BOCZKI WEWNĄTRZ UD! POMOCY

Ma ktoś z was jakieś sprawdzone ćwiczenia na te przeklęte boczki na udach?

Ja slyszalam o takim latwym ćwiczeniu, leżysz na plecach, poduszka miedzy kolana i sciskaj ta poduszkę jak najmocniej, nie wiem jak z efektami, ale faktycznie te miesnie wtedy pracuja lub podnoszenie piet przy obniżonych biodrach.

Dołączam się do pytania.

Przecież uda mają taki kształt Nie rozumiem, chcesz mieć takie proste kołki?

Mam ten sam problem wiec podbijam

Boczki na udach? A jak uda mają niby wyglądać? Niedługo dziewczyny będziecie ćwiczeń na kolana szukać, bo odstają

chciałabym mieć takie boczki jak Ty...

też mam ten problem podbijam

Jak zrzucisz to co masz wewnątrz ud będziesz wyglądać tragicznie. Twoje nogi nie bedą już miały kobiecego kształtu!

Takie "boczki" to nie boczki.

Yyyyyyyyyyyyy to są normalne, szczupłe uda.

nic tylko łykaj termogenika typu figura extraslim czy lkarnityna i trzep 6-cio minutówki z ewka chodakowską, moja kolezanka sie pozbyła tego w taki wlasnie sposob, powinno pomoc, ale z drugiej strony uwazam ze bardzo łądne udko masz i nie ma co zmieniać

ja się pozbyłam tego po 3 miesiącach marszu pod gorę bieżniA nogi mimo ze szczuplutkie to trochę się umięśniły i nie wyglądają jak patyki, mimo że nie ma na nich prawie nic tłuszczu
Jest dobry test aby sprawdzić czy nie przesadzasz: trzeba stanąć na boso i złączyć ze sobą nogi, jak są trzy przerwy między nogami (jedna miedzy udami, druga miedzy kolanami a łydkami, trzecia miedzy łydkami a kostkami) tzn nogi nie stykają się w tych punktach mimo ich ściśnięcia ze sobą to znaczy że są naprawdę szczuplutkie