Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

zweryfikowana
Administrator
Posty: 391

Aktywny biust pod kontrolą!

18 lip 2014 - 15:52:18

Cześć! serce

Jeśli już wybrałaś właściwą dla siebie formę ćwiczeń, czas na dobór sportowej garderoby. Nie wystarczą tylko sportowe buty i legginsy. Podejmując decyzję o poprawianiu swojej sylwetki, bądź konsekwentna i nie rób tego kosztem kondycji swojego biustu. Bez względu na to, jaki sport wybierzesz, potrzebujesz dobrze podtrzymującego biustonosza sportowego. Nie zapomnij o nim kompletując swój sportowy ekwipunek.

Nie ma właściwego treningu bez właściwie dobranej bielizny sportowej. Źle dobrany biustonosz i brak odpowiedniego podtrzymania biustu naraża piersi na ból i nieodwracalne obwiśnięcie. W trakcie uprawiania sportu biust rusza się we wszystkich kierunkach, a jego podskoki mogą dochodzić́ nawet do 21 cm. W piersiach bowiem nie ma mięśni podtrzymujących je, a skóra i więzadła Coopera nie są̨ wystarczająco mocne, by powstrzymać ruch biustu. W nieodpowiednio podtrzymanym biuście może więc dojść do poważnych i bolących uszkodzeń tkanki łącznej (czyli więzadeł Coopera).


Bez względu jaki sport uprawiasz, potrzebujesz odpowiedniego wsparcia dla swojego biustu

Aktywny biustonosz na zumbę



Na hasło zumba już coraz mniej kobiet reaguje zdziwieniem. Ten nowoczesny sposób ćwiczeń połączony z tańcem ma już swoją rzeszę fanek. Dynamiczna muzyka, duża ruchliwość, różnorodność układów – o tak, podczas zumby cały czas coś się dzieje, nie ma szans na nudę czy nużące powtórki. Podczas tego tańca połączonego z ćwiczeniami spalamy ogromną ilość kalorii, nasze ciało staje się jędrniejsze i pobudzamy wszystkie mięśnie. Przygotowując się na zumbę postawmy na antypoślizgowe obuwie sportowe, szerokie spodnie i solidne podtrzymanie dla naszego biustu, czyli biustonosz sportowy. Czym powinien charakteryzować się taki biustonosz?

Wybierając biustonosz sportowy, zwróćmy uwagę na jego technologię. Sięgajmy po biustonosze sportowe wykorzystujące metodę enkapsulacji, a nie te, które stosują metodę kompresji. Metoda kompresji spowoduje przyciskanie biustu do klatki piersiowej, natomiast dzięki enkapsulacji każda pierś umieszczona jest w osobnej, termicznie kształtowanej miseczce na fiszbinie, w wyniku czego otrzymujemy doskonały kształt i podtrzymanie, bez konieczności przyciskania biustu do klatki piersiowej. Jeśli piersi są indywidualnie obudowane konstrukcją miseczki, zmniejsza się ich ruch we wszystkich kierunkach. Dzięki temu nie czujemy ucisku, piersi nie są zdeformowane a mają ładny kształt i są stabilnie utrzymane. Biustonosz sportowy powinien mieć miseczki z oddychającego materiału, aby nie powodować podrażnień oraz być na fiszbinie. Dodatkowym atutem będą fiszbiny zatopione w silikonie. Dzięki takiemu zastosowaniu są one niewyczuwalne.

Biustonosz zyska dodatkowy plus, jeśli będzie wyposażony w szerokie i miękko podszywane ramiączka, które rozłożą nacisk na ramiona w trakcie ćwiczeń, a dla lepszego podtrzymania ramiączka da się spiąć na plecach. To, co także może wpłynąć na komfort i pewność ruchów podczas uprawiania sportu, to haftki, które dzięki miękkiemu podszyciu na powodują ucisku. Tak skonstruowany biustonosz sportowy zapewni kobiecą sylwetkę i pozwoli ci poczuć się zarówno sportsmenką, jak i prawdziwą kobietą, niezależenie od tego, jaki sport będziesz uprawiała.



Aktywna koszulka sportowa na każdy dystans



Bieganie. Najpopularniejsza i w ostatnim czasie szalenie modna dyscyplina sportowa. Nie ważne czy jesteś amatorką, czy biegasz od zawsze. Ten sport to nie tylko najlepsza metoda na walkę z kaloriami, ale też sposób na pozbycie się stresu, poprawę humoru i pozbycie się uczucia znużenia. Te z Was, które biegają systematycznie, wiedzą, że zaczynając przygodę z pokonywaniem dystansów nie można się zniechęcać pierwszymi treningami. Niestety prawdziwą przyjemność z biegania możemy odczuć dopiero po kilku tygodniach, czasami nawet miesiącach. Żeby umilić sobie pierwsze kilometry najlepiej biegać z drugą osobą lub w towarzystwie ulubionej muzyki. Można się dodatkowo motywować fajnym i wspomagającym strojem sportowym.

Większość kobiet przygotowujących się do biegania stawia głównie na sportowe obuwie nie dbając już tak dosłownie o resztę. A dobór bielizny do biegania, to temat, w który warto się zgłębić. Koszulka z biustonoszem, to idealne rozwiązanie. Dzięki temu połączeniu masz pewność podtrzymania oraz tego, że materiał jest gotowy na twoje rozgrzane ciało i nie zawiedzie cię nawet na długim dystansie. Sportowa koszulka z wbudowanym od wewnątrz biustonoszem przylega do ciała, podtrzymuje i nie krępuje ruchów. Ważną kwestią jest, aby wbudowany biustonosz sportowy spełniał wszystkie cechy podstawowego biustonosza sportowego. Tylko wtedy noszenie takiego bieliźnianego 2w1 ma sens. Pamiętajmy, aby posiadał fiszbiny i usztywniane miseczki, a technologia wbudowanego biustonosza nie spłaszczała biustu. Dobrze, jeśli w takim modelu ramiączka będą miały opcję spięcia na plecach, to zapewni to lepsze dopasowanie i pełen komfort nie tylko podczas biegania.

Aktywny strój kąpielowy na wodny aerobik



Forma aktywności aerobowej w wodzie to miła odmiana klasycznego aerobiku na sali sportowej. Szczególnie godna polecenia dla tych, którzy kochają wodę i uczucie lekkości w niej. Wodny aerobik gwarantuje pracę mięśni odpowiedzialnych za jędrny wygląd brzucha, pośladków, ramion i nóg, nie obciążając przy tym stawów.
Ćwiczenia w wodzie wcale nie są takie oczywiste i łatwe. Opór wody zmusza nas do dodatkowego wysiłku i aby wykonać jakiekolwiek ćwiczenie w wodzie trzeba mocno napiąć mięśnie. Opór wody może być niekorzystny dla kobiet, które mają źle dobrany kostium kąpielowy. Kostium kąpielowy musi być idealnie dopasowany do ciała i biustu, aby przy mocnych skrętach podczas oporu wody nie zsuwał się, nie przekręcał, a piersi były w jednym miejscu. Dlatego wybierając kostium kąpielowy, warto zainwestować w sportową wersję, najlepiej w taką, która posiadać będzie tę samą technologię enkapsulacji miseczek, co biustonosz sportowy. Dodatkowym elementem wpływającym na nasz komfort w wodzie będą specjalnie wystylizowane panele boczne, gwarantujące solidne podtrzymanie oraz iluzję opływowej sylwetki. Podczas wyboru warto spojrzeć na wewnętrzną metkę. Zewnętrzny materiał stroju powinien zawiera specjalne włókna Lycry Black Xtra Life, które są odporne na zniszczenia spowodowane działaniem chloru, olejków i potu, gwarantując świetny kształt i idealne dopasowanie na długo.

Należy pamiętać, że bez względu na to, jaki rodzaj sportu uprawiamy musimy nawadniać nasz organizm – podczas ćwiczeń na basenie także. Cenną wskazówką jest także to, że wodę należy popijać, a nie się nią opijać np. po zakończonym treningu. Więc dobrze jest mieć ze sobą buteleczkę z wodą zawsze podczas ćwiczeń.


niezweryfikowana
Posty: 341
Ostrzeżenia: 5/5

Aktywny biust pod kontrolą!

13 wrz 2014 - 10:14:30

Świetny poradnik! Ostatnio ćwiczę więcej niż wcześniej i wydaję mi się, że powinnam jednak troszkę bardziej zainwestować w porządny sportowy strój i bieliznę.

Aktywny biust pod kontrolą!

16 wrz 2014 - 14:31:38

Odpowiedni stanik to podstawa! ;) nie ogranicza ruchów, nie trzeba się martwić, że coś wyskoczy :D

Aktywny biust pod kontrolą!

19 gru 2014 - 04:40:01

Cytat
samoska23
Zdecydowanie sie zgadzam dlatego jak juz kupować jakąś sportową bieliznę to dobrej jakości. By wiedzieć że nosi się coś co ułatwi nam życie. Słyszałam sporo o sportowej bieliźnie marki Shock Absorber, moim zdaniem ich staniki idealnie nadają sie do aktywności fizycznej. Widziałam, ze tutaj http://spammmm.com można dostać taką bieliznę. Warto sie w takie staniki zaopatrzyć.

Chyba zrobiłaś literówkę zakładając konto, miałaś na myśli nick SPAMOSKA23, prawda?

Aktywny biust pod kontrolą!

31 mar 2015 - 19:56:01

ciekawe czy wiecie ze podczas biegania nasz biust przemieszcza sie az o 6 cm w gore i w dół wiec dobrze trzymajacy stanik podczas cwiczeń ale nie tylko jak najbardziej wskazany :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

BIEGANIE