Sposób na garbienie się

Witajcie. Mam tendencję do garbienia się. Chcę kupić sobie prostotrzymacz żeby wyrobić nawyk prostego trzymania się. Czy któraś z was miała i może się wypowiedzieć, który byłby lepszy? Mieszkam na wsi, nie mam niestety możliwości chodzenia na basen.

też chętnie się dowiem

jak byłam mała to miałam tego całego "pajączka " ale nic to nie dało .
poprawnej postawy nauczyłam sie na treningach , gdzie mój instruktor wkładał mi deszke za bluzke żebym sie nie garbiła

btw. ten pierwszy wyglada tak jakos bardziej poprawnie działająco bo ten 2 to taki jakis dziwny. ale niestety takiego czegos nie miałam

musisz wzmocnić mięśnie żeby sie nie garbić. Lepiej znajdź sobie ćwiczenia i ćwicz regularnie. Kiedyś miałam takie cudenio i po roku noszenia nie było efektu. Na szczęście trafiłam do dobrego ortopedy, który poradził mi ćwiczenia.

ten drugi to jest pas barkowy prostujący. Właśnie też mi się wydaje, że pierwszy wygląda "bardziej fachowo", ale nie zawsze to, co lepiej wygląda jest rzeczywiście lepsze :/

ooo, też się chętnie dowiem, a gdzie takie coś można zakupić?
ja na basen nie chodzę, bo nie umiem pływać, aż wstyd

Może lepiej jakieś ćwiczenia a nie iść na łatwizne?? Sama zaczełam ostatnioo ćwiczyć bo mam krzywy kręgosłup, znajdziesz nawet w internecie mnóstwo ćwiczeń na garbienie sie

Cytat
believeme
ooo, też się chętnie dowiem, a gdzie takie coś można zakupić?
ja na basen nie chodzę, bo nie umiem pływać, aż wstyd

Ja również jestem ze wsi. Ale zmotywowałam się i zaczełam sama ćwiczyć w domu na kregosłup i już widzę efekty

Cytat
luskaa13b
Ja również jestem ze wsi. Ale zmotywowałam się i zaczełam sama ćwiczyć w domu na kregosłup i już widzę efekty

też mam ten problem

różne robie ćwiczenia , w internecie jest pełno większośc z tych ćwiczen kiedyś tez zalecił mi robić lekarz, ćwicze około 2 miesąće i ból kręgosłupa ustał. I w ogóle czuje że działa

mi babcia kupila to cos i bylo na mnie za duze ... nie wiem jak jest teraz z rozmiarami ale wtedy byly tylko od 36 ja nosze 34 i aby wyrzucenie kasy w bloto a moja kochana babcia tez nie slucha ze cos jest na mnie za duzo albo bedzie za duze

chyba faktycznie zamiast tego warto poswięcić 30min dziennie na cwiczenia miesni grzbietu pleców. wiem ze to się łatwo mowi mam ten sam problem. ale wiem zepo treningu tanca na ktory chodziłam raz wtyg bardziej sie trzymałam prosto

Ale jak to działa, jak będę ćwiczyć mięśnie grzbietu to odruchowo będę trzymała się prosto?