Aktywny tryb życia, fit, zdrowe odżywianie - porady i inspiracje!

Czytacie etykiety? Zwracacie uwagę na skład kupowanych produktów? Sprawdźcie, co powinno przykuć Waszą uwagę

Treść posta została usunięta automatycznie

Ja polecam mojego bloga, jest cały z inspiracjami
Pozdrawiam,
www.fit-healthylife.blogspot.com

Ja zazwyczaj ćwiczę sama - w sensie, że rano puszczam sobie motywującą składanke na Youtube i robię ćwiczenia, które dzień wcześniej znalazłam, spodobały mi się i/lub lubię je wykonywać. Ale z ciekawości wczoraj postanowiłam wykonać Turbo Spalanie Ewy - MEGA. Już dawno nie miałam takich zakwasów i nie czułam się tak dobrze

@klaudia1300 - skoro Ty zapraszasz na bloga, to i ja to zrobię )))

http://zdrowanacodzien.blogspot.com/

Cytat
GosiaWwa
Ja mogę podzielić się tym, co robię aby zachować zdrowie i ładną sylwetkę. PO pierwsze jem 5 posiłków dziennie, ograniczam herbatę i kawę na rzecz wody mineralnej. Ostatnio zaczęłam biegać, co 2-3 dni biegam godzinkę, może dwie. Odwiedzam też siłownię, ale to raczej nie częściej niż raz na 2 tygodnie. Z zabawnych rzeczy, ostatnio kupiłam sobie trampolinę taką bez siatki www.marbo-sport.pl/product-pol-10433-Trampolina-183-cm-BB-810-Body-Sculpture.html i znalazłam serię ćwiczeń do wykonywania na takiej trampolinie. Lubię łączyć zabawę z dbaniem o zdrowie. Od kiedy zaczęłam prowadzić taki tryb życia (pół roku temu) schudłam około 5 kg i czuję się dużo lepiej.

Trampolina? Ekstra! Już sobie wyobrażam jak na niej musi się świetnie zrzucać kilogramy.

Mogę podrzucić pomysł na pożywne pyszne sniadanie - uwielbiam to jeść!
- banan,
- cztery łyżki płatków owsianych
- łyżeczka mielonego siemienia lnianego (zalanego gorącą wodą, tak z 1/4 szklanki)
- pół małego jogurtu naturalnego
- cynamon (wg upodobań)
- łyżeczka miodu
- kostka pokrojonej gorzkiej czekolady
Wszystko zmielić w blenderze. Pycha!

ja uwielbiam bieganie, biegam już 4 razy w tygodniu, wcześniej biegałam tyko 3 razy tygodniowo ale staram się podnosić sobie poprzeczkę. Zauwazyłam, że najwięcej zależy do dobrych butów, mam New Balance 1980, bardzo wygodne i wytrzymałe

Bieganie jest jednym z najtańszych sportów, dzięki którym możemy zadbać o swoje zdrowie. Wiadomo, że można biegać i w trampkach, ale czy to jest dobre dla naszego zdrowia? Moim zdaniem trzeba zainwestować w dobre buty... Co prawda biegacz ze mnie żaden, bo niecałe 5 km na dzień, ale mogę z całą pewnością powiedzieć, że odkąd zaczęłam truchtać czuję się o wiele lepiej!

Zapraszam serdecznie na mojego bloga na temat dbania o ciało, odżywiania, fitness Zdarzają się też tematy kosmetyczne.. Sama uwielbiam gotować ciekawe,zdrowe potrawy i dużo się ruszam!

http://reachperfectionbodyandheath.blogspot.com/

Zapraszam tutaj http://fit-healthylife.blogspot.com
Blog ze zdrowymi poradami, ciekawymi przepisami, testami miejsc i sprzętów wyzwaniami, ćwiczeniami oraz motywatorami. Pozdrawiam i polecam

dla mnie uczucie po skończonym treningu biegowym, to najlepsza motywacja,, no i oczywiscie figura. Zaraz pko pólmaraton szczecin. trzeba trenować

Ja ćwiczę przy pomocy urządzeń fitness http://www.silownieplenerowe.pl/urzadzenia-silowni-zewnetrznych.html i to na świeżym powietrzu. Chciałabym aby taką siłownię plenerową ktoś zamontował mi na ogrodze. Jest bezpłatna w parkach a ćwiczą na nich wszyscy. Dzieci też tam hasają

Zapraszam na nowy post: http://fit-healthylife.blogspot.com/

fajne porady znalazłam też tutaj: http://runandbike.pl/porady/ warto przeczytać