze, dzis ma byc 220 bleh. Zaczelam robic wieczorem, zauwazylam ze rano jakos bardziej mnie meczyly. Dzis zrobilam zdjecie, bo wyjezdzam i nie wiem czy bedzie mi sie chcialo dokonczyc. Z profilu jakby troche sie podnioslo, ale "en face" chyba wyglada wrecz gorzej
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
No to pokażcie te wasze efekty... chociaż wątpię żeby jakieś były...
Wybaczcie ale pisałam że to strata czasu... i dałam wam o wiele lepsze ćwiczenia niż przysiady.
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Eeej, ja jestem robie dalej, ale nie mam czasu pisac nie mam zamiaru przestawac i pozniej bede robic 200 dzienie. Roznice widac, ale w udach na czym mi bardziej zalezalo
Jak tam, nikogo nie ma? Ja dzisiaj od nowa zaczęłam, 80 za mną dziewczyny, walczymy
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-26 19:48 przez mag23.
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Dziś mój przedostatni dzień, 240 zrobione JegoBaba ty już skończyłaś? Pokaż fotkę
Miss-rock wybaczam. Spróbowałam ćwiczenia z filmiku który podałaś, są spoko, nic dziwnego, że są po nich "o niebo lepsze" efekty, bo same ćwiczenia zajmują dużo więcej czasu i są bardziej męczące.
Ja lubię tak rozpisane ćwiczenia, jak te przysiady, konkretny przedział czasowy, mam wtedy motywację, że kiedyś się to skończy. I może obiecanego efektu nowej pupy nie ma (nie spodziewałam się cudów po codziennych 4minutowych ćwiczeniach), ale przynajmniej spróbowałam i wytrzymałam 29 dni i nie żałuję, zresztą chciałam tym razem zrobić zdjęcia, żeby mieć pewność, że nic nie dają.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-28 12:33 przez kouala.
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Ooo juz myslalam, ze jestem sama. Ja robie od nowa, jak ktos chce dolaczyc to bedzie fajnie. Mnie cwiczenia ladnie rzezbia uda, ktore bez przysiadow wygladaja okropnie wiec zamierzony efekt jest i mam zamiar kontynuowac
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
Wlasnie zrobilam ostatnie 245 JegoBaba wrzucasz fotki? Bo ja sama nie wrzuce, nie mam sie czym pochwalic niestety
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
O rany, teraz dopiero zobaczyłam ten wątek, przyłączyłabym się do Was, zawsze to większa motywacja z kimś Jak tam, są efekty?
przysiady 30 dniowe wyzwanie.
doszłam do 150 i efekty są, niewielkie, ja uważam, że tyłek mam dalej taki sam, aczkolwiek bardziej "napięty", ale mój chłopak uważa, ze jest różnica. ja natomiast widzę znaczną różnicę w udach i bardziej właśnie uda czuję niż tyłek.... :/ zobaczymy jak będzie na końcu.