Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skomentuj
<-- 1 2 ... 4 5 6 7 8 9 -->

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

14 paź 2014 - 11:06:46

a ja jednak zaczęłam się przyglądać pupie i mimo 3 kg mniej i przysiadów nic się w niej nie zmieniło :(

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

14 paź 2014 - 11:09:49

Może planuje Cie nagle zaskoczyć na koniec... ;)

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

15 paź 2014 - 12:35:34

ja swoje 155 dziś już zrobiłam, ostatnio złapałam lenia i w sumie 2 nadprogramowe dni wolne mi się zrobiły :/ A na wadze 56,6 kg :) Spadek 0,9 kg w tydzień :)

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

16 paź 2014 - 16:32:10

150 rano było, motywacji dalej brak. Ale ten spadek wagi to chyba dietka :) U mnie bez diety raczej nic się nie zmienia, ani wizualnie, ani wagowo :/ Zresztą nie mam wagi to nie wiem;)

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

16 paź 2014 - 23:56:34

Nie no to ja wiem, że waga jest wynikiem diety tylko i wyłącznie :) A ja dziś miałam 160 :)

moje 185 zrobione :)

chyba dziewczyny się poddałyście? Ja wczoraj miałam 220 przysiadów, za tydzień kończę miesiąc ale nie wiem czy jest sens pokazywać fotkę bo chyba już nikogo tu nie ma. A moja waga dziś 55,6 kg :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-22 16:27 przez JegoBaba.

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

22 paź 2014 - 16:32:46

gratuluję :)

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

23 paź 2014 - 18:15:44

halo, dziewczyny, walczycie jeszcze?

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

24 paź 2014 - 12:13:31

Ja walcze, dzis ma byc 220 bleh. Zaczelam robic wieczorem, zauwazylam ze rano jakos bardziej mnie meczyly. Dzis zrobilam zdjecie, bo wyjezdzam i nie wiem czy bedzie mi sie chcialo dokonczyc. Z profilu jakby troche sie podnioslo, ale "en face" chyba wyglada wrecz gorzej ;)

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

24 paź 2014 - 12:25:30

No to pokażcie te wasze efekty... chociaż wątpię żeby jakieś były...
Wybaczcie ale pisałam że to strata czasu... i dałam wam o wiele lepsze ćwiczenia niż przysiady.

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

24 paź 2014 - 12:47:14

Eeej, ja jestem :D robie dalej, ale nie mam czasu pisac ;) nie mam zamiaru przestawac i pozniej bede robic 200 dzienie. Roznice widac, ale w udach na czym mi bardziej zalezalo tańczy

Jak tam, nikogo nie ma? Ja dzisiaj od nowa zaczęłam, 80 za mną ;) dziewczyny, walczymy :D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-26 19:48 przez mag23.

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

28 paź 2014 - 12:31:39

Dziś mój przedostatni dzień, 240 zrobione ;) JegoBaba ty już skończyłaś? Pokaż fotkę :)
Miss-rock wybaczam. Spróbowałam ćwiczenia z filmiku który podałaś, są spoko, nic dziwnego, że są po nich "o niebo lepsze" efekty, bo same ćwiczenia zajmują dużo więcej czasu i są bardziej męczące.
Ja lubię tak rozpisane ćwiczenia, jak te przysiady, konkretny przedział czasowy, mam wtedy motywację, że kiedyś się to skończy. I może obiecanego efektu nowej pupy nie ma (nie spodziewałam się cudów po codziennych 4minutowych ćwiczeniach), ale przynajmniej spróbowałam i wytrzymałam 29 dni i nie żałuję, zresztą chciałam tym razem zrobić zdjęcia, żeby mieć pewność, że nic nie dają.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-10-28 12:33 przez kouala.

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

28 paź 2014 - 12:42:31

Ooo juz myslalam, ze jestem sama. Ja robie od nowa, jak ktos chce dolaczyc to bedzie fajnie. Mnie cwiczenia ladnie rzezbia uda, ktore bez przysiadow wygladaja okropnie wiec zamierzony efekt jest i mam zamiar kontynuowac :D

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

29 paź 2014 - 23:46:04

Wlasnie zrobilam ostatnie 245 :) JegoBaba wrzucasz fotki? Bo ja sama nie wrzuce, nie mam sie czym pochwalic :P niestety

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

31 paź 2014 - 12:58:55

O rany, teraz dopiero zobaczyłam ten wątek, przyłączyłabym się do Was, zawsze to większa motywacja z kimś :) Jak tam, są efekty?

przysiady 30 dniowe wyzwanie.

22 gru 2014 - 13:16:08

doszłam do 150 i efekty są, niewielkie, ja uważam, że tyłek mam dalej taki sam, aczkolwiek bardziej "napięty", ale mój chłopak uważa, ze jest różnica. ja natomiast widzę znaczną różnicę w udach i bardziej właśnie uda czuję niż tyłek.... :/ zobaczymy jak będzie na końcu.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

SQUAT CZYLI WYMARZONY TYŁEK! CO O TYM MYŚLICIE?