ćwiczę a nie mogę schudnąć :(

Hej dziewczyny! może któraś miała podobnie... Jestem bardzo rozczarowana jak tylko stanę na wagę... Od początku Ważyłam 48 kg i zaczęłam brać tabletki anty. Źle się po nich czułam do tego ciągłe krwawienia... odstawiłam. Niestety zostało mi po nich 5 dodatkowych kg Staję na wagę a tam ciągle te 53 kg Od miesiąca ćwiczyłam regularnie 3 dni w tyg po 45 min, w tym tyg dołożyłam bieganie, więc ćwiczę codziennie! A waga ani drgnie nie jest to wina diety, bo ją trzymam.. Nie wiem już kompletnie co robić

A mierzylas sie?

nie, i trochę żałuję.. ale raczej nic się nie zmieniło, bo ciuchy noszę te same, a nie są luźniejsze..

kilogramy zafundowane przez hormony ciężko zbić
a może to jednak mięśnie

A co i jak cwiczysz oprocz biegow (ktore umiesniaja nogi bardzo)? Stosujesz diete?

Hej! Po pierwsze miesiąc to bardzo krótki okres czasu, jeżeli chodzi o jakieś szczególne efekty ćwiczeń. Być może jest tak, że gubisz tkankę tłuszczową i to się = wzrostowi tkanki mięśniowej, dlatego nie gubisz kilogramów. Mój wniosek płynie z własnego przykładu, chodzę na siłownie od 2,5 m-c i robiłam sobie analizę składu ciała i od pierwszego do drugiego pomiaru, jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to zgubiłam 3 kg, tym samym wzmocniłam i zbudowałam tkankę mięśniowa a z wagi zgubiłam 1 kg. Nie łam się i ćwicz dalej.Jeżeli chcesz schudnąć to pamiętaj o regularnej, zbilansowanej diecie. Polecałabym Ci zapisać się na siłownie lub fitness, tam będziesz miała okazję porozmawiać z trenerem, który podpowie Ci coś odpowiedniego dla Ciebie, bo naprawdę wszystko jest bardzo ważne, nawet czas poświęcany na bieg i jego tempo. Nie łam się, najważniejsze, że walczysz!!!
http://lula.pl/lula/1,95647,8643773,Ciekawostka_urodowa___ile_musisz_spalic_kalorii__by.html

niestety u mnie nie ma siłowni dlatego ćwiczę sama w domu
założyłam wątek, bo może jakaś dziewczyna ma podobnie.. ja nigdy nie miałam takich problemów poćwiczyłam trochę i waga w dół a teraz nic

zależy od ćwiczeń. Widocznie za mało ćwiczysz, albo źle. Żeby schudnąć trzeba się porządnie napocić

pocę się pocę jak skończę wyglądam jakbym się przed chwilą kąpała tylko że w ubraniach

Moja koleżanka strasznie chwali sobie ćwiczenia z Ewa Chodakowską i Mel B, bez problemu znajdziesz na YouTube. Podobno strasznie ciężkie, ale są naprawdę efekty, pierwszy raz widziałam tak ładnie umięśniony brzuszek jak u znajomej po tych zabiegach Nawet jeżeli jest tak jak mówię i przez ćwiczenia wzmacniasz tkankę mięśniową i dalej będziesz ćwiczyła i zaczniesz widzieć efekty swojej pracy, ładny brzuszek, nogi itp, do tego na pewno ze 2kg zgubisz to uwierz mi reszta z tych 5kg nie będzie Cię raziła

TEŻ MAM KOLEŻANKĘ CO CAŁE ŻYCIE NA DIECIE I GIMNASTYCE, A CORAZ GRUBSZA JEST. o.o TYLKO, ŻE ONA ŚCIEMNIA O ZDROWYM TRYBIE ŻYCIA.
NIE WIEM OD CZEGO TO ZALEŻY.

Ewa Chodakowską i Mel B to ja właśnie ćwiczę i teraz jeszcze biegam 30 min a jak wracam to jeszcze ćwiczenia na brzuch i ramiona czyli jakoś 45-50 min i nic no kurde nic !!!!

Ja przez pierwszy miesiąc codziennych ćwiczeń nic nie schudłam, ruszyło dopiero w drugi, miesiącu. Teraz 3 razy w tygodniu ćwiczę ale dla podtrzymania efektów, do schudnięcia to za mało

mam dokładnie tak samo, ale to raczej od leków na astmę. dopiero ścisła dieta 1200 kcal oraz basen mi dużo dały. ale nie wiem, ile ważę, bo zawsze się miarką mierzę

chyba wezmę z Ciebie przykład i też się zmierzę zapiszę w notesiku i zobaczę za 2 tyg
a może to kwestia tabsów? niby odstawiłam...